pomoc

dzieki za rade napewno wyprobuje! SOG za pomoc!

Witam czy ktoś mógłby mi pomoc?? mianowicie rozpisać cykl to jest drugi pierwszy składał się z 100 tab metki i 10 strzałów omki! teraz do dyspozycji mam 10 strzałów omki 200 tab metki 10 ml deki Pozdrawiam!

Dzięki za pomoc , przyda sie napewno :) jeszcze tylko ogarne ten temat dokładnie wieczorem , ale mam pytanie co oznacza "wg egzaminu" ? SESJA 1: 3-5 SERII, MAX. podciągnięć wg egzaminu, nachwytem, szeroko SESJA 2: 3-5 SERII, MAX. podciągnięć wg egzaminu, chwytem neutralnym, wąsko. SESJA 3: 3-5 SERII, MAX. podciągnięć wg egzaminu, nachwytem, [...]

Witam wie ktos moze na jakiej stronie znajde ciekawe rozpiski treningu na mase. witaj na początek warto uzupełnicł ankietę z początku działu , nikt nie pomoże jeśli nie podasz pewnych informacji o sobie http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIA%C5%81U%2C_ANKIETA%2A%2A%2A-t817850.html . Dieta ->na stronie potreningu.pl -.> dzienniki rozpisujesz [...]

Dzięki za pomoc. Ponanosiłem pewne zmiany w diecie. Nie wiem co jest nie tak z ziemniakami więc je zostawiam. Tak samo jak sos salsa (jedna łyżeczka sosu w ciągu dnia nic nie zmieni). Placek na tortille na razie zostawię bez zmian (dopóki nie znajdę tortilli razowej). Tak samo nie rozumiem co jest nie tak w pieczywie na kolacje. Idę spać około [...]

Owoce wliczasz dodatkowo normalnie, przecież mają sporo kalorii co poniektóre oraz węgli, więc wliczasz wszystko, nawet tą oliwę (której jak piszesz - nie wliczasz) Sądzę, że nie umrzesz bez tortilli więc nie wiem dlaczego droczysz się z użytkownikami, którzy próbują pomóc, a Ty na przekór swoje. Tortille możesz zrobić samemu z mąki [...]

Owoce wliczasz dodatkowo normalnie, przecież mają sporo kalorii co poniektóre oraz węgli, więc wliczasz wszystko, nawet tą oliwę (której jak piszesz - nie wliczasz) Sądzę, że nie umrzesz bez tortilli więc nie wiem dlaczego droczysz się z użytkownikami, którzy próbują pomóc, a Ty na przekór swoje. Tortille możesz zrobić samemu z mąki [...]

Hmm, troche mi szkoda przerywać cykl ale trudno. ps. Dzięki za soga, oddaje za pomoc i jedno pytanie: widziałeś już ten obrazek z avatara czy ci się z czymś kojarzy? "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

mam nadzieje ze pomoze, dzieki za pomoc

meta chwilowo odpada -raz ze jestem endo a 2 woel sucha mase np.propa. Tez wole na 1 raz lciec 1 srodkiem, myslalem zeby najpierw zarzucic ph bo prop bedzie dopiero za miesiac. łapcie sogi za pomoc! Myslicie ze wigilia bedzie dobrym posilkiem potreningowym?;p

"dieta" do zmiany, widać od razu na oko że jesz dużo za mało, kreatyna w ogóle nie jest Tobie potrzebna, poczytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html odżywianie to fundament podczas budowania masy, bardzo ją zaniedbujesz, wróć jak poszerzysz swoją wiedzę, ułóż dietę a [...]

Ok, poczytam wszystko, widzę że jednak warto ;) Dzięki za pomoc, 'coś' już wiem dzięki temu. SOG-i oczywiście. Zmieniony przez - pabloxx w dniu 2011-11-14 21:18:39

Jak chcesz to tu ci postaramy się pomóc, tylko rozpisz swój trening (cały) oraz jadłospis.

oki Panowie dziękuje za pomoc mykam do pracy Pozdrawiam i Miłej nocy życzę

Ale syf w temacie, koles zamiast pomocy uzyskal zal z dupy i porady zdupy co poniektorych "specow". Temat do kasacji autor niech zalozny nowy, zeby mozna bylo mu pomoc.

No lafay tylko trochę przejrzałem wcześniej napaliłem się na ten trening w skazanym i przeczytałem całą książkę.Jutro postaram się się przeczytać lafay. Jakbyś mógł to odpowiedź jeszcze na powyższe pytania.Dzięki zainteresowanie i pomoc.

Prawda jest taka że nikt za darmo takich programów treningowych nie rozdaje. Jeśli trenerowi zależy to faktycznie powinien pomóc Ci taki cykl ustawić. 11 kg przez 5 mc. teoretycznie jest do zrobienia, przy tym można podnosić kondycję - aeroby, interwały itp. Utwardzaniem się nie zajmuje bo nie ma to najmniejszego sensu. [...]

Morfo nieznacznie podwyższona , raczej same nawadnianie powinno wystarczyć . Bilirubina tu może być gorzej . Osobiście zawsze mam delikatnie podwyższona i niestety taka moja uroda ;-) babka w aptece mówila ze te leki na watrobe powinny pomoc, dotatkowo ograniczyc bialko, smazone jedzenie

ok,dzieki za pomoc SOG i jeszcze jedno,ramiona moge cwiczyc juz od 15(tak bym wolal)? Zmieniony przez - silvo w dniu 2005-10-17 17:34:02

[...] Trza w******lać stejki . A tak na poważnie, to rób dietę, bo to jest podstawa w tym sporcie. Nie masz diety nie rośniesz. Suple zawsze pomogą, ale suple+dieta+dopracowany trening=progres! Pamiętaj o tym! Edit: Jeśli to Twoja sprawa i nas ma to nie obchodzić, to dlaczego zgłaszasz się po pomoc. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-03-17 15:23:35