pomoc

No fajnie , ale takie buciki (ochraniacze) kosztują powyżej 100, więc raczej nie skusiłbym się ;) Aż dziwne że nawet na allegro niema takich rzeczy...może z 2 ogłoszenia. Ale dzieki za pomoc...pozdro

[...] predyspozycje i im łatwiej,wiem ze mowiłas ze robiłas rok czasu i nic nie dało:] ja w to nie wierze... rob tak jak ja... ja robie 40 brzuszków(rece na kark)po obiadku :]i 80 przed spaniem i mi to wystarcza ...i naprawde efekt przychodza bo je widze...i do dziela a bedzie super jak bedziesz miala jakies pytania to mow z checia postaram sie pomoc

no wlasnie nie mam diety :/ bo nie wiem jak sie uklada ;/ czy mozecie mi pomoc w tym :P pozdro

wcale nie mialem lepszego startu bro =D tez wlasnie cos kolo tego ale ja wykazywalem checi..i duzo czytalem niech on tez wykaze a ja moge mu smialo pomoc nawet na privie

[...] działa (błąd 404) 2. Nie do końca podoba mi się system sogów. IMHO powinny być jakoś rozdzielone sogi za posty (odpowiedzi) i sogi przyznane przez kogoś, raz żeby ludzie za pomoc wynagradzali sogami (a nie trzymali ich bo za nie są gratyfikacje), dwa żeby spamerzy nie mieli pola do popisu w celu nabijania cennych sogów. 3. Wprowadzić jakieś [...]

[...] sb barki+nogi Glownie chodzi o sile w cwiczeniu wyciskanie sztangi na plaskiej,robie 5 serii 12x70 kg(zapas) 10x72 kg (zapas) 8x74 (zapas) 78x5 80x3 W tych 2 ostatnich seriach jzu zabardzo nie mam sily, nie wiem co zmienic Moze cwiczyc wiekszym ciezarem pierwsze serie a pozniej zmniejszac obciazenie?Dodam ze cwicze na mase. Prosze o pomoc!!

Blondpower czyli Wioletta Prylowska tez niestety nie potrafila pomóc dziewczynom na ME 2005. Co z niej za trener? Byla tam na urlopie, a nie w pracy, niestety. Podjela się stanowiska trenerki fitnessek i teraz obawia się, że jak poleci filon, to ona też straci swoją posadkę i nie będzie już za darmo wyjeżdżala na urlopy na koszt PZKFiTS czyli za [...]

nie było tam nic co mogłoby Ci pomóc

duda ciekawe co bedzie w n.w. ide mamie pomoc pączki robic ps.duda to pała i ma włosy na pietach!!! a erulf to piczka :*

Ok dzieki za pomoc ,bede bral do geby :) soga bym dal ale nie mam abona:) Pozdro

Ten ABS troche ciężki jest jak dla mnie... ale damy rade. 4448555 - dzisiaj raczej juz nie wejde na gg. Dzieki z gory za pomoc.

Kicha, spójrz na to od strony praktycznej, na te posiłki. Dziewczyna nie ćwiczy, funkcjonuje sobie normalnie, a Ty wpychasz w nią takie produkty, które na co dzień mogą bardziej zniechęcić do dochudzania niż pomóc , np. posiłek IV. Spróbuj skomponować coś ze smacznych i zdrowych produktów. Np. śniadanie mógłbyś ułożyć tak: - bułka grahamka [...]

wiem o tym poprostu ustaliłem ilość tłuszczu w posiłkach WW-B na 15g max. Musiałem taki próg ustalić, żeby przy tej ilości posiłków zaspokoić zapotrzebowanie swojego organizmu na tłuszcze dobra, koniec dupereli za 2 tyg. się zgłosze. dziękuje za pomoc

konfiturką w dziurkę a powyżej pomoc naukowa

Co do moich info wszystko jest w profilu diete mam jako taką. Biore teraz Monohydrat a jesli nie mozesz mi pomóc z cwiczeniami na mase na te partie to trudno wiem co mam na siłowni robic pytam tylko z ciekawosci

Jeżeli masz odpowiednią diete to niepowinno ci brakować białka jezeli jednak brakuje go w diecie to kup wpc lub wpi(to bialko które podales ma dobrą jakość) albo mix bialek taki jak sp80 lub mxpro(też w zalezności od posiadanych funduszy i pory przyjmowania go).Jaki masz staż treningowy (bo jak np 3miesiace to odpuść kreatyne do momentu aż [...]

[...] a myslenie cóz, poprostu wyrażam swoje zdanie. nie wrzucam wszystkich do jednego worka, mówie poprostu ze większosc (bo sie z takim czymś osobiscie dużo razy spotkałem) ofcorse ze nie zywie urazy, wrecz przeciwnie dalej Cie szanuje min za wiedze i pomoc dla mnie to bylo polemika do Kanara Zmieniony przez - everr w dniu 2006-02-23 16:01:34

[...] które bardzo bobrze dzialają bez zadnych sciem ! kolejnym powodem który sklonil mnie do zakupo to wczesniej wspomiana mozliwosc zakupu za sogi ( bo niezawsze jest tyle kasy by kupic wszystko co sie chce) a za pomoc na forum zostalem wynagrodzony sogami którymi moglem wcalosci lub w polowie placic za suple ! zawsze jest to jakies udogodnienie !

ćwicze tajboxing 3x w tyg.silownia 3x w tyg i biegam prawie codziennie:)) co dorzucic do diety? oliva z olivek...cos jeszcze? wszystko pozatym jest ok? dzieki za pomoc

dzisiaj widzailem jak babce jakiejs za***ali torebke gnojki chcialem jej pomoc ale to bylo po 2 stronie swiatel a ja robilem nogi i troche byle zmeczony Zmieniony przez - sikorM w dniu 2006-02-23 19:59:49