pomoc

[...] mam we wtorek i piątek, MMA w czwartek (łączone z mt). Czy w takim wypadku mogę robić jakieś FBW (przy FBW ładnie mi szła siła, z dnia na dzień podnosiłem coraz więcej) na masę? Niezbyt orientuję się w temacie, nawet czytając te artykuły sprawa nadal nie jest jasna dlatego proszę o pomoc. Zmieniony przez - Killaz006 w dniu 2013-01-31 20:43:28

Ćwicze ale juz mi sie odechciewa z kilku powodów... 1.Łydki nie rosną wcale już od dawna 2.Uda osatatnio też niebardzo 3.Nie ma kto mi pomoc zarzucić większe ciężary:-/ 4.Nie mam maszyn ktore są potrzebne do treningów tej parti!

aaa, dzięki, bo trochę nie zrozumiałem tego 1x5 piramidy, ale dzięki. Sog leci za pomoc :)

Ok, dzięki za pomoc. :)

Jeszcze dużo czasu do debiutów, ale ma mnie kto przygotowac wiec damy rade. A mógłbyś mi pomóc i odpowiedziec na pytanie? Jaki odstęp bym musiał zrobic po tym cyklu żeby na teściu teraz poleciec? Czy mógłbym odrazu?

A w czym to ma pomoc? Albo urosniesz bardziej albo nie. Spacery ani nie pomoga ani nie zaszkodza.. :P

nom nieda się ale ja przysiady robię ;) Dzięki za odp i pomoc. Sog dla Ciebie za chęć pomocy. Prośba do moderatorów : Proszę usunąć temat ponieważ dowiedziałem się to co mi było potrzebne a nie chce zeby zrobił się tutaj offtop dla dzieci. Dz. Pa

Czasami sprobuj uzyc wyszukiwarki pewnie cos sie znajdzie. A tak pozatym moze zobacz tutaj dosyc ciekawy post jak mozna sobie pomoc w wyciskaniu. http://www.sfd.pl/Wskaz%C3%B3wki%2C_jak_wyciska%C4%87%21-t314094.html pozdro

Dziekuje lodzianin1, ze odezwales sie liczylem wlasnie na Twoja pomoc, innych wynikow nie mam niestety, przed koncem cyklu badalem tylko test i estro Estro caly czas trzymalem w normie Schodzilem 90 dni z testa az do 100mg tygodniowo tak hcg szlo 36000 tys j. 2000 co 3dni , co w sumie daje 2msc Już za chwilę wypełnie ankiete działu Zmieniony [...]

1.WIEK: 32 2.WAGA: 88 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: -Udo: 61 -Talia: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 14 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Dziekuje lodzianin1, ze odezwales sie liczylem wlasnie na Twoja pomoc, innych wynikow nie mam niestety, przed koncem cyklu badalem tylko test i estro Estro caly czas trzymalem w normie Schodzilem 90 dni z testa az do 100mg tygodniowo tak hcg szlo 36000 tys j. 2000 co 3dni , co w sumie daje 2msc Już za chwilę wypełnie ankiete działu Zmieniony [...]

Dziekuje lodzianin1, ze odezwales sie liczylem wlasnie na Twoja pomoc, innych wynikow nie mam niestety, przed koncem cyklu badalem tylko test i estro Estro caly czas trzymalem w normie Schodzilem 90 dni z testa az do 100mg tygodniowo tak hcg szlo 36000 tys j. 2000 co 3dni , co w sumie daje 2msc Już za chwilę wypełnie ankiete działu Zmieniony [...]

dziekuje Panowie za pomoc, jeszcze takie male przemyslenie moze Clomid jakis walek mam %-) smak jest neutralny, twarda zbita tabletka, zbytnio nie rozpuszcza sie w ustach. cytrynian chyba powienien być gorzkawy slyszeliscie o walkach Clomidu Anafarmu? Zmieniony przez - mmate021 w dniu 2019-06-09 18:58:59

i jak możecie mi jakoś pomóc??

Dzięki za pomoc, dzisiaj zainteresuję się częściami mojej diety (pożywieniem) i wstawię dietę w godzinach wieczornych. Pozdrawiam

no to diete postaram sie trzymac caly czas, dzieki za pomoc,

[...] Rzezbie - czyli spadku poziomu tk. tluszczowej przy mozliwe jak najwiekszym zachowaniu obecnej masy miesniowej . Wybierz jedna opcje i ja napisz - lepiej bedziemy mogli pomoc. Brak efektow po 4 miesiacach treningow mysle, ze jest spowodowane brakiem odpowiedniej diety oraz pojawiajace sie mozliwe przetrenowanie Co do efektow to nie porownouj [...]

[...] bo mam pytanko... czy jak moj pierwszy cykl byl to omka+meta pozniej omka+prop no i teraz chce wziasc omke+deca?? i chce sie dowiedziec czy jak bralem wtedy w poprzednich cyklach omke czy moge ja wziasc 3raz pod rzad? czy moze zamienic ta omke? bo nie mialem zadnego ginko ... itd ale i tak nie mam do tego tendenccji. wiec jak? prosze o pomoc...

W pierwszym poście masz podpowiedź co musisz zrobić by uzyskać pomoc @@-) ale to zakładając swój własny temat Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-28 09:17:56

Cześć Wypełnij ankietę (podwwieszony temat w tym dziale) to raz. Dwa. Przecież wszystko o co pytasz jest napisane na forum. Czytanie nie boli a bez naprawdę solidnej wiedzy nie ma co ruszać SAA bo tak to wcinsną człowiekowi wszystko (a na SFD jest tylu nie kompetentnych pomagaczy, którzy mogę Ci tlyko krzywde zrobic swoimi sugestiami). Jak [...]