pomoc

[...] pewnie po jakims dluzszym czasie do tego sama. Ciesze sie, ze ja nie mam problemu w dzieleniu sie moja wiedza z innymi ludzmi i zawsze chetnie poswiacam im czas jezeli moge pomoc. Widac coraz trudniej o takich w tym egoistycznym swiećie. Niech zyje zasada, co mam, co wiem tylko dla mnie. Inni niech dochodza to tego SAMI!! Tu juz przesadzam :) [...]

OK Dzieki za pomoc , sprobuje napewno..gdybym mial pytania odezwe sie..:)pozdrawiam

[...] -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

a czy są jakieś osoby, ktore zajmuja sie tym profesionalnie i moglyby by pomoc w ulozeniu takiej diety najlepiej ktos z warszawy

Czytalem to dobry cytat:) Dzieki za pomoc pozdro

To jest jasne, w moim menu jest indyk , kurczak i wołowina także mam urozmaicenie, zmieniam to na przestrzeni tygodnia. Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - michi0987 w dniu 2016-06-16 19:22:39

thx za pomoc..sog polecial(nie wie czy teraz trzeba miec abonament czy nie..ja nie mam;)..jak by co to bedzie duchowy:)

[...] Mam nadzieje,że Mi pomożesz... Jestem modelem,od mojego ciała(czyt.chudego ciała) zależy wiele. Przeszedłem anoreksję,problemy psychiczne itd,więc jest Mi trudno. Potrzebuje pomocy,jeżeli chodzi o diete itd.Mam codzienne bóle głowy od paru miesięcy... za rok piszę maturę...Wręcz błagam o pomoc... Zmieniony przez - shirivetn1 w dniu 2011-04-06 [...]

Mogę nie pomóc przez forum,a le jak nie bedziesz walczył i bedziesz sie poddawał nic z tegpo nie wyjdzie

tomaszS Jak coś to mogę liczyć na twoją pomoc?

Miałem robione badania krwi już po przejściu anoreksji.Wszystko ok,poza cholesterolem,który był za niski. Od jutra przechodzę na dietę ; ) Tutaj będę opisywał wszystko i będę liczył na twą pomoc ; )

Człowieku chcą Ci pomóc to Ty tylko narzekasz, policz te kalorie i Ci s.m.p.a. i inni pomogą , to że jeszcze to nie dziwne jak jesteś chudy bardzo. Licz kalorie nie spocisz się od tego.

1. Codziennie rano się rozciągam do szpagatu, skakanka itp czy nie przeszkodzi to w treningach siłowych ? Nie może nawet pomóc, ale jeżeli idziesz, na mase to skakane odłuż 2. Celem jest masa miesniowa a chcialbym se wprowadzic jakas diete ewentualnie odżywki słyszałem ze stosujac zma z jakims innym specyfikiem podnosi sie tesc przez co lepiej [...]

1. Codziennie rano się rozciągam do szpagatu, skakanka itp czy nie przeszkodzi to w treningach siłowych ? Nie może nawet pomóc, ale jeżeli idziesz, na mase to skakane odłuż mówisz? szkoda 3. Zauważyłem że w wiekszosci planow jest np jedno ćwiczenie na plecy które rozwije tylko niektóre mięśnie czy nie powinno byc paru ćwiczeń w tym treningu np. [...]

Dodam jeszcze, ze gdy o tym nie myśle to nie czuje tego ani teoche, np jak z kimś gadam, zapominam o tym kompletnie i nic nie czuje. Nie wiem czy to jakoś na psychikę mi siadło czy o co chodzi ... Prosze o pomoc! Chyba jednak wlasnie sobie cos wkrecasz :-)

Jasne. Nie zmienia to faktu iż problem istnieje- chce jemu zaradzić : proszę więc o pomoc z nadzieją że ktoś z odpowiednią wiedzą takiej rady udzieli

Ok spoko:) troche mnie ponioslo:) za dużo chcę wiedzieć dzieki wielkie za pomoc!

[...] a wlasciwie 2 pytanka . Mija wlasnie dzisiaj 3 tydzien cyklu : 1-? Mdrol 2 tab ED ( tutaj pytanko jak byscie na moim miejscu zrobili 1-4 2tab ED czy 1-3 2tab ED 3-4 3tab 4-5 2 tab) ?? 1-10 Omnadren 750 EW ?-? Winstrol desma ( w ktorym tygodniu byscie zalaczyli winko i ile byscie pociagneli go ? ) Dziekuje z góry wszystkim za pomoc :) pozdrawiam

Dzięki za pomoc, jak tylko będę miał możliwość odwdzięczę się sogiem.

No cwicze,cwicze ale moze ktos moze mi pomoc z tymi motylami?:P Czy tylko ortopeda mi tu pomoze?