pomoc

creafusion albo cell-pump lub inne ale chyba droższe tego rodzaju środki działają bardzo dobrze i powinny ci pomóc być jak największym i w Twoim przypadku chyba będą dobrym wyborem, a zma ogólnie jest bardzo dobry bo chociażby zwiększa działanie kreatyny.

powiedzcie co z tymi dawkami??(prosze o odpowiedzi ludzi ktorzy chca i moga pomóc a nie drwia i dogryzaja....) dzieki!!!

OK dzieki za pomoc oboje macie po Sogu ale nie wiem czy weszly

Cyklu regeneracyjnego jeszcze nie stosowałem. Na czym on polega? Biały i Yakuza wielkie dzięk za pomoc!!!

moze przedstawie dokladniej sytuacje, zebyscie mogli mi pomoc ide na kurs na poczatku grudnia do konca lutego. w tym czasie w kazda sobote bede jezdzil na 6 godzin zajec. w ciagu tygodnia bede sie do nich przygotowywal, ale poza tym bede chodzil normalnie do szkoly. chce na max'a wykorzystac te zajecia i zeby mi jak najwiecej zostalo w glowie. jak [...]

Czesc Czy moglibyscie mi pomóc ułozyc plan cwiczen.Zaczołem cwiczyc miesiac temu i nie berdzo widze efekty. Wolałbym na rzezbe bo masy troche mam ;]

Pomoc moze tymczasowe odstawienie treningów

[...] i uginanie nog, barki: unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 4s, wyciskanie z klaty 4s, unoszenie ramion w opadzie tulowia 4s ilosc powt w cwiczeniach wynosi 12,10,8,8 czasem przy zlozonych dodam ostatnia serie 6powt , na male partie robie 12,10,8 przerwy 1,5-2min jesli cos jest zle i przez to mi nie idzie to napiszcie Z gory dzieki za pomoc

Może za raptownie odstawiłeś stery??? i wyindukowałes niewydolność steroidogenezy, to moze sie tak obajwiac. Moze tez faktycznie cierpisz na depresje. Jezeli jednak wierzysz ,że dasz sobie radę to jest ok. Pomóc ci może: -magnez , najlepiej ten rozpuszczalny ( jak przesadzisz to będziesz mial najwyzej biegunkę -zamiast deprimu lepiej kupic sok [...]

[...] Znam niezle wlasciciela tego zespolu Spooniego (kiedys razem organizowalismy prywatny puchar), wiec nie wiem czy powinienem Ci podpowiadac albo raczej czy Ty bedziesz chcial zastosowac jakies moje rady HEHE Dobra, zarty zartami ale cos trzeba Ci poradzic... pozwol, ze przyjrze sie sytuacji z bliska i za jakis czas napisze cos co moze Ci pomoc.

wiem wiem ze to duzo, chodzi mi o to ze teraz przez jakies 2 tyg jest zastoj z masa i sila i nie wiem czy spodziewac sie jeszcze czegos w tym i nastepnym tygodniu i czy trening jest ok, gdyz to moj pierwszy cykl kreatyny i nie wiem dokladnie jak i kiedy przychodza efekty, ale mnie troche uspokoiliscie, dzieki za pomoc

@erulf Bedzie ciezko ! Na poczatek zmien prawego srodkowego pomocnika z lewym oraz prawego skrzydlowego z lewym. Ustaw tych graczy ofensywnie, tak aby miec po lewej stronie jak najmocniejszy atak, bedzie on wtedy trafial w najslabsza, prawa obrone Wierzycy. Obrone zostaw tak jak masz z wyjatkiem lewego obroncy, lepiej ustaw go defensywnie, chyba [...]

Co konkretnie chcesz wiedzieć i w czym dieta ma Ci pomóc?

Nic ci koksy nie dadzą w tak młodym wieku. Narazie twój organizm zajęty jest rozwojem psychofizycznym i lepiej mu tym nie przeszkadzaj, bo będziesz tego na 100% żałował. Poczekaj aż w Twoim organiźmie wszystko się unormuje około 20-21 lat i wtedy zaatakuj go sterydami. Prosiłeś by Tobie pomóc w tym dziale? no to pomagamy!!!! na innym forach by [...]

a co pan wogole sadzi o l-karnitynie jako dopalaczu przed treningiem,mam na mysli jej dzialnie ze spala sie o 70 % wiecej tluszczy?jest cos w tym prawdy,bo jesli tak to se kupie troche mimo ze na masie jesli mi ona ma pomoc w utzymaniu w miare suchej masy bo sie mocno zalewam na mojej diecie 7 gram wegla,3 grama bialka i ok,1,2 grama tluszczy

Damixxx nie widzisz chyba przeciwwskazań połączenia carbo z tauryną w celu zwiększenia transportu kreatyny??? tauryna nie zaszkodzi... ...a może pomóc!

tauryna jest OK ale po co? edit.równie dobrze mozna powiedziec zeby kupił dextroze...nie zaszkodzi,a moze pomóc ja przy robieniu masy wybrał bym carbo Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-10-19 07:32:48

3 lata Twój kolega ćwiczy? no to mądry musi być, skoro tobie mete proponuje. Ja u mnie na siłowni trenuje kilku 17-latków. Jeden z nich nie op*****la się i już ciska 100kg na płaskiej. Ćwiczy ponad rok czasu. Zaczynał jak przymulony anorektyk, a teraz żeźbe ma za***istą. Ostatnio przyszedł do mnie i mówił, że chciał kupić metke polską, ale go nie [...]

[...] z nabieraniem masy/ na taki duży objetosciowo trening aerobowy konieczna jest korekta w diecie /ok 300-1000kcal ponad bilans/ "heh widze ze zabardzo nie ma kto mi pomoc:) w pytaniu chodzi mi o to czy biegajac 3xtyg moge liczyc na korzysci plynace z metody HST w postaci przyrostu masy i sily. " * chetnie pomoge ale przez ostatnie [...]

"aha i to mam robic przez 2 tyg 15 powtórzen, potem 2 tyg 10 i 2 tyg 5 bez zaadnych zmian (no oprucz obciazen ofkorst :) )" * tak, zmian dokonujemy na podstawie doswiadczen z przeprowadzonego cyklu czyli przed nastepnym dzieki onkelfaka za pomoc Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-10-19 11:24:04