pomoc

a to juz nie mnie pytaj... sprobuj zlapac sonbatego on moze ci pomoc...

Może ja zacznę Mam prośbę czy moglibyście mi podać stronkę do treningu domatora? bo ta: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm już wygasła Proszę o pomoc

Witam, Jestem nowy na forum, ale zaglądam tu od lat. Zwracam się do Was o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Ćwiczyłem przez około 2 lata, skończyłem w wieku 18 lat i od tamtej pory przerwa. Z sylwetki sprzed czterech lat mało co zostało. Teraz chcę wrócić ale na przeszkodzie stoi mi skolioza z 30 stopniowym skrzywieniem. Myślałem o [...]

Dziękuję za pomoc.

ok, rozumiem, rozumiem.... ;) dzieki za pomoc Sog sie panowie nalezy :))

[...] kreatyny i 5 kapsułek tauryny przed śniadaniem, 5 kapsułek monohydratu kreatyny i 1 porcja odżywki węglowodanowej po treningu, 5 kapsułek pirogronianu kreatyny i 5 kapsułek rybozy przed snem. z tad moje pytanie ok dzieki wielkie za pomoc ps: Biniu - testowales ta kreatyne strong matrix 7? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-07-26 10:33:10

Udaj się do dermatologa po pomoc a nie na forum sportowe .

http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_-_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html Czy mógłby mi ktoś pomóc w rozpisaniu treningu wobec tego artukułu powtarzam że zależy mi by rozrosnąc sie w szerz ale masy też chce przybrać........Mam d dyspozycji sztangi ławke drązek hantle gumy chodzi mi o jak najlepsze połaczenie ćwiczeń

[...] regulaminie dzialu byla wzmianka o banie dla osoby ktora zapyta o dawkowanie kreatyny, chyba trzeba to przywrocic. 2x5g, bcaa 1g na 10kg masy ciala przed treningiem, w trakcie lub po zalezy od diety etc, nie rozpisales nam nic wiec nie bede wrozyl w ciemno. i zapamietaj im mniej info dasz o sobie tym mniej dostaniesz od osob chcacych tobie pomoc.

Dzięki wam za pomoc : ) Temat moze być skasowany.

ok dzięki za pomoc

Dzięki wszystkim za pomoc i szybką odpowiedź :-) Zrobie tak, że dodam 2-3x w tygodniu cardio na kaloriach ,,masowych" i będę po prostu obserwował. Jeśli po pewnym czasie to nie wystarczy zacznę delikatnie i stopniowo obcinać kalorie :-)

nie chodzi o to żebym się czepiał, tylko wydaje mi się, że tam szybciej uzyskasz pomoc dotyczącą twojego problemu

bądź człowieku bardziej konkretny, wysil sie najpierw sam, pozwól sobie pomóc, napisz plan,cele,możliwości no dzizys no xD

Ale dzieki panowie za pomoc . ;)

[...] języka rosyjskiego/ arabskiego/ francuskiego oraz angielskiego w stopniu komunikatywnym co oznacza, że masz się dogadać a nie koniecznie nie popełniać błędów językowych, które po prostu wszyscy zlewają niezależnie od kraju, szkolenie strzeleckie, pierwsza pomoc, kurs spawacza, survival (no może nie ekstremalny ale kilka dni by się przydało).

dzieki za pomoc ; )

a odblok to tradycyjnie Clomid..? Dzięki za pomoc..

Dzięki za pomoc.. :)

jak wujek google nie pomoże to możesz próbować napisac do jakiegoś dystrybutora z prośbą o pomoc(lub po prostu nakłamać ze gdzieś kupiłeś przez internet i Ci zapomnieli dołączyć instrukcji)