pomoc

żeleś, mógłbyś mi pomóc? Temat "Jaki system wybrać" w tym dziale. pozdro

Niby dlaczego DD? Chyba nie myślisz, że to bezpieczniejsze ćwiczenie od martwego. Dojdziemy prawie do 3 strony i dalej nie wpisałeś wyników z podstawowych bojów, więc moja jak i Patay'a pomoc się tu nie przyda, a więc rób jak uważasz.

[...] odpisze. W tym dziale, w tym spamie jestem od zawsze, od zarejestrowania sie na sfd, poswiecilem tu dziesiątki godzin przed kompem zeby sie czegosc nauczyc, żeby potrafic pomoc innym ktorzy tej pomocy beda potrzebowali, w jakims stopniu idzie to w "dobra" strone, nie bylo mnie dluzszy czas na forum z braku czasu, pobyt za granica [...]

trudno staram sie pomoc zamiast wdziecznosci zostaje zmieszany z blotem

Dzięki za pomoc:)

Heh wiem dlatego zlozylem prosbe o pomoc PS. no dobra z dieta moze sobie poradze, ale ... Jaki rodzaj treningu polecacie ? najbardziej zalezy mi na wyksztalceniu klaty (jak do tej poty mam niewielkie "cycuszki"

Ok dzięki za pomoc. A jak się do tego boksu przygotować żeby nie wyjść na ud*pa? Mowie o tym czy przed tym ćwiczyć jakieś partie na siłowni, nie wiem skakać na skakance?

Na ten artykul nie natrafilem. DZieki wielkie wszystko oblukam na pewno. Jeszcze raz dzieki za pomoc

[...] tluszczu. Mozesz sprobowac z pasem neoprenowym (10zł) + rozgrzewajacymi masciami na brzuch. Smarujesz brzuch i po 5 minutach nakladasz pas + zaczynasz aeroby. Zauwazysz zwiekszona termogeneze + mocna potliwosc na brzuchu. Powinno choć troche pomoc. No ale zgadzam sie, cycuszki wazna rzecz i mam nadzieje ze ci nie zmaleja;) Pozdrawiam serdecznie.

Kaffior dzięki serdeczne za zainteresowanie :), dam Ci soga za pomoc :P znalazłąm taki interesujący temat, facet dosyć przekonywująco pisze, przynajmniej mnie a o medycynie trochę wiem... :) http://cyber-sport.us/viewtopic.php?t=31657 pozdrawiam Ori

Z góry dziękuję za pomoc :)

w takim razie zaczne takze cwiczyc nogi, ok postaram sie poszerzac moja wiedze. licze na pomoc w razie watpliwosci:) co do diety to staram sie korzystac z 10 wskazowek zywieniowych. Zmieniony przez - prezerwat w dniu 2009-08-10 14:22:41

za***isty pomysl.cwiczac na poczatku masz wiecej sily i wykonujesz cwiczenie na maksa.wiec powinno pomoc

Ok, dzięki za pomoc. VITA-MIN PLUS już w drodze tak jak ts :) pozdrawiam

http://www.youtube.com/watch?v=sx9PGM1K8Mk b. dobre cwiczenie powinno pomoc z lopatkami

Już jej spierniczyło. Teraz po prostu staram się jej pomóc. A nogi skatuję porządnie.

Ok, to już chyba wszystko! Dzięki za pomoc! Teraz przenoszę się na dział Dieta xD. Może tam ułożę własnoręcznie coś lepszego, niż trening który zapodałem na początku ;pp

Może ktoś mi pomóc??

Ok fundusze są :) (bo urodziny) czekam na dobrą ofertę bcaa i linka i kupuję :) Proszę o pomoc w wyborze.

[...] niestety ten wzor co wczesniej wyslalem na stronie 1 byl zbyt ciezki nie w obliczeniach ale nie wiedzialem co zrobic jezeli nie uprawiam areobów.Maczo dzieki jeszcze raz za pomoc,zaraz oblicze i dzialam dalej z tym co mi podales,jedynie daj mi znac czy bedziesz gdzies za godzine to bedzie juz wrzucone na forum do sprawdzenia :PP Dzieki wszystkim [...]