pomoc

Dzieki za pomoc. Od 10 stycznia rozpoczynam treningi z zespolem ale do tego czasu chcialem juz sie troche poruszac, ale tak sensownie. Mozesz mi jeszcze tylko napisac jak dlugo powinno trwac przygotowanie kondycyjne a jak szybkosciowe w przerwie zimowej??? Pozdrawiam

[...] winstrolu. Wygladalo by to mniej wiecej tak: 1-5 meta 30 mg ed 1-10 deca norma 400 mg e7d 1-12 cido 250 mg e3d 10-20 boldenon - tu dawek nie znam 12-20 susta/lub cos innego - dawek tez nie znam 16-24 winstrol 30 mg ed 20-24 prop Co o tym myslicie? Da rade? Coraz trudniej uzyskac tu pomoc :/ Zmieniony przez - rev84 w dniu 2007-12-21 13:18:54

[...] pomysł. Mam tylko pytanie. W internecie jest wiele różnych tego typu produktów w różnych cenach. Czy miał ktoś z was może doczynienia z tego typu zakupem. Jeśli tak to chciałbym znać waszą opinię na temat jakości, a co ważniejsze rozmiaru takiej piłki. Mile widziane linki z konkretnymi produktami. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam Kamil

a co z seriami i powtorzeniami ... czy po 3 serio i 10-12 powtorzen na kazde cwiczenie bedzie dobrze ?? czy wlasnie na mniejsze oartie miesniowe mam dac po 2 serie ?? prosze o pomoc ostateczna =P ... i wszystko bedzie git pozdrawaim i dziekuje wszystkim za pomoc

Siema a wiec tak prosze was o pomoc w takiej sprawie waze 60kg i mam 180cm wzrostu mozna sobie wybrazic a wiec mam kilka pytan chce na poczatek kupic taka odzywke http://www.allegro.pl/item287021585_gainer_1000g_mega_masa_bialko_carbo_vitalmax.html i stosowac ja po kazdym posilku z 3-4 razy dziennie chcialbym tak do 70-75 przytyc i nie wiem czy to [...]

[...] libero: Mariola Zenik (Muszynianka-Fakro Muszyna), Agata Sawicka (Winiary Bakallamd Kalisz). Do Halle pojedzie 12 zawodniczek. Wypadną dwie przyjmujące, środkowa i libero. W trakcie zgrupowania kadrowiczki zagrają mecz z reprezentacją gwiazd Ligi Siatkówki Kobiet. Dochód z tego spotkania zostanie przeznaczony na pomoc dla Agaty Mróz. Źródło: onet

była tam mowa przeciez o tym ze nie ma niczego na ulice...SW może pomóc ale nie da gwarancji obrony... no ale moze już nie bede sie czepiał... z czym są zwiazane Twoje wątpliwości??? jaki masz wybór u siebie???

Witam :) mam 16 lat:) i chciałbym sie dowiedziec jak cwiczyc (plan? ) codziennie zeby przybrac troche masy mięśniowej (tylko góra tzn. ręce brzuch klatka piersiowa itp) w warunkach domowych mam do dyspozycji hantelke o wadze około 15 kg . Porosze o jakąs pomoc :) z góry dziekuje Pozdrawiam Zmieniony przez - effush w dniu 2007-12-21 17:23:32

konkurs to konkurs niech napisza ze daja na nagrody iles tam <np te 200zl mniej> a przy odawaniu wynikow napisza ze nagroda specjalna dla mietkiego za pomoc ludziskom

dzięki KING89 za pomoc na pewno to uwzględnię te jajka z drugiego posiłku dam na śniadanie a twaróg w miejsce jajek. Przed snem nie będzie oliwy do rzucę za to jeszcze 35g białka SP olimpu . Nie mogę brać gainera od razu po treningu bo, od razu po treningu leci storm. A teraz dzisiejszy trening: Wziąłem dziś 1,5 porcji shocka przed treningiem bo [...]

King dzięki Sog Duchowy za pomoc :) Ps.Na ile Clout starcza czasu ?

[...] 9. rozpietki na lawce skosnej 10.papki odwrotne 11.wyciskanie francuskie 12.ABS moim glownym celem jest budowa gornej czesci klatki piersiowej oraz redukcja "oponki" :) dodam ze nogi mam dosc dobrze rozwiniete (gram w pilke) wiec ograniczam sie do steppera. cwicze w domu dzieki za pomoc chyba ze jakas korekta poszczegolnych cwiczen? sebastian

no chyba rzeczywiście nic takiego nie ma ;/ No ale dzięki za pomoc

[...] obetnij tłuszcze i węgle i zobaczysz że będzie odrazu lepiej. Ale skoro uważasz, że twoja dieta jest super, to po co zawracasz dupe. Zdecyduj się czy chcesz uzyskać jakąś pomoc czy nie ? Jesteś endo więc dobrze wiem co mówię bo też mam ten problem, że się szybko zalewam jak jem za dużo węgli i tłuszczy. Natomiast nam służą duże ilości białka, [...]

No ok dzięki za pomoc tylko że zamówiłem troche zamało tabletek ale najwyżej jeszcze sobie zamówie po świętach. Jeszcze raz dzięki

Cześć mam wielką prośbę do zawansowanych kulturystów o doradzenie mi jaki zestaw suplementów mam zarzyć .Już wyjaśniam o co mi chodzi ćwicze od około 2 lat (z małymi przerwami) bez trenera i specjalnej diety ale staram się za to idealnie dobrać zestaw ćwiczeń pasujące mojej osobie i właśnie widzę po tych dwóch latach że moje mięśnie są wieksze [...]

Dzięki za pomoc. Na dzień dzisiejszy sądzę, że raczej pójdę na ekonomię i po studiach, jak nie będzie mi odpowiadać praca w zawodzie, zrobię kurs na instruktora. Jednak szkoda by wtedy było tych paru lat nauki...

[...] Trenuje kick boxing, jestem lewonozny i praworeczny. Stoje z lewa noga w przodzie (czyli podstawowa pozycja?) Moje pytanie jest takie: Czy w czasie walki zmienia sie pozycje? Jesli stoje lewa noga w przodzie to czy powinienem zmieniac pozycje na prawa w przodzie? Prosze o wytlumaczenie co i jak oraz dlaczego tak sie robi. Za pomoc sogi! Pozdro!

dzieki za odp. spróbuję jednak i się zapiszę, zawsze mnie ciekawił ten sport, chociaż pierwotnie myślałem raczej o boksie. Właśnie z siłownią to się będzie kłócić troche, ważę 100kg przy średniej rzeźbie, teraz zima czas masowania i niedługo wejdę wyżej pewnie, jak wiadomo po 7 tyg. masy przytyłem kilka kilo, to ostatnio jak biegłem na busa 1,5 km [...]

Witam chcial bym sie dowiedziec jak najlepiej laczyc suple ktore wlasnie zakupilem zeby efekty byly maxymalnie wykozystane a zaczne brac je od stycznia... z gory dzieki za pomoc !!! Mam taki zestawik: Uniwersal Natural Sterol Complex 360 ktabl. Uniwersal Amino 1900mg 220 tabl. Trec Magnum 8000 4kg Oczywiście dobra dieta na to Co myślicie o nim? [...]