pomoc

chyba najlepiej zrobię idąc do krawca. dzięki za pomoc.

Jak byś mógł doradź mi, na ile czasu wejść jak to zrobić żeby to miało sens. Z Góry dzięki za pomoc mordko !:D

1. Nie 2. Moga pomoc przy redukcji 3. Najrozsadniej bedzie przylozyc sie do zarcia i treningu, jest masa supli ktorymi mozesz sie rowniez wspomoc.

nie ma problemu w koncu jestesmy tu po to zeby sobie pomagac,, ja sie ciesze jak ktos mi pomaga to dlaczego mam nie pomoc :))) jesli moge to zrobic pozdrawiam Sysia Sylwia Grabowska

[...] za bardzo dobre gi, jednak z czasem, wzrostem umiejetnosci i doswiadczenia zaczalm dostrzegac bardzo powazne wady. Jedna z najwiekszych to szerokie rekawy, naprawde bedace pomoc dla Twojego rywala w walce. Szerokie nogawki mniej przeszkadzaja, ale na pewno nie pomagaja. Inny problem to kolnierz, ktory niejako odstaje od szyji i mimo, iz jest [...]

Ok dzieki panowie za pomoc odezwe sie za jakies 8 tygodni :)

co CI lekarz powiedział? Byłes u fizjo? myśle że tutaj mądry fizjoterapeuta najbardziej może pomóc . Co do paleo - nie wymyślaj egzotycznych diet. Na początek wyyarczy zwykła dieta z minusem kalorycznym. Przeciez jak zjesz pączka od świeta to też Ci się nic nie stanie.

A Tobie się wydaje że to jest pomoc, ułatwić komuś pójście po linii najmniejszego oporu ze szkodą dla zdrowia? Nie jestem święty, wiem jak jest w tym sporcie ale przy twoich warunkach fizycznych nie tknął bym koksu nie ważąc co najmniej 90-95 kilo i cisnąc 120-130 na ławce. Poza tym jak nie umiesz jeść i ćwiczyć (a tak pewnie jest skoro nie możesz [...]

[...] grubym wieprzem.pozniej sie odchodzilem...rozstępy wiec waże znowu tyle ile w punkcie wyjscia, no moze 6 kilo wiecej. ale chce dostac czystej fajnej masy i prosze kogos o pomoc.pozdrawiam potrafie przytyc ile chce i schudnąć ile chce. ale chce mięśni!a zdrowie lepiej umrzec dwa lata wczesniej od sterydów i nie miec kompleksow niz 3 lata [...]

a nie mozesz po prostu mi pomoc, bo nie uda ci sie mnie przekonac stary. wtedy zarlem duzo i tłusto, a teraz chce szybko zwiekszyc mase miesniowa i sile, a naprawde nie mam na to czasu, takze jak mozesz to pomoz

Kejt mozesz pomóc i mi ? Nie ćwiczyłem nigdy przedtem biegania. Jak bym miał opisać jednym słowem po co mi bieganie to powiedziałbym: koszykówka. Czyli duża wytrzymałość i kondycja, ale zarazem szybkosc, zwrostnosc itp. Na trening moge poswiecic aż 7 dni w tygodniu i nawet chciałbym, zeby to było 7 a nie mniej. Jakie rodzaje biegów i dystanse mi [...]

kejt prosilbym rowniez o pomoc podobnie jak fireman (pozdro i powodzenia na egzaminkach ) zdaje do takiej szkolki wiec tez mam biegi z tym ze ja nigdy nie biegalem i nie wiem jak mam sie za to zabrac... czy mam miec taki sam plan jak fireman? dzieki i pozdrawiam

Kejt! Jesli znajdziesz chwilke bede wdzieczny za pomoc... biegalem pol roku, potem pol roku przerwy i znow zaczalem, regularnie od tygodnia, bez problemu biegam 45 minut (wiecej nie probolwalem) przy hr trzymanym w granicach 65-75%hrmax. Trenuje glownie na dluzsze dystanse (w zeszlym roku odcinki 8-15km) i tu 2 pytania: 1) jaki trneing polecisz na [...]

Dzieki za pomoc Jak co to dam znac pozdr!

Zastosujcie sie do tego co poradzil kolega , przypuszczam ze problem tkwi wlasnie w nacisku na przepone ktora utrudnia oddech. Starajcie sie trzymac tulow wyprostowany do nog okolo kata 90 stopni , nie robcie tzw. kociego grzbietu tylko z wyprostowana sylwetka.Powinno pomoc. pozdrawiam

Dziejkuje wam za pomoc, zamowilam WMS, lepsza cena z minusow podobno sie gorzej rozpuszcza, rowniez skarzyli sie na wzdecia po nim. Wedlug mnie to to samo tylko jedno ma tm i sie ceni. Zobaczmy. Pisali rowniez zeby nie mieszac z innymi weglami wiec pewnie mieszanie z sokiem odpada :( Do odwaznych swiat nalezy :)

poprosiłem czy można wprowadzić jakieś kanapki chociaż na śniadanie albo coś takiego naprawdę szybkiego to stwierdzono, że w swojej diecie mam i wyliczyłem to na miesiąc mam 2 kanapki. Po prostu z tamtej strony nie chcę już korzystać dla tego piszę tutaj o pomoc.

Ok. Wyrzucam kompletnie smażone produkty, wrzucam suplementacje czosnkiem i zadbam jeszcze o jakieś zioła wspomagające HDL. Może coś pomoże. Dzięki za pomoc, pozdrawiam:)

dzieki za pomoc ;] a tam z ta piersia z kurczaka to mialo byc 200 g cos sie zle napisało ;p

jak widzialem to wlasna kompletujesz... powodzenia tylko bierz zawsze kom na silke zeby jak cie sztnga przygniotla zebys mogl zadzwonic po pomoc xD