pomoc

Dzięki bardzo za pomoc !!! Jeszcze tylko pytanie, czy posiłek pierwszy i potreningowy muszą być zawsze najbardziej kaloryczne? Bo u mnie wyszło tak, że większośc ma podobną ilośc kalorii ale potreningowy nie należy do najbardziej kalorycznego.

Dzięki Ci lCzaki za wielką pomoc ;] Jak bym miał jeszcze jakieś pytania to sie odezwe do Ciebie ;]

Ok dzięki wielkie za pomoc :)

Załóż temat/dziennik za free dostaniesz pomoc, porady co/kiedy/jak i dlaczego.

biore tylko 250 test e5d i 200 hcg e5d Jest to moj pierwszy cykl i nie znam terminologii ip6 IA itp bede bardzo wdzieczny za pomoc co zmienic w treningu, diecie lub w srodkach zeby wyniki badan poprawic Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 08:41:49

Czyli od grudnia nie bierzesz żadnego srodka na obnizenie E2? Gino ci nie wychodzi? Musisz zaczac brac jakies exe np... Ip6 I natto to suplementy diety. Mogą pomóc z hematokrytem. Cardio robisz? Jakies.kroki etc? Dieta...skad mam wiedzieć co poprawić jak nie wiem co jesz? Jakie sa źródła tłuszczy...jednak widać, że kiepskie... Generalnie na Twoim [...]

Nie poweidzialem ze fastfoody sa ok ani swinia. Jajka nie sa wcale takie zle. Dzieki za pomoc tak czy siak. Ogarne diete, wkleje wyniki za 3-4 tygodnie i zobaczymy czy znam sie na diecie. Jak wyniki sie nie poprawia to przyznam ci racje :) Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 10:01:45

Dzieki za pomoc. Cykl normalnie kontynulowac?

Dzieki za pomoc. Cykl normalnie kontynulowac? Tak ale dodaj IP 6 i nattokinaze

Mógłbyś pomóc mi ułożyć dietę tak abym zwiększył masę nie biorąc odżywek?

[...] że nie jest to aż tak skąplikowane heh. Jeśli chodzi o cykl to planuje własnie 4 tygodniowy, ćwicze dopiero nie całe pół roku mam 180, waże 80 kg myśle że narazie w ramach "próby" zrobie 4 tygodniowy cykl i zobaczymy co z tego będzie. Jeszcze raz dzięki za pomoc.Jeśli moge jeszcze prosić o link to tematu z odżywianiem na kreatynie...

Jesli nie chcesz ocenic ani mi pomóc to najlepiej nie pisz. I nie wiem o co ci chodzi z ta ankieta Zmieniony przez - Zdzichu2 w dniu 2010-02-20 18:57:37

[...] kasę a później dżez. Najgorzej rzucić na początku (pierwszy miesiąc - drgawki itp.), później jak się czymś zajmie (w moim przypadku przygotowania do matury) to już się tak nie myśli. Dzięki za pomoc :) Ps. a łosoś wędzony np taki z biedry się nada? To jedyna ryba, która jeszcze przejdzie Zmieniony przez - vladimir12 w dniu 2013-08-13 11:38:39

[...] mogłem gdzieś urosnąć :D Dodać trochę kaszy? I skąd brać WNKT, bo w sumie jadę na samej oliwie, ryb nie lubię a łosoś wędzony dla studenta drogi :< Ogółem wielkie dzięki za pomoc Ps. oczywiście warzywa są w prawie każdym posiłku, no i czasem na obiad jest trochę więcej białka np. bo moja matka nie uznaje wagi :D także kalorii może być troche [...]

ja swoje a ty swoje widze, że się uparłeś co do tego, że stosowanie wąskiego wypracowuje środkowe, niech ci będzie Jeżeli danego dnia ćwiczysz samą klatę to moja propozycja: 1. Wyciskanie sztangi 12/10/10/8 2. Rozpiętki ukos 12/10/10/8 3. Wyciskanie sztangielek 10/8/8/6 (Podobno wyciskanie sztangielek też miałoby niby pomóc w powiększeniu [...]

właśnie nie wiem, ja Qazarowi w diecie chciałem dać 2-go soga za pomoc i już nie mogłem

[...] grawitacji w trakcie opuszczania ciężaru. Stosowany ciężar jest na ogół większy od maksymalnego w danym ćwiczeniu-w związku z tym potrzebna przy treningu tą metodą, jest pomoc i asekuracja ze strony partnera. Jest to bardzo intensywna forma treningu-zaleca się stosowanie jej jedynie okresowo(wiąże się również z dużą obolałością [...]

okk ;) dzięki za pomoc :) wszystko jasne i zrozumiałe

ok dzięki za pomoc ;)

Dziwnie się wkleiły zdjęcia, przepraszam :( Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję! Druga część: Zmieniony przez - Khalis w dniu 2010-06-14 22:14:10