pomoc

Dzieki wszystkim za pomoc, musze to przemyslec.. sam nie wiem jak to najlepiej zrobic.. sogi poszly,jeszcze raz dziekuwa.

Odświeżam temat. Prosze o pomoc?

Dzieki za pomoc i ocene planu. Pozdro

To co mialbym wyrzucic? I dlaczego bardziej okrojona? I co na brzuszek moglbym wrzucic? odswiezam Prosze o pomoc Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-09-21 20:07:33 Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-09-24 14:49:47

Odkopuje temat bo mam problem... Nie wyrabiam z kasą na tej diecie. Jestem na utrzymaniu mamy, nie zarabia dużo i wkurza się kiedy co 2 dni ciągnę od niej kasę na jedzenie. Na tą dietę, którą wkleiłem w pierwszym poście kasy starcza mi na jakieś 2 tyg, potem już jestem zmuszony jeść tak jak jadłem przedtem czyli cały dzień jakieś kanapki, zupę, [...]

miałem do czynienia tylko z POWER CLEAN tylko, na siłowni jest dużo trenerów spróbuje poprosić o pomoc przy tym najwyżej

[...] układaniu diety kierowałem sie tym tematem http://www.sfd.pl/temat173140/ Gdy ułożyłem to wkleiłem na forum żeby ocenili i poprawili. Dieta Jest dobra. Wszystko rozpisane w BTW. Ale dzięki za pomoc ;) Co myślicie o tym aby kupić sobie gainerka np takiego ?http://www.allegro.pl/item92142394_gainer_737_3kg_30_bialko_weglowodany_szybka_masa.html

Witam ćwicze 4 dzień dzisiaj 6 weidera i chciałam sie dowiedzieć jaka dieta jest potrzebna czy może ktoś mi pomoc ?

dzięki mateo, widzę i bardzo doceniam, że starasz mi się pomóc jak tylko możesz, sęk w tym, że od 11 do 16.30 nie mam możliwości zjedzenia ani wypicia czegokolwiek w tygodniu... wiem, że wskazane byłoby dostarczenie odpowiednich wartości około tej 14, ale nic na to nie poradzę... masz jeszcze jakaś opcję dla mnie? czy już raczej nie? dzięki [...]

czyli jak jest tylko to typer serie a wiec jest oryginalne:D:D najleprze niepowtarzalne:D:D i mam nadzieje ze bedzie dobrze funkcjonowac moze ktos chce mi pomoc podliczac to wszystko na koncu i wogole?:P

chyba ze ktos chce mi pomoc prowadzic tego typera?:P=]

hmmm niewiem czy to by sie podobalo innym graczom ale to nie jest zle:D dosyc dobre tylko ze lepiej obstawiac wszystkie mecze nawet jesli bedzie sie duzo liczyc jak chcesz to mozesz mi pomoc liczyc albo ktos inny i wcale nie bedzie to takie zle:P

Wiem, ale jest to i tak bardzo dużo informacji, które mogą pomóc, albo rozjaśnic sytuacje.

trzeba mieć ukończony kurs weryfikacyjny i min 2 lata służby (jeśli mowa o kandydatach do korpusu oficerskiego), przejśc psychologa i kurs weryfikacyjny. To jest najważniejsze a nie to czy ktoś jest po oficerce czy po innej szkole. Jak masz jakieś papierki na kursy przydatne dla wojska(np te spadochronowe,swoja drogą i tak jest tam szkolenie [...]

[...] białkowy. A w szkole nie mam czasu jesć mięsa albo nie wiem czgeo jeszcze to wole bułke z ziarnami serem i pomidorem zamiast drożdzówki. Kiedyś na poczekaniu czekolade jadłem. Mógłby ktoś poprawić napisać czego więcej czego mniej bo odsyłanie do linków to dziękuje za taką pomoc chyba wszystko już przeczytałem. Schudłem 4kg i 4-5cm w pasie mniej.

Dziewczyny proszę o pomoc. Mam co prawda okres ale strasznie opuchłam. Piję od rana herbatę z pokrzywy i nie czuję różnicy. Jakieś pomysły?

z postury oraz po tym ze masz na imie Bartek , a pamietam ze chodził do nas do gim. własnie taki przypakowany koles co sie nazywał Bartek ok dzieki za pomoc, korekcje itp sog dla Ciebie

ALBUNDY1 :P Miałeś mi pomóc :P Co zatem proponujesz mi zrobić czy klasyczne 3-4 dni: Opcja I: DZIEN I: klatka+biceps DZIEN III: plecy+triceps DZIEN V: Barki+nogi opcja II: DZIEN I: klatka+biceps DZIEN III: plecy+triceps DZIEN V: Barki+nogi DZIEN VI: Biceps+triceps Opcja III: DZIEN I: klatka+triceps DZIEN III: plecy+biceps DZIEN V: Barki+nogi [...]

Jabi mógłbyś mi pomóc w wyborze co mam wybrać czy Amino Anabol Profesional czy Ultra Amino 5100?

jabolcokk a co lepiej brac Master Mass czy Super Mass, moze probowales jak w smaku wypadaja? pierwszy ma 20% bialka czyste WPC drugi WPC+Izolat Soi...jakas pomoc?