pomoc

czemu odradzacie deke?? Pytania: 1.Jak to wszystko rozpisac proszę o pomoc (zwłaszcza o odblok)?

[...] opinie o tym rowerku lub doradzic jakis inny? Planuje cwiczyc aby zrzucic kilka kg obecnie waze 90kg przy 182 cm wzrostu chcialbym zejsc do 80kg. Cwiczyc bede tylko na rowerku + 2 razy w tyg gra w pilke po 1.5-2h. Planuje zakup jakis spalaczy tluszczow ale w tym temacie jestem zielony prosze o pomoc cena do 300 zl. dziekuje za kazda odpowiedz :)

Poza tym trzeba się przyzwyczajać do tego, że ok 30stki coraz gorzej z regeneracją, a po kilkunastu latach treningu ciężko jest zaskoczyć czymś mięśnie. Sam jestem na tym etapie, tak jak ty nigdy nie brałem SAA, żeby poprawić wynik o kilka kg na ławce płaskiej muszę naprawde ostro tyrać często kosztem innych grup mięśniowych. Reasumując na mnie [...]

dobrze, to bedę robił co 2-3 dni. Dzieki wszystkim z pomoc~! :)

[...] Bedzie ok Arimidex 1mg ed 7dni Dostinex 0.5mg e3d Ja wiem ze to nie cukierki alr naprawde niemam jak zrobic badan . I jeszcze takie pytanie jaki wplyw by mial na ta moja sytyacje halabol bo w 4tyhodniu jadlem 30mg halo z alphy ale po 8dniach odstawilem jak sie ten guzek zrobil I mi apetyt zablokowalo. Lodzianin licze na twoja pomoc :)

[...] bolda rownie dobrze mogłby dostac....i tutaj nie napisze bo jest kilka osob i nie chce nikogo pominac wsumie mam abona na 'dłuzej' moge pisac na sfd i jest ok mogłbym tez pomoc w kasowaniu bo bardzo czesto jestem gdzies pierwszy (ah ta skromnosc mnie rozpiernicza) no i ktos łamie rgolamin to mogłbm od razu skasowac czy zbanowac %) a czasmi [...]

Dobra temat do zamknięcia dziękuje wszsytkim za pomoc w szczególności s.m.p.a jeszcze raz dzięki :)

Jeśli zależy czy na uzyskaniu na prawdę niskiego BF dieta jest kluczowym elementem. Ciężko też w jakiś konkretny sposób Ci pomóc ponieważ nie napisałeś swojego obecnego modelu odżywienia.

z angielskim nie najgorzej, najwyżej wspomogę się słownikiem i w wolnym czasie poczytam więc chętnie skorzystam z pomocy, z góry dzięki wszystkim za pomoc

ok dzieki za pomoc

masz pomoc na silowni osoby ktora moze ci skontrolowac technike?

Owszem, nie należę i...w żaden sposób mi to nie przeszkadza. Ty masz inne priorytety sylwetkowe a ja inne, każda ma swoją technikę, ale - Ty masz większe doświadczenie. Sądziłam, że w treningach tego typu także. Jednak jeżeli nie możesz mi pomóc to trudno, dziękuję za odpowiedzi i robię co uważam.

Dzieki za pomoc, mam nadzieje ze jakos to mi sie wszystko uda...

odblok bierzesz po cyklu aby pomóc wrócić organizmowi,między innymi jajkom do stanu wyjściowego,po 200 szt metki zjedz 7 tabsów clomu przez 7 dni po szt.

Dzięki za pomoc. Od poprzedniego cyklu były 4 miesiące przerwy, prawie 5. Więc z tym problemu raczej nie ma. A wątroba póki co nie boli, ale też mi się wydaje że hepatil to za mało.

Dzięki za pomoc, postaram się ułożyć jakiś planik :)

tak myslałem ze o to chodzi, i wlasnie prosze kogos o pomoc w tym, bo nie wiem ile dawać tego

Dieta... no a ktoś może mi "pomóc" ułożyc taka??

No to ktos moze mi pomoc z dieta... nie mam mozliwosci w domu zeby jesc makaron codziennie w domu itp. to co mama zrobi

Ok, dzięki wielkie za rady:) Myślę że będę polewał oliwą skrojone warzywa i Twaróg w 6 posiłku. Sprawdzę czy zmieszczę w siebie ryż w piątym posiłku. Produkty zakupione na kilka dni, od jutra zaczynam. Dzięki za pomoc:)