pomoc

Dobra zrobiłem sobie 3 dni, mniejwięcej skapowałem o co chodzi więc więcej dni pisać nie będę Ocencie moje starania 8.00 serwatka i Płatki owsiane 12.00 serwatka 14.30 obiad piers z kurczaka 200 gr ryż 17.00 Warzywka 20.00 Ser+pomidor+wędlina 22.00 Serwatka 8.00 serwatka + jabłko + np. Danon 12.00 Serwata 14.30 Ziemniaki 100gr + Mięsko 17.00 [...]

ej właśnie, a serwate mogę zastąpić każdym innym białkiem??? Jakie polecacie, bo ja się zastanawiałem nad kupnem Treca tutaj link http://www.rsport.pl/sklep/wpctrec.php A może polecacie coś innego, a i chyba dokupie sobie Chrom Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym [...]

[...] ćwiczeń-na początek rano aeroby,i 3 razy w tyg.siłownia.ale mam jeszcze pytanie:czy zacząć od treningu dzielonego,czy na początek wszystko razem w jednym dniu?najgorzej będzie z dietą,poniewaz moja oponka na brzuchu wzięła się z mojej niekonsekwencji. wierzę ze mi sie uda,będe co jakis czas pisala jak mi idzie. dzieki za pomoc pozdrawiam. ev.a

Dzieki za pomoc.SOG dla Ciebie. Czekam jednak na dalsze motywy.Bardziej preferowane byłyby rysunkowe.

No dobra, to czemu byś wziął Treca Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD [...]

Kijas koszulki sa ligowe.Dla Ciebie rowniez SOG za pomoc.

Było już wiele postów na ten temat. Ja bym polecał powiedzenie sobie swojej psychice że masz wszystko gdzieś i honor jest najważniejszy to powinno pomóc. Potem już tylko wykorzystujesz swoje umiejętności

wody pije 3-5 l zalezy od dnia ale przewaznie opruzniam baniak 5l... no to lecimy: 8:00 niech bedzie bede wstawal o 8 chodz chcialem sie powysypiac przez wakacje... platkow owsianych niestety nie wprowadze gryz ich smak odrzuca mnie, probowalem sie do nich zmusic ale nie wiele wyszlo , do kukurydzinych dodam twarogu 100g 11:00 makaron 100g + [...]

wody pije 3-5 l zalezy od dnia ale przewaznie opruzniam baniak 5l... no to lecimy: 8:00 niech bedzie bede wstawal o 8 chodz chcialem sie powysypiac przez wakacje... platkow owsianych niestety nie wprowadze gryz ich smak odrzuca mnie, probowalem sie do nich zmusic ale nie wiele wyszlo , do kukurydzinych dodam twarogu 100g SZKODA BO KUKURYDZIANE [...]

[...] to laska bedzie brunetką, a wąż bedzie miał zielony grzbiet i krwisto-czerwoną spodnią część ciała(sprawdzałem w paincie ;) fajnie wygląda). Zastanawiam, się czy jeszcze nie zmienić czegoś ze skrzydłami... Drugi pomysł wkleję jutro. Jezeli masz jakieś adresy stron z wzorami, albo jakieś ciekawe rysunki to...prosze o pomoc ;) PZDR Not in my name.

próba _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

Dziekuje !!! serdecznie za pomoc ! :) Pozdrowienia Barki to podstawa :))

[...] 80 720 Posiłki biał /węgl / tłusz 1 posiłek 40 / 90 / 10 2 posiłek 40 / 80 / 30 3 posiłek 40 / 70 / 10 4 posiłek 40 / 00 / 10 wyliczyłem to ale mam problem bo nie wiem ile waży kromka chleba, albo plasterek sera, szynki, sałaty itp. proszę o pomoc ***myślałeś że gadasz z baranem? NIKT nie przypuszczał że otworze drzwi taranem***

No dobra już mi całkiem pomieszliście NO TO CO W KONCU LEPIEJ KUPIĆ!!!!!!!!!! Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

[...] już mi kasy nie starczy żeby znowu jej dokupić jedynie mi styknie na ovopol w związku z tym czy nie będe spalał mięśnia nie biorąc żadnego antykatabolika 3 ile czasu trzeba stosować TP żeby były jakieś rezultaty (1 miech starczy) oczywiście chyba jak większości chodzi mi o brzuch ale jak wiadomo tłuszcz spala sie wszędzie z góry dzięki za pomoc

[...] gdzie masz podparcie a lokcie tam gdzie zwykle trzymasz klate . Dla mnie jest to jedno z lepszych cwiczen , bo po rostu nie da sie oszukiwac . Potrzebny jest tylko ktos do pomocy zeby podac sztange i pomoc ew w ostatnim/2 ostatnich powt . Nie lacze z plecami bo wydaje mi sie ze cwiczac osobno czuje wieksze napompowanie i jest faktem (notatki [...]

dziekuje za pomoc pocztam co tu pisze a czy ryz tez jest na mase??

hehe no zapomnialem bo brat ma tez swoje konto i zapominam :) nieraz a ty mozesz mi tez pomoc na moje pyt ?? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

i nie codziennie na poczatek bo sie wykonczysz.... A ja bym poszla droga gdzies tak pomiedzy Michailem a Bulem. Poczetek na sucho a suple jako pomoc w przelamaniu zastojow ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa [...]

dzięki za pomoc, odwdzięczam się sogiem nie bądź jak agentura- zbytnio towarzyski bądź bliski dla bliskich _SFD JUJITSU TEAM_ Zmieniony przez - natolin w dniu 2003-06-23 23:46:49