pomoc

dzieki za pomoc ;)

Czy ktoś z wiedzą i doświadczeniem mógłby mi pomóc w interpretacji wyników analizy składu ciała? Podstawowe informacje oczywiście odczytam sama ale zdaję sobie sprawę, że z tych wykresów można wyciągnąć więcej. Tanita? To do kosza z wynikami. Nie zaśmiecaj forum zakładaniem tematów po różnych działach z tym samym pytaniem. Już Cię za to upomniano [...]

ale to co mamy Ci podać coś do popicia tej mety? bo nie rozumie na czym ma polegać pomoc

2g * 120 kg = 240g * 4 = (960 kcal białka) 1g * 120 kg = 120g * 9 = (1080 kcal tluszczy) Białka + tłuszcze = 2040 kcal 2700 - 2040 = 660 kcal : 4 = 165g węglowodanów O to chodzi? Wielkie dzięki za pomoc i cierpliwość

Michał Karmowski przedstawia uczestnikowi Mateuszowi, nową dietę, która ma mu pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Mateusz rozpoczyna trening na bieżni. https://www.youtube.com/watch?v=FyEjgSLT1F4

tak można - CIERPLIWOŚĆ :-) a na samiutki koniec redukcji możesz pomyśleć o joszce, powinna pomóc, ale to na tzw. ostateczny "szlif"

On linę bez wątpienia znajdziesz tutaj. Tradycyjne ciężko nam cokolwiek pomoc. Nawet nie wiemy skąd.

jaki masz wynik w tym sezonie??:D i jaka zyciowke?? bo nie jest tak latwo zrobic 2 klase na 400 wiec to po sobie ale na szczesie jakos mi sie udało. przede wszystkim liczy sie trening na 400 nie jest lekki.ale odpowiedz na te pytania to postaram sie jakos pomoc. aa i jescze jedno juz brales jakies odzywki??

Ok w takim razie dzieki za pomoc temat do zamkniecia

dzięki za pomoc.

jatego nie czaje, jeden koles dowala sie do literowek. drugi k.. do talji a ja chialem tylko rozpiske! co za ludie! dzieki za pomoc

Mozesz liczyc na fachową pomoc trenera pana Marka Kaźmierczuka. Cena karnetu bez ograniczen to 130 zl o ile sie nie mylę. Jezeli chcesz ciezko trenowac to nie ma lepszego miejsca, moze jest troche kimatycznie, kurz itp.. ale to ma swoj klimat.. JA osobiscie nie zamienilbym tej silowni na zadna inna w Warszawie :) Skoro masz blisko przyjdz i [...]

pytam o rade i pomoc w doborze odzywek ....

żeby ustalić przyczynę konieczna jest pomoc lekarska i kolejne badania. Na forum sportowym nikt diagnozy nie postawi

Powolutku, najpierw wypełnij ANKIETE w dziale tylko calutka dokładnie czym wiecej bedziemy wiedzieli o tobie tym łatwiej bedzie można pomoc tobie

talia prawie jak baba to niewiele mówi ... bo na przykład moja "baba" ma talię świetną ale są też babska z taliami jak zawodnik sumo wiec sprecyzuj czy chcesz odchudzic pas czy go poszerzyc jeśli chcesz odchodzić to na forum jest o tym multum artykułów a jeśli chcesz powiększyć to mięśnie skośne mogą pomóc (oczywiscie dobrze [...]

no to wiem:D liczylem na pomoc w dawkowaniu:D

[...] za darmo. Każdy poradzi ci czytać duzo i układać coś samemu, dawać tu do sprawdzenia i modyfikować na podstawie komentarzy ekspertów...taka jest teoria;) W praktyce różnie bywa:p Tak czy siak warto czytać duzo w tym temacie, bo to przyniesie duzo dobrego. Jak dietetyka ci lata i masz kasę uderzaj na PW np. do któregoś moda. To powinno pomoc;)

a mógł byś mi pomóc prosze

Temat kompletnie bez sensu. Oczywiście o ile masz zamiar wrzucać tutaj zdjęcia swoich stóp i wagi. Nie widzę w tym żadnego sensu. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej i kompozycji sylwetki, to polecam wrzucić do analizy kilka przykładowych dni swojej diety i plan treningowy. Zobaczymy jak to wygląda i doradzimy. Poza tym, masa [...]