pomoc

witam dzieki serdeczne za pomoc jak sie daje sogi hehe? NIE POTRZEBA MI SOGOW - WAZNE ZEBYS BYL ZADOWOLONY nie ma problemu tego dnia sniadanie zjadlem po 11 normalnie to bylby moj drugi posilek sniadanko jem o 8:00 wiec bialka planuje 200gr wcinac. Mysle ze tluszczu troszke odejme zebu utrzymac te 2500-2600kcal OK - TAK ZROB WLASNIE. JESLI NIE [...]

Dzieki za pomoc :) pozdrawiam A ja rosne i rosne i niedlugo przerosne...

Ok dziękuję za pomoc sporo się dowiedziałem. Polecę tak 2tyg zobaczę jakie efekty będą.

[...] od podpisania porozumienia Concorde Agreement, BMW Sauber otrzyma trzynaste miejsce w mistrzostwach, zajmując wakat po Toyocie. W ciągu ostatnich tygodni FIA ściśle współpracowała z FOM oraz zespołami i jesteśmy wdzięczni za pomoc w osiągnięciu najlepszego możliwego rozwiązania dla sportu. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-12-04 04:31:10

Zespół Sauber potwierdzi dzisiaj, że zgodnie z ostatnimi doniesieniami Nick Heidfeld zastąpi ze skutkiem natychmiastowym Pedro de la Rosę. Niemiec powróci więc do startów już w tym sezonie, jako partner Kamuiego Kobayashiego w ekipie z Hinwil. Szef zespołu Peter Sauber powiedział: To była bardzo trudna decyzja do podjęcia dla mnie, jako szefa [...]

dzieki za pomoc :)

no wiesz jestem stosunkowo szczuply ale jestem tez dosc wysoki mam 187 cm wzrostu wiem ze takiejs zybkosci jak u zawodnikow 50kg spodziewac sie nie moge jednak uwazam ze stac mnie na wiecej wiem ze efekty nie rpzyjda odrazu trzeba trenowac dlatego prosilem o pomoc w sprawie cwiczen

j/w po dece nie bedziesz czul a pozniej bedzie o wiele gorzej bo to deka tylko zamaskuje,zaczniesz cwiczyc na wiekszych ciezarach itd i dopiero bedzie problem wylecz i dopiero zacznij saa bo tylko bedzie gorzej,jak juz chcesz saa to mietek solo on powinien troche pomoc w tej sytuacji Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-11-12 21:25:55

Rozumiem ale.ja u takich speców to juz bylem pare razy a takiego który chce pomóc a nie patrzy na mnie jak na klienta ze sklepu spożywczego to tez o takiego ciężko,mimo wszystko warto napisać na forum moze prawie akurat ktos sie znajdzie.Speca bede szukał nadal ale dzieki za wypowiedz.Pozdrawiam

zapis Twojego treningu przypomina bardziej ten na masę. Na siłę wykonujesz 1-5 powtórzeń na ciężarze od 85%-120% MPP (wiadomo, że powyżej 100% ktoś musi Ci pomóc ). Sam stosowałem niemal identyczny plan treningowy przez 1 mezocykl i bardziej mnie on zmasował, niż uczynił silniejszym ;D sam ogólny zapis wydaje się w porządku tylko zmniejsz liczbę [...]

bio 44 dotarło dzieki za pomoc

Jak tak będziesz sie zwracał do ludzi to nie licz na żadna pomoc. A poza tym skoro tylko ty sie znasz i wiesz najlepiej to po co wogóle zakładałeś tego posta?

Alisoic, zaskron, tomek07189 dzięki za pomoc duży +, macie SOG'a Zmieniony przez - dawiiid w dniu 2011-02-20 11:38:26

Ok tak więc zrobie i zobaczymy co to będzie :P dzięki wielkie za pomoc

[...] powinno się liczyć tego a w innym że powinno więc już nie wiem jak z tym jest 3.co do tego omleta na śniadanie - całe jajka używacie czy same białka tzn dokładny przepis bym poprosił bo jeszcze tego nie eksperymentowałem na razie tyle zle z pewnościa nie raz się zgłosze o pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - farmakolog w dniu 2006-10-18 16:04:58

A co mają robić takie osoby jak ja które nie mają swojego partnera treningowego i nie mają śmiałości by prosić w każdym ćwiczeniu obcą osobę o pomoc, poza tym z tą pomocą bywa różnie, nie każda osoba znajdująca się na siłowni potrafi odpowiednio asekurować??

Filmik który powinien pomóc: http://www.youtube.com/watch?v=ZDYw35MiA1w&feature=related

Ok Ronie dziekuje za pomoc i oczywiscie zastosuje sie do Twoich porad. Nogi bede cwiczyc oddzielnie w piątek. Natomiast barki + kaptury w czwartek. Moze sie ktos jeszcze wypowie ? Zmieniony przez - Daniel03 w dniu 2010-09-06 22:03:22

Wielkie dzięki za pomoc,teraz poczytam o diecie,rozejrzę się za drążkiem i biorę się za ćwiczenie;)

Super ciesze się że mogłem pomóc