pomoc

no i teraz juz wszystko przedstawia mi sie bardzo jasno i klarownie! ;) wielkie dzieki lodzianin za pomoc!

Ale będę miał sprzęcik:) Dziękuję za pomoc i pozdrawiam!!

Akurat złamałem żebra...więc zrobię mostek i tak muszę odpocząć 2-3tyg od siłowni minimum...Wodę podbije bo faktycznie mało piłem, dzięki za pomoc. Następne badania mam za 3tyg i może już spadnie ten hematokryt

Akurat złamałem żebra...więc zrobię mostek i tak muszę odpocząć 2-3tyg od siłowni minimum...Wodę podbije bo faktycznie mało piłem, dzięki za pomoc. Następne badania mam za 3tyg i może już spadnie ten hematokryt Jak byłeś dobrze nawodniony i nie była to tego wina, to raczej nie licz że tak szybko sobie od tak spadnie. Czerwone krwinki żyją około [...]

DZIĘKI WAM PANOWIE ZA POMOC!! Mam jeszcze jedno pytanie czy od brania carbo podjade coś na masie? Bo robie trening na mase! Acha i jeszcze jedno jak dawkować w dni nie treningowe? BO w treningowe przed i po treningu lub tylko po! POZDRO

Dzieki za pomoc, napewno zakupie na dniach !

Jeżeli nie macie już uwag na temat treningu, to bardzo dziękuję za pomoc i startuje z nowym planem :)

[...] obciazenie dla kregosłupa, dlatego wtedy kiedy robie MC nie robie przysiadów. Co do barków, to ok, bede robił wyciskanie w staniu ale przez jakies 4 tyg. chciałbym poćwiczyc wyciskaniem sztangielk i sztangi spzed klaty. Chyba nie bedzie to błedne posuniecie? Klate robie według Twoich wytycznych. A tak w ogóle to wielki SOG dla Ciebie za pomoc!

Polskikoks nie chce się sprzeczać bo to nie ma po prostu sensu. Mógłbym podać ci szereg artykułów na temat kazeiny,ale po prostu mi się nie chce, a po drugie ty i tak stał bys przy swoim. Siedze troche w temacie i chciałem ci pomóc, ale może się myle. Na zakończenie tylko dodam, że produkty mleczne posiadają bardzo wysoki stosunek laktoglobulin [...]

[...] triceps: podciaganie na trica z ciezarem 12,10,8,6 linka w dol 12,10,8,6 w siadzie noszenie hantla oburacz 12,10,8 brzuch czw barki: w siadzie sztanga w gore: 12,10,8,6 hantle w lekkim opadzie w bok 12,10,8,6 hantle unoszenie w przod 12,10,8 nogi - lekkie cwiczenia kaptury jak macie ciekawe cwiczenia podajcie ;) wielkie dzieki za pomoc ;)

[...] czy na cyklu? ;) Panowie, pytam sie was jako doswiadczonych "uzytkownikow" SAA czy jestem w stanie osiagnac to czego oczekuje na winie. Jesli tak, to prosilbym o pomoc w rozpisaniu tego, jezeli nie to poprostu o odpowiedz - Nie, na winie tego nie zrobisz. I chodzi mi tutaj o szczera odpowiedz a nie w stylu Wujka dobrej rady ;) Z gory [...]

[...] naprzemiennie czy tego samego dnia? Czy jest roznica o jakiej porze sie kluje? Bo szczerze mowiac najbardziej by mi pasowalo wieczorkiem przed spaniem. Mam nadzieje, ze jeszcze was nie zameczylem swoimi pytaniami ;) Z gory dzieki za pomoc ??? Zmieniony przez - rev84 w dniu 2007-05-02 22:59:49 Zmieniony przez - rev84 w dniu 2007-05-03 22:44:00

kazdy jest kowalem swego losu jak chcesz mu pomoc to powiedz mu ze jak juz wali to niech nie baluje i dobrze wykorzysta ten cykl, zrobi porzadne PCT, tak aby spadki byly jak najmniejsze Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-09-25 18:53:58

To ładnie z twojej strony ze chcesz pomoc koledze.Za to sog. Cóż kiedys zrozumie swoj błąd, jego sprawa, jest pelnoletni i nikt nie moze nakazac mu co ma robic a czego nie.

Jeżeli chodiz o profilaktyke, to faktycznie wahania hormonalne beda tutaj sprzyjac powstawaniu syfów, nie tylko poziomu estrogenow, ale rowniez samego testa, ktory bedzie nasilal przemiany metaboliczne. Przede wszystkim trzeba tutaj zadbac o higiene skory, nawet myś się 2 razy dziennie, zwłaszcza gdy z aoknem upaly. Znać swój typ skóry i [...]

Nie ćwicz do załamania, to powinno pomóc.

Ok dzieki łap spga za pomoc Wypowie się ktos jeszcze?

Moja poprawiona dieta Poprawcie ją jak jest taka potrzeba....dam soga za pomoc ŚNIADANIE omega-3 Mleko 1.5% 300ml. Płatki owsiane 70g. Rodzynki suszone 50g. ------------------------------------------------- II ŚNIADANIE (w szkole) 6 kanapek z chlebem razowym + jakaś wędlina gainer ------------------------------------------------- OBIAD [...]

smrud ok dzieki...łap soga za pomoc

jesli masz mozliwosc- bierz zarcie w pojemniku, bo te 6 kanapek--> duzo chleba nie da rady bo zarazby mi wysepili hehe A 6 kanapek to nie jest tak dużo--> na jednej przerwie jestem zjeść 4 kanapki heh rodzynek dam 20g. i może dołoże do tego troche orzechów Dzięki za pomoc...łap soga