pomoc

może też skutecznie pomoc w zatłuszczeniu jeśli nie ma się pojęcia o diecie/odżywianiu.ale oczywiście że warto kupić,spradza świetnie bezpośredno po treningu.

czego nikt nie odpowiada prosze o pomoc w dalszym ciagu??

Dzięki za pomoc. Jeśli mielibyście jeszcze jakieś rady, to proszę bardzo o wpisy. Nie biorę leków, ponieważ nie mam zaufania do psychotropów, które mają wpływ na pracę mózgu, poza tym uzależniają. Chcę poradzić sobie dzięki psychoterapii, która zalecy przedewszystkim dbanie o zdrowie organizmu i wzmocnienie odporności.

"czego nikt nie odpowiada prosze o pomoc w dalszym ciagu??" kultury trochę... użyj wyszukiwarki. poczytaj o rzeźbie uwierz mi jest sporo na ten temat

dzieki za pomoc i czas poswiecony dla forum ;*

Qazar, dzięki za pomoc i współpracę!

No dobrajednak sprobuje pomoc, wez tu zapodaj ten swoj piekny plan to zobaczymy co tam wymysliles, do tego musi byc jako tako dieta zeby bylo z czego meisnie budaowac uzupelnieniem diety moga byc te odzywki ale nie moga zastepowac diety!! A jak wezmies zkoks bez diety to tez*****a to da urosniesz ale zjedziesz ladnie pozniej i wezmiesz znow zeby [...]

Nie mam po polsku niestety, w razie czego mogę pomóc w tłumaczeniu

na "silną depresję" to wizyta u psychiatry. ZMA (w tym przypadku chodzi nam o magnez+B6) to stanaxch obniżonego natroju może coś pomóc.

Jezeli przekroczyles naturalna bariere to makroskladniki/odzywki beda jedynie mogly ci pomoc w utrzymaniu tego. Ogolnie bzdura.

moze pomoc przytyc, zwiekszyc sile gainerow jest duzo, ile chcesz przeznaczyc pieniedzy?

Dzieki za zainteresowanie moim tematem i pomoc. Mam jeszcez pare pytan ??? 1. Czy ilość seri wykonywanych na poszczególne treningi sie zgadza ( 12 na duze partie miesniowe a 9 na małe ( bic i tric ) i jak z barkami według was powoinienem robic na nie az 12 seri czy to nie zaduzo jak na taka mało partie miesiniową ) 2. Wyciskanie sztangi wasko - [...]

ja sie wypowiedzialam na nie bo chcialam zobaczyc wyniki A powaznie, to obaj do pogrubienia. Powod? Ilekroc nie wchodze do Odzywiania widze 4 nicki: Sachem, domer, zakrzes i charon. Panowie maja czas na pomoc i wiedze aby ja udzielac. Pozdr.

Mati_16 - plan z dupy, jak chcesz spalić mięśnie to powodzenia. Ćwiczysz już 13 miechów i nie umiesz sobie pożądnego planu ułożyć :> każdą grupę mięśniową powinno się ćwiczyć 1x w tygodniu lol...wyczuwam powiew ściemy... Ja mam następujący planik : Pon - Klata + Biceps Środa - Plecy + Triceps Piątek - Nogi + Barki Sobota - Przedrami + [...]

Czyzby moj przypadek byl az tak beznadziejny ,ze nikt nie jest mi w stanie pomóc , ja tam nadal w siebie wierze i mam motywacje , ale brak mi wiedzy , ale Wy ja posiadacie , prosze podzielcie sie nia ze mna.... niestety czasu tez mi brak , ale bede sie starał jak mogł ,aby odpisywac wam i dzialac wedlug waszych wskazówek. Pozdrawiam GADU-GADU [...]

przekonaj rodzicow do trenowania sztuk walki(ostatnio sporo osob na forum o tym pisze).to powinno pomoc. po prostu staraj sie przelamac,z czasem(po kilku sytuacjach) bedzie lepiej.w takich sytuacjach nie wolno okazac strachu(gosciowi o to chodzi).trza albo wyluzowac(moze gosc wydyga i nie bedzie konfrontacji) i nie okazywac strachu albo wyzwolic [...]

trza ciagle probowac.a nie uwazac ,,a jestem d..a i nic nie zrobie''.to ty musisz z tym walczyc.trening moze w tym pomoc

Myśle że to powinno Ci pomóc jeżeli chodzi o wygląd zewnętrzny deki http://www.fakesteroids.republika.pl/galeria.htm

Z tym sie zgodze - juz raz bralem cytruline od czarnego z fasta, bylo na prawde super ale teraz chcialem sprobowac czegos innego Dzieki za pomoc - sogi poszly Pozdr

rób jak uważasz,my ci doradzamy i staramy pomóc.A jak ty zrobisz to juz twoja indywidualna sprawa:) pozdrawiam:)