pomoc

Moze jakas pomoc ?^^

Micen wielkie dzieki za pomoc - twoja ostatnia odpowiedz bardzo mnie podbudowala. Zastanawia mnie tylko skad u ciebie znawca w dziale ale ten fakt pomijam - najprawdopodobniej jestes tak obeznany w dopingu ze przyznali ci go. No one is perfect ...

Meta jak nie podobam ci sie to daj znac modom to mnie wy***ia. A poza tym jhak nie masz nic do powiedzenia w temacie to nie pisz nic. PS Sog dla was za pomoc No one is perfect ...

Moze metanabol... prosze o pomoc ;)

[...] biore od soboty. Nie zauwazylem zadnych efektow po pierwszym uzyciu, wiec zaczalem brac po 2 dawki. Nadal nie czuje zadnych efektow (np wyzsza temperatura, pocenie sie, mniejszy apetyt). Czy branie 2 dawek dziennie ma sens ? Czy moze pomoc lub zaszkodzic ? Skonczyc ten w 2 tygodnie i zaczac cos mocniejszego? Jaki mocniejszy proponujecie ?

Dzięki za pomoc. Jeszcze tylko wyleczyć choróbsko, ułożyć plan ćwiczeń i do roboty.

Akurat w pracy mam możliwość zrobienia przerwy w każdej chwili na jedzenie. Stestuje MZB. Dziękuje za pomoc.

[...] - niewiesz co mówisz żeby rzezbic trzeba miec z czego, dlatego spaiter ci sugeruje że jest to niewykonalne w twoim momencie 1.Plan standart masa - jeden zestaw cwiczenia podstawowe 2.odzywianie porzadne do wysokiego wysiłku 3.interwały wiec o przytyciu nie ma mowy, bo interwały cie zgniota, trening ma ci pomoc stac sie silniejszym i wytrzymalszym

Sog za pomoc ;) Prosze o dalsze rady w doborze supli, a moze narazie sobie odpuscic?

ok dzieki Ci wielkie za wszystkie rady i pomoc wkoncu ulozylem diete :) teraz bedzie trzeba ja przestrzegac :) 3maj sie. dzieki i narazie :)

Posze o pomoc bardziej doswiadczonych osob . Pozdrawiam

[...] zbic tluszcz, najszybciej i najwiecej sie on pojawia,. Masz problem z hormonami a szczegolnei z jednym testosteronem, ktorego masz zamlo wzgledem estrogenu. Co moze pomoc ? Trening silowy o duzej obietosci,duzych ciezarach i duzej intensywnosci. Trening HIIT polaczny z treningiem aerobowym. Oraz Termogeniki(jesli pzowala zdrowie) wraz z [...]

do oxo to raczej nie mam dostępu, a czy jakis tribullus może pomóc?? wiem, że zma i tribullus za dużo nie podniosą poziomu ale test. ale czy pomogą na przestrzeni kilku miesięcy zmienić lekko moje proporcje ciała??

Biorąc pod uwagę Twój wzrost i wagę to zdecydowanie za mało jesz i nie to co trzeba spróbuje Ci pomoc 1.Posiłek. Śniadanie. kromki chleba, niestety białego i w sumie 2 plasterki szynki lub filetu z indyka, kromki smaruje masłem. Tutaj płatki owsiane z mlekiem do tego jakieś rodzynki i orzechy włoskie takie domowe musli ( płatki to węglowodany o [...]

Dzięki "rion10"!!!! za pomoc i udzielenie wskazówek, czyli moja dieta do kosza a pozostaje tylko to co ty napisałem pogróbioną czcinką??? popraw się jesli się myle. A tego kuraka nie da się jakoś zastąpić he he czyms innym, chociaż jednego posiłku, bo nie wiem czy się wyrobie z przygotowaniem tylu posiłków. A co kuraka jeszcze czy, [...]

nie wiem czy zdaze o tej 19 zjesc zalezy od długości treningu i zanim jeszcze wróce z siłowni to troszke minie no ale dzięki za pomoc

tylko że ja chcę spaść góra 3-5 kg. chciałbym zrzucić brzuch i wyrzeźbić resztę. A czy według was może pomóc mi w tym Thermo Fat Burner i dużo ćwiczeń ?

Można też zwisać na drążku na ramionach przykurczonych i na wyprostowanych. Wykonywać samo opuszczenie - wolno, hamując ruch w dół. Zwykłe pompki powinny pomóc. W końcu zacznie to wychodzić. Swoją drogą, podciągać się ważąc 100 kg, to już jest coś.

Co do pompek. Nie wiem jak to zadziała w przypadku zawodnika z siłowni. Ale np. zaczynając ogólnorozwojówkę, nie dysponując sprzętem i nie umiejąc się podciągnąć, robi się pompki i musi to pomóc. Może utrzymywanie wyprostowanej pozycji angażuje też mięśnie pleców. Napewno lepej będzie do pompek dodać zwisanie, choćby na prostych rękach. Albo [...]

Nie tworzyłbym tematu tylko pisałbym tutaj jak coś ;) wraz z wynikami badań z przed i w trakcie cyklu. Mimo wszystko dzięki za pomoc ;)