pomoc

Dudek Boruc się stoczył, i to jest jego wina, ale Beenhakker zamiast mu pomóc wystawia go do pierwszego składu, nie sądzisz że powinno być tak, że chłopie jak wrócisz do formy to masz tu miejsce w bramce(pewne miejsce), chyba że Fabiański, Kuszczak zagrają pare razy jak ty na euro(to wtedy nie masz pewnego miejsca juz), a teraz to przez jakiś zas [...]

[...] tego kupować i czytać , kilka kupionych numerów i już ma się dobrą książkę o Podstawach treningu diecie itp a najlepiej to iść do dobrej siłowni i instruktora poprosić o pomoc . Jest tylko takie coś że człowiek normalny wcześniej nie uprawiający sportu bardziej się zainteresuje takim czasopismem z tymi modelami na okładce niż z kulturystami o [...]

Tytuł posta jak z sensacyjnego filmu,a wyszło,że chodzi o popularny oklep kilku na jednego...Kolesie Twoi to dupy,ale przyjmij,że tak się po prostu zdarza.Jest albo odruch walki,albo ucieczki.Oni wybrali opcję nr dwa przy kopie adrenaliny.To jest zakodowane w genach. 4 v 3 to nie jest jakaś tam niesamowita przewaga i moglibyście atak odeprzeć.Poza [...]

Aha, dzięki bardzo za pomoc :P Sog :)

Czytając temat można myśleć ,że chodzi o pomoc w ustaleniu tożsamości napastników :p W sumie to nie wiem co ten temat ma na celu jeśli chcesz usłyszeć że napastnicy zachowali się nie w porządku z resztą jak i twoi koledzy to niech Ci będzie.A poza tym to takie tematy to chyba bardziej w combat :P

A czy możecie polecić jakieś białko o dobrej jakości? (cena nie gra roli ;D) Edit Oczywiście sogi za pomoc Zmieniony przez - Kanne w dniu 2009-03-29 13:48:21

[...] Teraz planuje taki trening 1. dzien Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3x8 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3x8 Podciąganie na drazkku 3x max 2. dzien wolne 3. dzien Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x8 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3x8 Hantla 3x8 4.dzien wolne I od nowa Co o tym wszystkim sadzicie prosze o pomoc z gory dziekuje

O właśnie o to chodziło. Wielkie dzięki. SOG poleciał za pomoc Zmieniony przez - GrzechuzZz w dniu 2009-03-29 21:17:49

Dzięki bardzo za pomoc

Po pierwsze nie pier*** zresztą chciałem ci tylko pomóc prawidłowo jak uważasz...

czekam na pomoc

spoko:) pisownie mam akurat opanowaną:):) tylko moja klawiatura jest jakaś popierdo***, że literki sie nie załanczają:):) nie jestem ułomny....... a wiesz moze kto by mógł pomóc z treningiem???

OK.Dziekuje slicznie za pomoc.

[...] dalej bedziesz czytac tylko komentarze takie jakich tu juz sporo. Prosza Cie o fotke w tym czy tamtym i wrzucasz, tylko nie daj sie tak wkrecic jak zaczna prosic o jakies dystyngowane pozycje bo znow czegos nie dostrzega na dotychczas wrzuconych fotkach. Camel na bodajze drugiej stronie napisala co trzeba robic i to powinno pomoc. pozdrawiam

A więc to było tak.Na początku było ich trzech.Jeden ja jeden.Dwaj rzucili się na moich kolegów a do mnie jeden.Tego ja na chwilę wyłączyłem z walki i chciałem pomóc kolegom, ale wtedy znienacka zaatakowałm mnie ten czwarty, którego nie widziałem.Dostałem tak silne uderzenie (podobno był większy ode mnie), że przeleciałem przez jakąś przeszkodę i [...]

[...] sie mocno skurczyły a to ze wzgledu na moj błąd bo po 2 cyklach nie wziołem hcg tylko samego cloma:( wiec chciał bym im przywrocić dawny rozmiar)do hcg mam tez nolwepeosze o pomoc w odbloku i o minimalny czas do nastepnego cyklu z trenem tym razem i winem.... rowniez propozycje mile widziane sogi rowniez ten kto według mnie zasłuzył na soga to mu [...]

Gdybym potrafiła to zrobić, to na pewno nie prosiłabym o pomoc. Niestety ale nie umiem połapać sie w tych zapotrzebowaniach dziennych i dostosowac tego do treningu.

Pomoże ktoś??? Przy obliczaniu ilości kalori wyszło mi zapotrzebowanie 2800kcal to przy takich wartościach byłbym masakrycznie gruby Potrzebuje osobe która mi wytłumaczy pare rzeczy, pomoże ułożyć dietę, Przeczytałem pare artykułów ale odnosnie mojej sylwetki sie z nimi nie zgadzam Prosze o pomoc

zwykle naciagniecie pewnie, przykladaj lod powinno pomoc, przejdzie po krotkim czasie

Tak bo skoro ja odpowiedziałem to twój post nie jest już ostatnim, chodzi o to żebyś nie pisał kilku po sobie. Nie wiem kto będzie chciał ci pomóc. Ode mnie tyle, cześć.