pomoc

[...] zly dział wybrałem prosze o przeniesienie. Mam takie pytanko, czy witaminy i mineraly olimpa mozna brć przez dłuższy okres np. 2 3 miechy bez przerwy ?? Bralem juz je przez 30 dni i nie wiem czy moge brać przez kolejne 30 dni czy zrobić przerwe a puźniej znowu brac. Prosze o pomoc i rady. Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2009-09-05 11:02:48

[...] Rozpiętki na maszynie 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 2s Biceps: Uginanie ramion chwytem młotkowym Proszę też o pomoc w doborze ilości powtórzeń. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : brak - dopiero zaczynam [...]

[...] jabłkowej. Teraz pytania: 1.Czy ktoś z was stosował taką dietę i jak na tym wyszliście? 2.Boję się, że jeszcze bardziej schudnę, a i tak jestem strasznie chudy. Czy powrócę do normalnej wagi? 3.Czy taka dieta nie zaburzy pracy mojego organizmu (oczywiście stosowałbym wejście i wyjście z diety)? Pozdrawiam, będę wdzięczny za każdą pomoc.

[...] i zastosować maść na blizny lub inny sposób na regeneracje naskórka. Zaciekawiło mnie to, bo jakby nie patrzeć usuwamy zabliźniały naskórek i dajemy mu szansę się zregenerować na nowo - tym razem poprawnie z pomocą różnych specyfików. Czy takie coś ma jakikolwiek sens? Może znacie lepszy pomysł na "stare" blizny? Pozdrawiam i liczę na pomoc.

[...] (dzień w dzień) mięsnie brzucha skośne też 7x w tyg. walnąć :P Drugi tydzień mam plan żeby grać 7x w siatkowke. I w tym czasie robić jeszcze jakieś ćwiczenia poza skośnymi brzucha, raz w tyg może 2głowe zrobic? 2 dni przerwy No i 3 tydzień trzeba było by już być gotowym do gry :D Jak myślicie dobry pomysł ?? jakieś korekty, mała pomoc ?? pozdro.

[...] samego rana naczczo + trening na siłowni 3/4 razy w tygodniu, także jak najlepiej dawkować to BCAA? I co do spalacza, jako iż jestem odporny na przeróżne suplementy (przedtreningowe, kofeinę, argininę itd), w co najlepiej celować? Szczerze powiem że dawno nie śledziłem rynku supli, i trochę się pozmieniało, także liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam

[...] odnosnie HCG. Cykl wyglada tak: 1-4 meta 40mg ed 1-11 bold 200mg e5d 1-12 enan 250 mg e5d 8-14 wino 30mg ed Mam tylko 7500ii HCG i nie jestem pewien jak to podzielic. Czy mogloby to wygladac tak: 11 tydz 2500 ii , po pieciu dniach 1250ii x 4 e4d no i trzy dni po ostatnim hcg clom 150mg,100mg,100mg i 20x50mg Z gory wielkie dzieki za pomoc.

Hej dziewczyny, Od razu przepraszam, że nie ma ankiety, ale piszę jako chłopak swojej dziewczyny i nie wiem jak jej pomóc. Moja dziewczyna ma 20 lat, choruje na niedoczynność tarczycy i przyjmuje euthyrox 75-125/150. Dokładnie się na tym nie znam, ale to podobno naprawdę duże dawki. Ona jest totalnie załamana, raz bierze tabletki, raz nie, waga [...]

[...] czasami w razie braku możliwości zjedzenia posiłku, w dzień bądź na noc. Jeśli chodzi o WPC to znalazłem coś takiego: HI TEC HI-ANABOL PROTEIN 2250g - 113zł, HI TEC PROTEIN 2250g - 96 zł, HI TEC MICELLAR CASEIN 1000g - 63zł. A może macie coś innego godnego polecenia? Proszę o pomoc Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2014-10-31 23:28:07

[...] zaczac nowy cykl i prosze o ocene czy jest wpozo czy cos zmienic: 1-4 metka 35mg/dziennie 1-10 test prolagnat 300mg/tyg pon,sro,pn 1-10 dekajet 400mg/tyg wt,czw 6-10 winko 40mg/dziennie Moze za mocny moze zasłaby?? Potrzebuje dobrej rady?? Ogulnie chodzi mi o w miare dobrej jakosci tkanke miesniowa Pozdro Dzieki Za dobra pomoc odwdziecze sie :)

[...] ze nie chce sie znowu zatłuszczyc... Zastanawiam sie jaki gainer kupic, czy moze bulk. Chodzi o zastapienie posilku w szkole, ktory byc musi, bo chce robic mase. Prosze o pomoc, co mozecie polecic, na co zwracac uwage. Zalezy mi na tym aby znowu sie nie spasc. Jakas nieduza porcja odzywki moze? POmimo treningow na silowni dochodzi u mnie 1,5 [...]

