pomoc

Dziękuje Wam za pomoc skorzystam z tego treningu a najpierw poczytam jeszcze dział odżywianie. Pozdrawiam.

[...] Jednak teraz dostałem robote na popołudniu także najpóźniej na siłke moge iść o 10 czyli jem tylko 1 posiłek przed siłką. Jak to ustawić??? Pozdrawiam i dziekuje za pomoc najlepiejepiej byloby gdybys przed silka zjadl 2 posilki, pierwszy jako sniadanie po katabolizmie nocnym a drugi jako posilek przed treningowy. Mozesz wiec wczesniej [...]

dziekuje bardzo przyjacielu zapusciłem sie i to sporo jak widzisz poczytam o ile znajde bo tj pisałem jestem nowy tutaj czekam jezcze na jakas pomoc

dziekuje bardzo koledzy za pomoc jestem naprawde bardzo wdzeczny dzisiaj zobaczyłem w lustrze delikatny zarys 2 miesnia prostego liczac od klarki piersiowej :) jestem hapyy

dziekuje bardzo koledzy za pomoc jestem naprawde bardzo wdzeczny dzisiaj zobaczyłem w lustrze delikatny zarys 2 miesnia prostego liczac od klarki piersiowej :) jestem hapyy

No, to już chyba wszystko, co chciałem wiedzieć Dzięki za pomoc, nie mam abona, ale masz ode mnie Soga duchowego

Dzieki za pomoc, kupilem gilotynke i gra gitara.

dzięki za pomoc, co do skurczy to raczej odpada brak minerałów ponieważ wcześniej ćwiczyłem i NIGDY nie zdarzył mi sie żaden skurcz. A w tej sytuacji doznaje go tylko przy tym ćwiczeniu, sam mam wrażenie, że ma coś wspólnego z tym takie ścięgno przy kolanie z tyłu uda, bo czułem też tam lekki ból i coś jakby mocne napięcie ścięgna

Serio dzięki za pomoc, postaram się coś z tym zrobić i wezmę się za rozciąganie :)

[...] węgli i zdrowe tłuszcze poczytaj o diecie keto czyli tłuszczowej to cos dla ciebie dobre efekty -Czy nie powinienem zmniejszyć troche tłuszczy jakos tak 0.5 grama na 1 kilo masy ciała? nie tłuszcze sa bardzo potrzebne tylko te zdrowe z olei ryb orzechów i pestek -Poprawcie mnie, bo jestem początkujący i prosze o pomoc Z góry thx!! niema za co

cwiczyłem5 miechów miałem przerwe 5 miechów(tylko fitness , ogólno sprwnosciowe , moge normalnie cwiczyc no i mam za soba ACT wiec chce zaczac juz normalny trening) mam 18 lat nie mam zadnych przeciwskazań zalezy mi na sile w klacie a erszta parti to tylko i wyłącznie masa prosze o POMOC :D pozdro

Może basen? Na pewno nie zaszkodzi, a pomóc może. :)

Dzięki za pomoc zakupie te środki i zobaczymy

Dziękuję za szybkie odpowiedzi. :) Cóż... Po co sie zmuszać? Myślałam, ze to jedyne wyjście, a moje aktywności mogą tylko pomóc w spalaniu tkanki.

nikt nie mówi że po a6w nie ma efektów bo są w porównaniu do tego jakbys wogle nie ćwiczył, a6w może wzmocnić mięśnie brzucha i ewentualnie spalić troszke tłuszczyku by je odsłonić ale nie zbuduje ci imponujących mięśni...dodatkowo na zrzucennie fatu znacznie lepsza jest dieta, areoby i ewentualnie hiit, jakieś spalacze...więc jedyne do czego może [...]

no jak kolega z forum prosi o pomoc to nie ma problemu zaglosowalem na natalie

podoba mi się taka akcja. kolega z forum prosi o przysługe a reszta bez wahania okazuje swoją pomoc ! Powinniśmy się 3mać razem !!! P.S. Mam nadzieje ze wygra Twoja dziewczyna !

Wiecie co mi się dziś śniło w ogóle? Posrany sen Sparowałem się na parter z chłopakiem siory, założyłem mu trójkąt na łóżku i zrobiłem jakieś kosmiczne przetoczenie/suplex z obrotem z nim w powietrzu i zayebałem nim o ziemię mając zapiętego trójkąta, wstaje patrze, a jemu leci krew z oczu uszu, głowy i ma skręcony kark. Miałem załamke jakbym na [...]

Jeść witaminy, białko... To wszystko jest przydatne, ale gdy sie jeszcze rośnie, a ztego co widzę wielu ludzi z tego tematu już raczej zakończyło lub powoli kończy swój wzrost. Takim ludziom to może co najwyżej jakieś rozciąganie odrobinę pomóc.

[...] Podobnie 1-7 Decadurabolin 200mg/e7d 1-7 Testosteron Enanthate 200mg/e5d ale plus to mam jeszce 10 ml Winstrolu Depot i chcialem sie zapytac czy nie jest go czasami za duz na ten cykl?? Bo zalezy mi na zrobieniu Czystej masy Miesniowej. A jesli jest go za duzo to do ilu zmniejszyc jest to tez moj pierwszy cykl za pomoc z gory dziekuje:)