pomoc

Dzięki za pomoc

w vendetcie i open lewa na pewno będę startował , open prawa i prawa do 95kg nie wiem czy będę...prawą rękę trzymam na PP który już za 2 tygodnie i nie chciał bym jej zbytnio ponaciągać żeby jeszcze tydzień po Suwałkach przetrenować do PP a nie już odpoczywać... mam pytanie do kogoś z activlab a może ktoś z forumowiczów będzie mógł pomóc w [...]

nie ma po co , akurat w tej kwestii pomożemy :-) Uprawiane inne sporty: Muay Thai rozumiem że MT jest priorytetem ? Jesteś wstanie określić obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? na start zapoznaj się z tym artykułem, żeby to wszystko miało sens i wróć postaram się ci pomóc . [...]

trusurroun. nie jesteśmy wstanie pomóc , lekarz konsultacja , badania podstawowe , wyniki i do sportowego niech gna i wtedy może coś zacząć coś robić . trochę chęci ze strony wujka ;-) Najpierw niech zacznie się dobrze odżywiać , i niech się pozbędzie śmieci trujących .

[...] ławce dodatniej - początek poszedł z progresem w stosunku do poprzedniego tygodnia, jednak przy 3 serii poczułem brak partnera (niestety mój 10-cio letni syn nie ma siły na pomoc), dlatego w ostatniej serii już zmniejszyłem ciężar, aby nie ryzykować. wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - ciężary takie same jak w poprzednim tygodniu. [...]

ok ale prosze o szybka pomoc.

OK, dzięki wielkie za pomoc :)

Kompletnie nie wiedziałem jak tutaj Ci dodać te pliki , więc postanowiłem zrobić to po swojemu. ;D Widoczne i czytelne, powinno pomóc. http://i.imgur.com/38cVD.png http://i.imgur.com/hBxsb.png Mniej więcej tak wygląda to czym zajadam się w tygodniu. CO dodać, co ująć, co w końcu poczynić ;) ?

[...] rożnymi słodyczami i teraz wyglądam tak jak wyglądam. Chciałbym zacząć teraz już tak na poważnie porządny trening, z odpowiednia dieta, ale nie wiem czy robić mase, czy redukować, dlatego proszę was o pomoc ;) Dołączam 2 zdjęcia. Z góry dzięki za odpowiedzi ; ) Pierwsze zdjęcie Drugie zdjęcie Zmieniony przez - damian55 w dniu 2012-11-30 01:15:04

[...] ledwo chodze a reki to wogole do gory poniesc nie moge. Bylam wczoraj na basenie zamiast na silowni ale to tez byla masakra. I teraz nie wiem co robic, nie chce zaprzestac treningow ale jak narazie to niewiele moge robic. Znacie moze jakies preparaty ktore moglabym sprobowac? Teraz biore Nimesil ale nic nie pomaga. Bede bardzo wdzieczna za pomoc.

dzięki wielkie za pomoc ;)

[...] na modlitewniku 3s (jeśli będzie a jak nie to coś innego) SOBOTA (PLECY + NOGI) -podciąganie sztangi w opadzie 3s -przysiady ze sztangą 3s -martwy ciąg ze sztangą 3s -prostowanie nóg na maszynie 3s Proszę o wyrozumiałość i jeśli plan jest zły to można go zmodyfikować. Bardzo proszę o pomoc Zmieniony przez - Szeva07 w dniu 2012-11-29 22:03:21

Dzięki za pomoc. Łap soga. a co do mojej diety to mnie troche zdołowałeś;) mówiąc że słabo to widzisz

ponawiam , bardzo zależy mi na pomocy by jak najszybciej zacząc cykl , szczególnie prosiłbym o pomoc by dodać tluszcze

[...] różnego rodzaju i wydaje mi się, że ćwiczenie robię poprawnie technicznie :/ Może ktoś ma jakieś video którego nie widziałem lub miał podobny problem? Dodam, że efektów w podciąganiu nie mam wielkich, przez ten okres jestem w stanie podciągnąć się z 3 razy więcej. Proszę o pomoc. Załączam filmik: http://w870.wrzuta.pl/film/acWpL7IdjkS/mov08187

diety nikt za Ciebie tu nie ułoży, jedynie możemy pomóc.

Witam potrzebuje Waszej pomocy. Najpierw napisze troszkę o sobie. wiek 22 waga 79 wzrost 181 staż 1 rok przebyte cykle SAA brak dieta: jest. Chciałbym żebyście rozpisali mi cykl z mety i teścia. Kupiłem 100 mety (10mg) z Global Labs i 20 strzałów testosteron propionate w flakonach również z Global Labs. ile do tego Clomidu na odblok? Z góry [...]

świetny pomysł. dzięki za pomoc. Orzechy zmienię na włoskie i pozmieniam źródła białka i węgli :]

szukam taniego izolatu, czyste wpi, cena w miarę niska. dzięki za pomoc Zmieniony przez - the_ox w dniu 2012-11-29 20:36:38

Witam mam 16 lat , mysle cos zrobic ze swoim cialem waze okolo 70kg w wieku 16lat!!! , prosze jakies rady co z tym zrobic jak najszybciej i najłatwiej spalic tłuszcz. :-) gg:44678081