pomoc

Dobra. Dziękuję Ci za pomoc :). Pozdrawiam.

dziekuje bardzo tylko ja poprosiłem grzecznie o pomoc a nie o krytyke pajacu!!!!!!!!

jaka pomoc? gdzie ankieta? i piszesz takie głupoty ze mimo szczerych chęci chyba mikt Ci nie pomoże... Dobranoc

a mozesz pomoc w ulozeniu tego treningu?jak z seriami i cwiczeniami?

a mozesz pomoc w ulozeniu tego treningu?jak z seriami i cwiczeniami?

Witam,prosba o pomoc,jade cykl 1-10 enan 250 e5d 11-do teraz prop 100 e2d 1 cykl więc bez szaleństw - poleć dalej enan + npp dostaw. Napisz który to tydzień leci?

Ja osobiście nie mogę ci pomóc bo sam mam taki problem,ale dam ci soga na pocieszenie Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA Pozdrowionka!!!

ale co ma pomóc jak piszesz- starasz się - artykuly to pisz to czytelnie, bez bledów, z okreslona ideą, merytorycznie a to -szczerze mówiąc- nie wiadomo do czego odnieść ponadto widzę że tekst z jakiegos źrodla zaczerpnąleś- a nie podales go...

dzieki za pomoc pozdrawiam MiF

Witam Mam pytanko co jest lepsze BJJ czy Vale Tudo razem z JUDO ? Prosze o pomoc

Dzięki za pomoc. Umówiłem się do lekarza sportowego na 19.04, zobaczymy jaka będzie jego opinia. Napiszę tutaj wszystko co powie. Gdybym nie zdecydował się napisać tego posta, to nie wiedziałbym nawet o moim problemie, więc jeszcze raz wielkie dzięki :)

no to zgryz :-| co to jest 130g ww, ryż odpada, makaron do szafki, pieczywa nie jemy :-| to co ja mam jeść :P steki ryby i jaja :P tak na poważnie, średnie z pierwszych trzech tygodni redukcji wyszła mi BTW 120/66/157 1,3/0,7/1,7 28,3/35,0/36,7... no to się zabieram za jadłospis, dzięki za pomoc

[...] żeby nie kończyć całkiem treningu), cały czas mnie bolą te barki i nie wiem co mam dalej zrobić. W między czasie smarowałem jeszcze końską maścią chłodzącą - nawet trochę pomagała ale do czasu kiedy nie poszedłem na basen albo w pracy nie musiałem czegoś robić (pracuję fizycznie). Jeśli ktoś wie co może być grane to bardzo proszę o pomoc.

sluchaj ja nic nie rozumiem jesli chodzi o ten kalkulator ,mozesz mi jakos pomoc to obliczyc

probowalem ulozyc sobie plan FBW ale cos mi nie wychodzi moglby ktos pomoc?

Na co mu kretyna przy tak tragicznym odżywianiu i w czym ma mu niby pomóc?

Dzięki za pomoc . Z wizyta u lekarza poczekam jeszcze tydzień . Bieganie po przychodniach i gabinetach lekarskich nie należy do moich lubianych zajęć :)

Dobra, rozumiem o co chodzi. Dzięki za pomoc.

napisz w temacie kto Ci takową pomoc zaoferował. pzdr/

[...] i cwiczeniami. pytam sie poniewaz ja zaczynam coraz czesciej myslec powaznie o uprawianiu kulturystyki i wzieciu udzialu w zawodach. ale nie wiem gdzie mam sie zglosic o pomoc. jak mam potepowac zeby wszystko bylo wporzadku. mieszkam w Bełchatowie male miasto tu nie ma jakiejs powaznej osoby ktora moglaby mi pomodz. z tad Mariusz Muskala ale [...]