puchnące łydki

Jestem sprinterem i od czasu do czasu wspomagam sie róznymi suplementami w tym kreatyna. Trenuje bardzo intensywnie przez 6 dni w tygodniu. Zdarzaja sie tygodnie gdzie codziennie mam przed treningiem wybieganie w granicach 4-6 km. w tepie 4 min. na km. Mój problem tkwi w tym ze podczas suplementacji kreatyna juz 0d 2 km. odczuwam dotkilwy bol w dolnych czesciach lydek i bol ten w miare dalszego biegu narasta az do tego stopnia ze dretwieja mi stopy. Wiem, ze ma to zwiazek z magazynowaniem wody w ciele podczas suplementacji kreatyna, ale próbowalem tez pirogronianu, jablczanu i cytrynianu i bylo to samo. Nie wiem czy ktos jeszcze spotkal sie z czyms takim i czy moze ktos wie jak tego uniknac??

Metylowy Ester Kreatyny HCl po tym nie powinny puchnac

mam nadzieje ze pomoze, dzieki za pomoc

on najmniej ciagnie waoda a moze puchniecie lydek ma inna przyczyne

raczej innej przyczyny nie ma bo po odstawieniu kretki ból utrzymoje sie jeszcze jakis tydzien a potem powoli znika. zaobserwowalem to juz kilka razy wiec to na 100% przez kreatyne.