[...] metanabol z jakimś dobrym zestawem odżywek...jeżeli to w miarę dobry pomysł to prosze o porade jakie ma być to połączenie...dodam że mam okolo 175cm wzrostu a waże 60-63kg...rzeżbe juz mam wystarczająca...ale nabranie masy w moim przypadku to tragedia....prosze o pomoc i z góry dziękuje....jeżeli to nie ten dział to tez z góry przepraszam...

[...] warzywa (ewentualnie surówka czasem). IV posiłek - 100gram kaszy gryczanej/makaron/ryż do tego pierś z kurczaka i warzywka/surówka, V posiłek - jajecznica 4 jajka do tego szczypior troche soli. proszę o pomoc, co tutaj zmienić co dorzucić co wywalić z tej diety i jakie ćwiczenia ewentualnie wykonywać żeby właśnie pozbyć się tej oponki?

Siema. Mam wadę kręgosłupa (skolioza), odstającą łopatkę do tego. Ortopeda zalecił basen więc chodzę 4x tygodniowo po 1 godz. Otóż mam problem. Po pływaniu boli mnie dolna część pleców. Bardzo dziwna sprawa, przecież basen pomaga na bóle podobno. Hm... Proszę o pomoc.

[...] 40 Klatka: 110 Udo: 62 Jakie suplementy byscie do tej redukacji polecili? Mam w domu 400capsow bcca , białka kilka kilo ale trzeba by było dokupic , no i jaki spalacz?? Czy okres wakacyjny - Lipiec / Sierpien to dobry czas na redu? Chcialbym we wrzesniu znów wejsc na mase ? Pozdrawiam i czekam na pomoc bo jestem zielony jezeli chodzi o redukacje

[...] kg do ładnej rzezby ogólna wiedze na temat ćwiczeń dietetyki mam czytam wasze forum dość długo dopiero teraz sie odważyłem do was napisać...Wiem nikt mi tu diety nie rozpisze jedynie prosze o rade i pomoc... Waże 90kg przy wzroście 184cm...Dołącze diete jeżeli powiecie mi co dalej mam zrobić bd myslał nad rozpisaniem diety oraz treningu :)

[...] jakby malutki strzelanie ścięgien promieniuący ku dołowi). Jest to taka moja pierwsza sytuacji czy co byście polecili mi ... Czy... wykonanie usg w tym momencie jest konieczne ... Czy usg w tym momencie wykaże co i jak... czy najpierw lekarz sportowy? Możliwe, że lekarz sportowy stwierdzi, że bez usg nici ... Dziękuje za sugestie i pomoc. Mariusz

[...] (chyba że tak MOCNO , to aż do kości i mogę przesuwać po żebrach)... TO dobrze? Bo wiem że jak jest jakiś gruczoł to jesteś źle tak? Zamieszczam zdjęcie , liczę na dobrą pomoc , pozdrawiam! :) Ponieważ wstyd jest się gdzieś pokazać bez koszulki...a jeśli się tego nie da usunąć (oprócz operacji) , to jak mogę to ukryć? Czy da się to ukryć [...]

[...] jem posilek nr 1 i 5 taki sam, ale 3 posilki pomiedzy w pracy to kurczak 150g, ryz 50g, warzywa i odzywka). Czasem wleci jakiś baton, np. Snickers. Więcej nie jestem w stanie w siebie wmusić. Tyle żarcia i tak powoduje spore problemy gastryczne. Nie wiem czy deca się jeszcze nie rozkręciła, czy popełniłem gdzieś bląd. Będę wdzięczny za pomoc.

[...] kupić jakieś tańsze kimono. W necie znalazłem trzy interesujące mnie kimona (ok. 100zł) http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=1546 http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=1492 http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=199 I mam pytanie. Które kimono według was najlepiej kupić? Z góry dzięki za pomoc :)