pomoc

Bry! Czy będę mógł liczyć na pomoc przy układaniu nowego planiku HST? :)

Michail otóż mam pewien problem... bo przeziębiłem się troche .. i musze sobie odstąpić do następnego tygodnia.. podpowiedz mi jak mam wznawiać trening .. jakies znowu wprowadzenie czy moge kontynuować normalnie trening?? Jeszcze jedno kupiłem sobie kretke ... mógłbyś pomóc mi ją rozpisać jak mam brać ja w stosunku do odżywiania przy tym trenignu [...]

dzieki za pomoc..:)

HMB to antykatabolik i nie należy się spodziewać niczego poza niewielkimi ale za to trwałymi przyrostami suchej masy. Przy dobrej diecie i ciężkim treningu HMB może pomóc w regeneracji, ale i bez HMB organizm sobie poradzi Osobiście używam HMB tylko przy aerobach dla zabezpieczenia tkanki mięsniowej przed katabolizmem wysiłkowym.

Czy będę mógł liczyć na pomoc przy układaniu nowego planiku HST? :) A KIEDYS JEJ NIE OTRZYMALES W TYM DZIALE ?? DZIWNE CHOC NIE WIEM JAK POTOCZA SIE LOSY TEGO DZIALU ...

Mam 17 lat (zob. profil) Rzeczywiście, zgadzam się z wami - genetyka najważniejsza, ale ja nie pisałem o cudownym sposobie na wzrost tylko o tym jak mozna pomóc naturze i chciałem się z Wami podzielić moimi spostrzeżeniami i miałem nadzieję na to że zostanie to pozytywnie odebrane. Pisząc to zdałem sobie sprawę z tego , że nie każdemu to pomoże [...]

Tak wogóle to zapomniałem o najważniejszym. Chciałem podziękować Khainowi i Marcineckiemu za pomoc w ulożeniu diety. Sogi do was lecą. ps:mam już za sobą 1 dzień diety, myślę że udany

w sumie co racja to racja - dzieki za pomoc czas sie wykazać

Dzięki za pomoc

jest-za pomoc

Michail dzieki za pomoc napewno ją wykorzystam brawo za posty

100 winka.. niewiele.. może pomóc oszczędzić mięśnie podczas diety rekukcyjnej i dużej ilości aerobów, nic więcej. o rzeźbie możemy rozmawiać.. wszystko jednak zależy od stopnia zaawansowania osoby pytającej.

Rado111 nie masz sie co zastanawiac!!!!!! lec z tym do sadu oskarż Michaila i na 10 lat do paki, za pomoc w ulozeniu planu!!!! sad napewno przyzna Ci rację i wprowadza zakaz pomagania innym ludziom...a ty dostaniesz odszkodowanie w wysokosci conajmniej 100 tys euro... PS. Zastanowiłeś sie wogole co napisałes ????

Spoko jak juz mowilem 0 alkoholu bo nie chce kredki z miesni wyplukac a fety wogole nie biore ;] dzieki za pomoc !!! Pozdrawiam

dieta to oczywiscie swoja droga, co do tego to wiem ze bez niej ani rusz. Jednak prosiblym o EWENTUALNE suple ktore mogly by pomoc, moga byc tez roznego rodzaju napoje potreningowe (tylko jakie??) i tym podobne rzeczy. A moze jednak kreta lub jakis "prawdziwy/" suplement??

[...] np. dzisiaj: I seria: 2x11kg, II seria: 2x13kg, III i IV seria: 2x15kg), potem zabralem sie za plaska lawke. I robilem to samo tyle, ze przy ostatniej serii poprosilem o pomoc jednego goscia. I co? 6 powtorzenie dalem rady, mowie zeby mi pomogl przy nastepnym, poszlo i nadeszlo... 8 powtorzenie! opadly mi sily, hantle zaczely spadac, gosciu [...]

No właśnie ostatni mój cykl oparty pył na propie,wieni i dece.Dlatego pomysł z tą metą , mimo tego że nie chcę mocno sie zmasować.Dziękuje raz jeszcze za pomoc w mojej sprawie - czekam na dalsze sugestie i propozycje! Zmieniony przez - react w dniu 2004-02-05 14:47:14

Mogą tu jeszcze pomóc środki zawierające wyciąg z alg, typu Guam.

Ten artykul nie zostal chyba zalozony po to zeby sie smiac z czyichs wypowiedzi pajacu. Chlopak poprosil o pomoc, wiec podzielilem sie swomi wiadomosciami i doswiadczeniami na ten temat.Nie bede wiecej komentowal twoim przykrych wypowiedzi. P.S. Swoja droga ciekawe czy na flecie tez umiesz grac

O ile moim zdaniem błędy tkiwły w szczegółach, tyle trener ma na ciebie oko, obserwuje cię, widzi na co reagują twoje mięsnie. Dlatego słuchanie rad trenera byłoby lepszym wyjściem - o ile jest człowiekiem rzetelnym i naprawde starał się tobie pomóc...