pomoc

Szukam ale nie mogę nigdzie znaleźć. Ile jest punktów za: -L-carnitine extreme shot całe opakowanie 20amp. -Chela-Mag B6 forte shot całe opakowanie -Extreme speed shot całe opakowanie Bardzo proszę o pomoc...

dlaczego moj temat konkurs w dziale szatnia zostal usuniety ? nikogo nie obrazilem ani nic poprosilem o pomoc

jak byś chciał to mogę ci pomóc w realizacji tego planu :)

[...] któy jest lepszy i mam tyle piedziędzy że starczy mi tylko na 2 puchy i nie wiem co brać z czym czy np. m-stak z range czy m- stak ze stak czy jeszcze jakoś inaczej.Prosze o pomoc w doborze suplementów i krótkiego opisu każdego z nich czym się różnią co który daje bo wszędzie z tego co czytam wychodze że są takie same wszystkie 3. z góy dzięki za [...]

[...] powinienem konkretnie nabyć z odżywek by się lekko wspomóc ?? czy póki co całkowicie olać temat suplementów i skupić się na tym by hmmm "zdrowiej" jeść? ( w tym miejscu kolejny raz :) podkreślę że nazwę to już "marzeniem" będzie zrzucenie brzucha tracąc jak najmniej z pozostałych partii ciała). PS. Dziękuje za odpowiedzi i liczę na dalszą pomoc.

[...] od dawna czytam SFD, chociaz musze przyznac ze pobieznie. Czytalem w googlach na ten temat, ale zadnej ciekawej odpowiedzi nie uzyskalem, wiec pomyslalem ze mozecie mi pomoc. Mianowicie moje pytanie jest nastepuje: od jakis 2tygodni biegam. Jestem bardzo zmotywowany, aby spalic tluszczyk z brzuszka, lecz niestety rzecza ktora nie pozwala mi [...]

Witam. Tak jak w temacie potrzebuje pomocy dotyczacej cyklu. Staz na silowni 4lata, waga 81kg przy wzroscie 182cm. Cel cyklu masa/sila. Jest to moj drugi cykl. Pierwszy metka razak 100 tabletek 25mg/ed Dietka stosowana regularnie, odzywka bialkowa do tego witaminki. Na stanie mam jak narazie metke Biosira 10mg (150tabs). Wydaje mi sie, ze taki [...]

[...] nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane wcześniej diety: brak Witajcie, Bardzo Was prosze o pomoc i poradę. Postanowiłam wreszcie zabrać się za siebie i 2014 przywitać w ciele, które będzie mi się podobało. Niestety w chwili obecnej jestem "uwięziona" z dala od [...]

[...] dlugo? Cykl zakonczylem niestety :/ Wbijalem tak: Poniedzialek (23.09) 2ml propa rozlozone na 2 barki po 1ml kazdy, tak samo 2ml deca w czwartek (26.09), kolejne 2ml propa w poniedzialek (30.09). Kiedy i jak teraz sie odblokowac? Dzieki wielkie z gory za pomoc. A z tym zaczerwienieniem na twarzy i tradzikiem to ktos tak mial i czy to samo ustapi?

witam wszystkich. mam 15 lat . 189wzrost. 95kg waga. trenowałem podnoszenię cięzarow lecz kontuzje barki ... myśle o samej siłowni lub pchnięciu kulą co radzicie??. Strongman od ilu lat?. jak to sie odbywa? co byście wybrali na moim miejscu .?:)

[...] rano (tak jak w piątek) to już do końca dnia nie jeść ryżu/makaronu/warzyw? Czy wszystko jest mniej więcej jasne? Bardzo proszę o odpowiedzi/podpowiedzi bo jest mi naprawdę ciężko to wszystko ogarnąć i nie wiem czy to ma sens. Jeśli ktoś by był tak dobroduszny i chciałby pomóc do na priv mogę podesłać mój plan na AWF. Z góry dziękuję za pomoc.

Ja tam nie wiem, Lodzianin musi pomoc

Będę brał Trec CM3 2 x 5 gr przez 60 dni do tego Assault przed treningiem. Warto do tego zestawu dorzucić AAKG SFD i Beta Alanine SFD? W razie czego brać to do Assaulta czy rano z CM3? Czy może inaczej? Z góry dzięki za pomoc/

[...] co chodzić na siłownie, bo to nie prawda. Wiadomo, że efekty będą mniejsze i co do tego nie ma wątpliwości, ale jakieś tam zawsze będą. Chce się tylko dowiedzieć czy te efekty będą dużo mniejsze. ps. nie mówcie mi, żebym rzucił, bo jak już mówiłem, ja nie rzucę. I prosiłbym o poważne odpowiedzi a nie ciśnięcie po mnie :D w góry dzięki za pomoc.

[...] pomacham hantelkami (niestety tylko 4 kg, ale może to i dobre na początek) i nogi - przysiady z obciążeniem 8kg, wspięcia na palce itd. Koniec pier***enia. Moją prośbą jest pomoc w ułożeniu dietki na mase i treningu. Dostęp do supli - kreatynka firmy trecnutrition, gainbolic 6000 z Olimpu, i to co da się znaleźć w Rossmanie białeczko z Wellmixu [...]

Także się zastanawiam poważnie teraz nad takimi cheatami raz na tydzień-dwa dzień przed treningiem pleców lub nóg:) Co myślisz o tym? moje zdanie chyba znasz jakbym myślał inaczej nie miałbym tego cheat day'a raz na tydzień dobre rozwiązanie ale nie zawsze i nie dla każdego! ale dopóki cos może pomóc a nie szkodzi zbytnio dlaczego tego nie [...]

Jakie ćwiczenia na brzuch ? Gdzieś był artykuł z jakimiś dwoma, czy trzeba zestawami na brzuch, ale nie mogę go znaleźć proszę o pomoc ;)

To, że Marquez zdobędzie mistrza wyjaśniło się już wg mnie w Aragonii. Teraz to Lorenzo musi walczyć o vice, bo Pedrosa może dostać pomoc od Marqueza, gdy ten przypieczętuje swój tytuł w Australii. Marquez od kiedy pamiętam, to zawsze pie_doli start, skoro przez kilka lat się tego nie nauczył, to chyba prędko tego nie zrobi, ale jak już to [...]

chcialbym zachowac taka diete, ale wiem ze jest ona nei odpowiednia, w kalkulatorze BMR wyszło mi, że aby utrzymać wagę Kalorie 2797.19 Węglowodany 55% 1538.45kcal = 384.61gram Białko 15%% 419.58kcal = 104.9gram Tluszcz 30% 839.16kcal = 93.24gram jaki sami widzicie na zalaczonym obrazku jest tego za malo, jedynie bialko pasuje, nie wiem jak to [...]

Ponawiam prośbę o pomoc.