pomoc

[...] bo na zwykłym skosie mi nie idzie technicznie tak jak bym chciał. / na maszynie nie pracuja stabilizatory 3 daj rozpiętki na lekkim skosie 4 serie Chyba będe robił że raz na płaskiej raz na skosie. też można przenoszenie nie potrzebne i tu mam dylemat bo nie wiem czy robic czy nie? nie rób pozdro Sog oczywiście za pomoc! bez komentarza

[...] Treningu" "Zasada Ćwiczeń w seriach" "Zasada Stopniowego przeciążania mięśni" "Zasada Potrzeby regeneracji" i inne. I nie moge tego ogarnac. BO moj problem polega na tym jak wprowadzic te wszystkie zasady aby kazda z nich wykorzystac podczas kazdego treningu. mozesz mi pomoc w tej kwestii?? pozdrawiam.

[...] swoje a ja swoje, wlasnie o to chodzi ze dobrze jest wiedziec kiedy wchodzisz w ketoze mi pomagaja paski, gdybys kupil wiedzialbys ze nie sa drogie. tu chodzi o to aby pomoc koledze. mial twoim zdaniem zj..na diete moim nie skoro w 5 tyg. zszedl z masa 6kg (zaraz napiszesz ze to woda) wiec zszedl ponad 4% z bf, wielu chcialoby miec taki [...]

Dzięki za podpowiedź Jabol, następnym razem użyję "karteczki i ołóweczka" tylko szkoda że nie byłeś w stanie w innej kwestii podpowiedzieć. Jednak są osoby na forum, które potrafią pomóc bez "hehehe"... Miłego wieczorku.

[...] DOKLADNIE !! ale niestety te proporcje moga poznac osoby ktore juz maja troche treningu za pasem i wiedza co dlaczego stosuja - np lekkie oszustwo w granicach rozsadku aby pomoc w fazie pozytywnej i pozniej zaakcetowac negatywna faze choc osobiscie jesli mowa o samym bicepsie wole kombinacje podciagania w waskim podchwycie plus izolowane np [...]

niestety nie moge ci pomoc, nie umiem nie wiem jak zwiekszyc wyskok bez sztangi komus, kto juz trenuje siatkowke (wykonuje sporo skokow) i po pewnym czasie wyskok stanal w miejscu - dobrze rozumiem twoja sytuacje? mozesz znalezc duzy worek i wkladac do niego male woreczki z piaskiem w miare jak robisz postepy, do 100kg moglbys tak kombinowac, a [...]

dzięki i SOG za pomoc

dzieki bardzo za pomoc :)

[...] takie jak ploter które pracują na profektach w grafice wektorowej mi to obsłużyły , oraz żebym mógł sobie to powiększać bez utraty jakości( w .jpg niestety nie da rady, potrzebny corel) Mam nadzieje że da sie coś zrobić jak juz wyjdzie to możę od razu uda sie coś takiego: z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - NoCu w dniu 2007-04-10 23:09:19

[...] skąd pozyskiwana jest energia? Potrzebne mi to na egzamin a chyba byłam mało uważna na wykładach bo w moich notatkach jest tylko tyle ATP 2-4 sekund Fosfokreatyna zasoby 12 sekund do wykonywania pracy spada ADP wzrasta ATP Glikogen rozpada się do mleczanu .... I dalej już nie mam Jak byś cos wiedział na ten temat to proszę o pomoc. Iwona

na forum napewno znajdziesz pomoc mamy tu najlepszysz ekspertow od treningu

moj staż z tego co mi ogolnie mowiono jest optymalny w stosunk do odżywek ktore posiadam .. co do diety to staram sie tak ową stosować odpuszczajac posiłki oparte na tłuszczu a przyjmujac głownie węglowodany i białko .. nie prosze was o pomoc w tym co brać tylko jak brać i byłbym bardzo szcześliwy gdyby mi ktoś pomogł !

e0r, juz nie bede wypelnial profilu bo łapie powoli o co chodzi Qoora, dzieki za pomoc, sprobuje dac sobie z tym rade, poczytam jeszcze troche forum i mysle ze uda mi sie cos ulozyc. A wino zalatwia mi szwagierro przez jakiegos lekarza wlasnie to mysle ze wałka mi nie wcisnie raczej

[...] juz wystarczajaco uwagii, aby przesunac je na polke mity i legendy. Dla Ciebie jest to sprawa nadal otwarta, stad nasza roznica zdan. Oba podejscia maja swoje plus i minusy, moje moze pomoc w skoncentrowaniu energii na kwestiach rokujacych nadzieje na wieksze sukcesy, Twoje moze pozytywanie zweryfikowac cos, co ja bym przez pospiech pominal.

Dokładnie tak napisałem i cały czas to podtrzymuję. Nie widzę nic złego w proszeniu o pomoc bardziej doświadczonych instruktorów lub trenerów. Wymiana doświadczeń jest powszechnie stosowana w każdej dziedzinie życia (sport, medycyna, a nawet gotowanie...). Konspekt taki i tak napiszę (jednak chyba bez waszych cennych uwag i porad), bo z tego co [...]

Gadanie tych, którzy nie pomagają powoduje zaś, że Ci, którzy pomagają i tak, muszą również wygłaszać mowy antyizraelskie - w przeciwnym razie ich pomoc pozostałaby zapewne niezauważona:).

[...] Jego wiek to 14 lat i 9 miesiecy :) Cel ten sam co ja staż: 3 miesiace (tylko ze on ma bardzo dobra genetyke u mnie srednia)Wczesniej jechal splitem dla poczatkujacych... Prosze o pomoc i dzieki z góry :] Oczywiscie sogi za pomocna reke :) Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-04-11 15:04:58 Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-04-11 15:05:41

Inne czesci ciala - ok, nie ma wylewow. Ja bylem z tym u chirurga - nie byl w stanie stwierdzic od czego to Czyli widze ze innych przypdakow podobnych do mojejgo nie ma. Dzieki za pomoc. Pozdr

Malutka - w przypadku odejścia całkowitego elity z sfd nie tracisz możliwości czerpania z ich wiedzy. możesz się zarejestrować na pewnym forum i uzyskać ich pomoc. i wcale nie musisz przy tym opuszczać sfd. pytania co mogą stracić/zyskać użytkownicy kierujcie do wróżki. napewno nikt nie straci możliwości korzystania z wiedzy elity bez względu na [...]

prosze o pomoc pomoze ktos? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-04-12 21:13:40