Co polecicie po Dyma Burn dla kobiety

Witam
Żeby nie było zbędnych pytać
lat 26 cel redukcja, trening- jest siłka 3x w tygodniu + rower. Właśnie kończę Dyma Burna Dymatize (wersja 100kaps)bez rewelacji hamował mi tylko apetyt. Chciałam zapytać co lepszego mi polecicie tak do 100-150 pln(wiem że słabo ale samotną matką jestem ;). Brałam kiedyś Scorcha- zero działania, Tse tak samo- odporna jestem hehe. Czytałam trochę o Cleanburexin- może to.
Proszę o pomoc bez zbędnych komentarzy

scorch, dyma - to dobre spalacze, brak efektów może być spowodowany niewłaściwą dietą raczej, i sugerowałbym celowanie w lepszy jadłospis raczej niż lepszy spalacz.

Jeśli szukasz jednak czegoś konkretnego, to:

https://sklep.sfd.pl/Magnum_Nutraceuticals_Heat-opis26633.html

Jeszcze napisz ile tego aero ( czas ) i ile dni w tyg.

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-05 00:59:51

Aero 2-3 razy w tygodniu 1-1,5 godziny

mozesz dorzucic lekkie aero po treningu silowym 20-30min-dodatkowo

NA zakończenie siłki właśnie to robię. Dyma trochę pomógł 3kg w miesiąc poszło ale myślę że tyle to i bez niego by było. Co robić? Kupić coś innego czy drugą pakę Dyma???

Kcal masz wyliczone?


Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-05 10:10:12

to imo za duzo jak na 1,5h po silce aero.

po silce dalbym max 30-40min, a w tygodniu dolozyl jeszcze ze 2 sesje aero.

tak jak faftaq polecil:
https://sklep.sfd.pl/Man_Scorch-opis1364.html 

jeszcze jak mozesz napisz jaki masz deficyt kaloryczny na diecie?
i jaki rozklad b/w/t?

Aż tak dokładnie to nie mam wyliczonego :( nie wiem za bardzo jak to zrobić. Moja nadwaga jest efektem jojo po diecie dukana ;( jem dużo białka, węgle to pełnoziarniste pieczywo, warzywa...Nie jem po 18. Weźcie się nie śmiejcie tylko tak po ludzku pomóżcie...

Chodziło mi o to, że rowerek robię na zakończenie siłki 30 minut, a około 1,5 godziny jeżdżę w dni gdy nie mam siłki.

A kto tu sie smieje? Jestesmy żeby pomóc

Proszę:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Poczytaj, tam masz wszystko wyjaśnione.