pomoc

Poczytam. Bo mam dylemat który trening wybrać: 1.FBW 85% CM 3-5p 2.FBW 60% CM 3-5p (duże tempo ćwiczeń) 3.FBW 65% CM 12p Mógłbyś mi pomóc wybrać który byłby najlepszy dla mnie?

Dziękuję za pomoc :). Gorzej jak znowu mi się nazbierają pytania a nie będę miał się do kogo zwrócić :P. Sog ;)

Jeszcze raz serdeczne dzięki za udzieloną pomoc. Czytałem właśnie o metodzie FBW i faktycznie jest to ciekawa propozycja. Kolejny piątkowy trening zacznę tak jak mi rozpisałeś. Zapomniałem jeszcze zapytać jak długo trwa taki cykl ćwiczeń, kiedy warto je zmienić, czy może zastosować po jakimś czasie 2 zestawy ? Sorki, że tak ciągle dopisuję, ale [...]

nitro II juz zamowilem,i chyba wezme Micronized 200mesh + Tauryne i jeszcze jak to brac,prosze o pomoc

z 2 miesiace czekania, gdyby byla taka mozliwosc nie prosilbym was o pomoc , wiadomo ze wszystko w granicach zdrowego rozsadku

Nie wiem czy tu mogę zadać to pytanie ale spróbuje :) Pierwszy raz kupiłem białko WPC 80 UNS i jest tam miarka i nie wiem ile tego białka to jest 30g? Pełna miarka wydaje się trochę mało i nie wiem ile mam brać, a nie posiadam wagi. Prosił bym o pomoc kogoś kto je to białko i posiada wagę.

dzieki za pomoc!

Ok , wielkie dzięki za pomoc.

[...] 20+20 wznosów bokiem na piłce, 25 leżąc na piłce. Serdeczne dzięki Lady M i innym za wsparcie i wskazówki. Bezcenne. I dziękuję za cierpliwość i fachowość... Proszę o pomoc w kontynuacji zmagań. Tak sobie liczę, że po dzisiejszym wyjeździe (2 dni generalnego sprzątania mieszkania po remoncie), po okresie we wtorek, po odstawieniu tabletek [...]

A kto tu sie smieje? Jestesmy żeby pomóc Proszę: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Poczytaj, tam masz wszystko wyjaśnione.

Ok dziekuje za pomoc:)

Nie jestem sezonówką, tylko z powodu ciąży miałam sporą przerwę. Zależy mi na powrocie do formy, a w tym wypadku od redukcji zacząć muszę. Na szczęście uzyskałam już pomoc bez zbędnych komentarzy. Dzięki MajkelTSW i TomQ-MAG :*

Kolego, jestem byłym kadrowiczem w kulturystyce, a obecnie ćwiczę namiętnie SW i w życiu zjadłem tyle koksu i supli, że nie wiem w jaki kontener by to weszło :d Dlatego pytałem o pomoc w przeanalizowaniu tego, ewentualnym poprzestawianiu, dodaniu czegoś, a nie jechaniu mnie od sezonowców

Dzięki za pomoc. Tylko tak się zastanawiam jak będę brał w DT 1x nitro tylko to ten cykl będzie bardzo długi... Bo producent pisze o dawkowaniu w DT 3x dziennie nitro.

Kolego, jak ja pierwszy raz biorę ten zestaw, po drugie miałem trochę przerwy od "świata tutejszego" i teraz jak tu jestem, to nie wiem za co się brać. Dużo się pozmieniało. Kiedyś taki Cell-Tech to był rarytas, a jak ktoś siedzi na Forum często to chyba ma rozeznanie w nowinkach i może pomóc. I tak to ustawię, może jak na treningu [...]

dzięki za pomoc koledzy, spróbuje wszystkich waszych sposobów jak zapobiegać katabolizmowi, zacznę od propozycji majkela białko później węgle.

oj przy akcjach gina przydalaby sie kazda pomoc ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-05-05 13:56:59

Proszę o pomoc jak ustawić rozkład: B: W: T: na 1kg masy Cel mojej diety: -Poprawia jakości sylwetki. -zgubienie oponki na brzuchu -Aktualnie ważę 75kg przy wzroście 185cm i chcę przy tej wadze zostać. -Możliwe jak najniższy poziom BF, bo teraz on niski nie jest

Nie mogę poradzić sobie z przeliczeniem procentowym na gramy, mógłbyś mi pomóc ?

Jednak prosiłbym mimo wszystko o pomoc.