pomoc

w razie co jestem w stanie pomoc d .

Jak chcesz pomoc sercu , szamaj czosnek , jedz jablka i ewentualnie kup sobie "Acard"

to postaraj sie zorganizowac czas na treningi a gainer moze pomoc ale najlepiej pomoze dobra dieta

Wielkie dzieki za pomoc :)) Rozwiales moje watpiwosci wkoncu siedzisz w temacie :P Pozdro

[...] niewiem co jest nie tak czy sa obdarzeni naj****owsza genetyka na swiecei czy nie pilnuja diety lub nei trenuja niemam pojecia wiem jedno kluczem do sukcesu i wzrostu jest zarcie konkretny trening a zeby roslo szybciej i pomoc tym dwum pierwszym procesom jak i najwaznejszemu regeneracji jest towar ale bez fundamentow nic sie nie zmieni proste.

Proszę o pomoc! :)

Podoba mi się Twoje podejście. Nie użalasz się, nie zakładasz na forum tematów o nazwie "5cm w bicepsie w rok, czy to dobrze?" ani nic podobnego, tylko wyciągasz konkretne wnioski. Dlatego właśnie cieszę się, że mogę pomóc prawdziwemu fanowi tego sportu, a nie jakiemuś kolejnemu pakerowi, który tylko biceps i klatę by tłukł, najlepiej po [...]

[...] a do tego nie bedzie takie drogie to czemu by nie sporbowac. Mysle za najbardziej sprawdzi sie na pct - musi to byc genialna sprawa, kiedy juz organizm czuje sie jak szmata pomoc mu troche w regenracji edit: slucha powiedz mi jeszcze jakbys ta prime i oxe wsadzil...nie mam bladego pojecia o tym srodkach, oprocz oczywiscie teorii... Zmieniony [...]

ale co mam jeść ? nie mam żadnej diety, jem normalnie... w ciągu całego dnia jem z 8-10 kanapek, z 3 talerzy zupek, z 3-4 kubełek herbaty pije no i z 2 kebab zjem :) proszę was o pomoc czego mam jeść, jak jeść i czego najwięcej !

[...] pytania ) Podaj gdzie mieszkasz i sprecyzuj co cię dokładnie interesuje!I dotego: 1)przejzyj ten post http://www.sfd.pl/BAZA_KLUB%C3%93W-t166349.html 2)jeśli tam nic nie znajdziesz to zwróć się o pomoc do kogoś z działu "tradycyjnych" Po wykonaniu powyższego wróć i jeszcze raz ,ale dokładnie napisz co ci "lezy na sercu"

Dzięki za pomoc teraz już wiem co i jak :d pozdro all

Dzieki za pomoc, zapewne zastosuje ten plan w moim planie nie bylo nog i malo trica bylo. Pzdr

stary masz problem piszesz jak leszcz mamusia nie jestm nastawiony negatywnie na twoje wypowiedzi ale na to że zadajesz głupie pytanie i w czym mamy ci pomóc podaj numer "mamusi" jak piszesz to jej nagadam do rozsądku to aż padnie stary bierz suple co chcesz, schowaj sobie w piwnicy czy gdzieś i jedz nie wiem o co ci wogóle chodzi [...]

a pomozecie mi wybrac jakies cwiczenia? mam laweczke zwykla i skosna... tylko nie wiem jakie cwiczenia wybierac abym, dobrze trenowal moje cialo.. jesli mozecie mi pomoc bylbym wdzieczny. chodzi mi o takie cwiczenia dzieki ktorym moglbym schudnac a takze jesli to mozliwe to sie wyrzezbic pozniej

heh tak na tym forum jest że ciężko o odpowiedzi... Ja już straciłem nadzieję i uważam że pisanie na tym forum jest bez jakiegokolwiek sensu bo jak już odpowiedzą to zazwyczaj linkami, albo wcale nie odpowiedzą...;( Ja spróbuje na innych forach, tobie też tak radzę...:/ Niestety nie mogę ci pomóc bo też próbuje sobie ułożyć plan...

fajnie :) jeszcze raz ślicznie dziękuję za pomoc, za tydzień zaczynam prawdziwą redukcje, tak jak to powinno wygladac :)

[...] nowych postów pisali pewnego rodzaju schematem ? 1 wiek , wzrost, waga 2 staż 3 dieta Jak jest to jaka (masa, redukcja) 4 czy były wcześniej jakieś suple, jak tak to jakie i jak dawno 5 cel Wydaje mi się, że po napisaniu przez kogoś tych paru rzeczy (a nie jest to trudne - chyba) będzie można łatwiej i konkretnie udzielić pomocy. pzdr

ale jablczan vitala nie wychodzi taniej od cell pumpa no dobra wybiore jakis jablczan ale w takim razie jakie dawki jablczanu mam brac, na opakowaniach pisze ze 15g nie znam sie na dakach jablczanow ale to chyba troche duzo, tymbardziej jak na redukcje porsze o pomoc

[...] powtórzeń Mam bardzo trudne warunki odnośnie siłowni i ćwiczenia wyżej podane mogę w niewielkim tylko stopniu korygować. Chciałbym jeszcze dwa razy w tygodniu ćwiczyć brzuch, ale nie wiem jeszcze z którym dniem będzie mi szło najkrócej oraz gdzie najlepiej te ćwiczenia wrzucić. Za pomoc bardzo serdecznie dziękuje i pozdrawiam :) mp_rz

http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami%2E%2E%2E_za_5z%C5%82%21_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str%2E28-t131700.html teraz SOGA wujkowi za pomoc Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-29 18:44:57