pomoc

ok trening zaczne odrazu od czerwca. Michail mógłbyś mi pomóc ułożyć solidną diete? Jak mam sie z toba skontaktowac? na gg przez mail czy moze pisac w tym poscie?

czlowieku nic o tobie nie wiadomo.nie mozna ci pomoc nie majac zadnych informacji cyknij na swoj avatar i uzupelnij profil ktory tam jest

[...] tedy jest najłatwiej o postępy i kreatyna je przyśpieszt. -Słyszałem ze XP dale durzego "kopa" podczas treningu i choć jak piszecie mase bym durzo na tym nie przybrał to bym miał wiecej siły i wiecej powtórzen na wiekszych cięzarach bym był w stanie zrobic? -a i jeszcze jedno mogły by być jakieś efekty uboczne? Z góry dzieki za pomoc :)

Wielkie dzięki panie Michale. Szczerze mówiąc nie sądziłem, że uzyskam na forum aż taką pomoć. Jestem naprawde mile zaskoczony. Jeszcze raz wielekie dzięki. Pozrdawiam

[...] ten kurczak to mi juz troche brzydnie. ciagle na zmiane kurczak i rybki, podobno dobre jest tez czerwone mieso, ale ja za nim nie przepadam. w kazdym badz razie dzieki za pomoc. a fotki moze wrzuce po wakacjach, "przed i po" a no i kaszy moze i za duzo, ale jak juz mowilam nie lapie sie w tych przeliczeniach hehe. chociaz i tyle [...]

Shox - nie rozumiem czemu takie pytanie ? 3000 kcal dziennie jem ? pozdro i thx za pomoc ziomki !!!

No o bialku wiem.... przyjmuje 2,5g białka/kg. ciala Dzieki za pomoc chlopaki!!

nei czaje, ktoś ci chce pomóc, a ty poślady ściskasz, jak sie nei podoba, to sam se poszukaj

Chcę kolesiowi podesłać linka tam było wszystko tak ładnie napisane (jak dla przedszkolaka ) akurat tak żeby mógł zrozumieć a nie będę mu wklejał tone tekstu przez gadu, ale nie ważne sam sobie znajdę. DZIĘKI ZA POMOC ALL!

hmm no widzisz powinienem odrazu kupić hepatil. No nic 24tab starczą?? Powinno pomóc?? A z metką to wiem ze zaraz po jedzeniu;) Wiem,ze nie powinienem pić no kurde ale jak jest okazja ehhh... Wogóle wyniki robiłem przed cyklem i wszystko ok;) Dobrze też się czuje i wogóle tylko mówie taka jakby kolka..... Zmieniony przez - dmisiu w dniu 2007-05-13 [...]

[...] 3-4 dziennie... Na trening w klubie moge poswiecic 4 dni, wybralam Body Bar i bardzo to lubie, robie tez 2 treningi cardio po 40min intensywne tempo (bieznia i crosstrainer z drazkami). Co z Tightem? Czyba da sie cos zrobic, abym schudla? problemem jest oczywiscie tkanka tluszczowa,bo miesnie mam dosc sprezyste Dzieki za wszelkie info i pomoc

[...] przydaly by sie suple na ktore jak juz pisalem nie mam kasy! Meta nic tutaj nie da? nawet zwiekszajac bialko do 3g podczas cyklu no napewno nic nie da :/ Ogolnie dzieki za pomoc poradze sobie sam. Tylko wiecie co znam ludzi ktorzy szprycuja sie tym bez umiaru a jak ich pytam o diete to ci oczy wielkie robia o co mi chodzi. Zycze udanych [...]

Teraz zauważyłem... chyba jednak mam problem z oczami. Dziękuje Michail za pomoc, wytrwałość i cierpliwość. Sog się należy! Michail a jeszcze mam takie jedno pytanie do Ciebie. Mam 173 cm wzrostu i 69 kg wagi, czy mam dobre warunki na osiągnięcie "dużej" budowy ciała w 2-3 miesiące? Zmieniony przez - The_Game w dniu 2007-05-13 21:17:16

Hmm dziwny troche jestes ale skoro ty nie chcesz pomoc to moglbys chociaz nie pisac glupich postow, moze inni mi pomoga.

W tym temacie wypowiadalo sie kilka osob milych i mniej milych ale chyba zaden z was nie zrozumial o co mi chodzi, napisalem nawet w temacie ze prosze o pomoc co wziac, ile i jak a wy mi piszecie jakich ja kryteriow nie spelniam ze to ze tamto nie zwrocilem sie do was z pytaniem czy dobrze robie czy zle czy jestem glupi czy nie tylko o rozpisanie [...]

zapomniałem podać kontakt. Więc jeżeli możesz pomóc to proszę o kontakt: [email protected]

Tak więc będe się kierował planem treningu w www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html Dziękuję za pomoc

Ponieważ miałem ten sam problem co on,chce dzieciakowi pomóc.Z autopsji wiem co on czuje.Jeśli mi to pomogło to jemu też powinno.

[...] Cały dzień leniuchowałem i zbierałem siły przed kolejnym, jeszcze cięższym tygodniem. Większe ciężary i jeszcze więcej wyrzeczeń - to to co mnie czeka:/ Na szczęście na pomoc przychodzi drugi caps Venoma więc mam nadzieję że podołam Podwieczorek Postanowiłem zrobić sobie małe święto i otworzyłem Matrixa, poszedł przed snem Smak - pycha, nie [...]

Dzieki wszystkim za pomoc.Poszły sogi