pomoc

Ok więc wracam do 6 godzin. Dziękuje za pomoc Domer: A Ty jakie okno polecasz 8/6 ? Zmieniony przez - Verru w dniu 2013-07-18 16:06:00

oki dzięki za pomoc już jutro zaczynam odezwę się koło 5 tyg jakie efekty pozdrawiam

Dziękuję wszystkim za pomoc. Wezmę ten spawany bez elementów ruchomych.

Ok. Dzieki za pomoc :) Znalazłem takie dwa przepisy: 3 łyżki oliwy z oliwek (lub oleju), 1 łyżka octu winnego (lub soku z cytryny), sól do smaku, świeżo mielony pieprz. lub 1 łyżka musztardy 4 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki octu Który będzie lepszy ? :-)

Swietnie, dzieki za pomoc panowie!!!

[...] diety jest dobra jakoś masy przy podkładzie hard ! Luie jesc prawie wszystko tylko nie lubie zup ,oraz nie przepadam za warzywami !!! Chodze do szkoły od godziny 8.00 do 15.00 średnio !!! reszte czasu spędzam w domu,na dworzu i na siłce !Jeśli to sie przyda to potrafie chyba bardzo dużo zjeść. Prosze o pomoc w ułożeniu diety ! Z góry dzięki

To jest ostatnia dieta, którą stosowałem z miesiąc, miałem też wcześniejsze, lecz nic to nie dawało :) Czy mógłby mi ktoś na pw pomóc ułożyć taką pewną diete?

przy 61 kilogramach na ławce wyciskałem 86 jak mówicie żeby nie bawić się w doping to zostane narazie przy suplach dzięki za pomoc

Tego srodka klatki prawe w ogole nie ma wiec zamiast szeroko bede trzymac wezej jesli to ma pomoc.

To uzmyslowienie napewno nie jest jak widze ze odstaje to mysle ze trzeba cos z tym zrobic staram sie technicznie wykonywac wszystkie cw. zobaczymy jakie beda tego efektu dzieki za pomoc

polecam dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i pomoc serwisu: www.dobierz-odzywki.pl/

Dobra , dzieki za pomoc, teraz to jzu duzo łatwiej bedzie :), wroce jak wybiore co mam jesc.3 majcie sie

ten link powinien pomoc poczytaj troche http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

moge liczyc na pomoc?

troche ciezko o jakas rade naprawde nikt nie moze mi pomoc rozpisac ten cykl tak zebym sam tego nie spierniczyl??

ok dzieki za pomoc

[...] to zbyt ogólne pojęcie aby myślę o kształtowaniu sylwetki z ich wykorzystaniem. Nawet dla osoby początkującej. Jako pierwszy krok polecam wypełnić ankietę działu. Oczywiście o ile chcesz uzyskać pomoc w doborze odpowiedniej diety i aktywności fizycznej: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Jako pierwszy krok polecam wypełnić ankietę działu. Oczywiście o ile chcesz uzyskać pomoc w doborze odpowiedniej diety i aktywności fizycznej: Nie chcę ;-) Ja to pro bono wkleiłem a sam świetnie sobie radzę. ;-)

Dzieki za pomoc z klata. chciałbym jeszcze sie poradzic w kwestii jak wyydluzyc glowe dluga tricepsu poniewaz lewy triceps mam krotszy a konkretnie glowe dluga tricepsu i jak wyrownac obwody ramienia jakimi czwiczeniami

Dietę staram się trzymac wysokobiałkową!!! Dzial odzywianie http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html suple to tylko pomoc na sile to...