[...] ZE NAJGORSZA RZECZA JEST UTRATA MIESNI Aha i co z tymi suplementami? MIKROELEMTY SA POLECANE KAZDEMU CO DO BLONNIKA TO HMM WARZYWA SA LEPSZE Ale i tak dziękuję już za pomoc NIE MUSISZ LUBIE POMOC TAM GDZIE MOGE Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003 Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]
[...] osiągnąłem ponad 3 cm w klacie i 0,5cm w bicu (trzeba było triochę go wyrzeźbić). PS: Mam wiedzę ponadpodstawową i chciałbym się nią podzielić, to wszystko. Nie przechwalam się tylko chcę pomóc. Po raz pierwszy ktoś oferuje pomoc, a nie jej szuka. Pozdrawiam wszystkich znanych mi moderatorów i jednego specjaliste. Unikaj sterydów, bądź czysty!
mam 16 lat, waże 60 kilo przy wzroscie 162 centymetry. w planach mam zrzucenie 10 kilogramow co nie bylo by dla mnie niczym strasznym poniewaz mam budowe ciala przy ktorej powinnam wazyc nieco mniej niz przecietna dziewczyna mojego wzrostu. OK. MAM JEDNAK NADZIEJE ZE INTERESUJE CIE ZDROWE CHUDNIECIE A NIE ZA WSZELKA CENE... Sportu jako tako nie [...]
[...] na http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102418&whichpage=3&crc=27134349#post38 i zobacz na pierwszej stronie diete, jaka mialem przeprowadzac. Moze molgbys tam pomoc ja w koncu uregulowac do konca? blaass: moze to banalne, ale np. skad te tluszcze? tak jak pisal Marcinecki, z nasion, itp? PS. Dzieki za pomoc :) "Jestem [...]
[...] 30-..?Min. Myślę ze te ćwiczenia powyzej będą teraz lepsze, niektórych ćwiczeń nie znam, inne zaś nie mogę zrobić w warunkach domowychWięc, jeśli możecie proszę o pomoc w wymianie,Chialbym dodać jeszcze ćwiczenia na kaptury(czy mogę dodać do barów????),Nadgarstek, i przedramię,(czy mogę dodać do ramiona bic-tric??????) Mam jeszcze [...]
[...] firm są logiczne czy się może mylę. PROSZĘ O FACHOWE UZASADNIANIE SWOICH WYPOWIEDZI A NIE ODPOWIEDŹ W STYLU "JA BIORĘ TYLE I TYLE I TAKIEJ A TAKIEJ FIRMY BO TAK I BASTA A ROBIĘ NA PEWNO DOBRZE BO JAK MÓGŁBYM ROBIĆ ŹLE" Liczę na waszą pomoc i z góry dzięki za pomoc. Pozdrowionka dla forumowiczów! We must secure...
Dzieki chlopaki...wkoncu ktos kto mi chce pomoc. A wiec SPICE pytałes czego oczekuje. Chciałbym przybyc na masie okolo 10 kg i sila jak wiadomo jak najwiecej...oczywiscie nie kosztem tego ze bede musial kłuć sie bardzo wiele razy. To jest moj pierwszy cykl wiec nie chce zrobic tak zebym żałował. Trenuje przynajmniej 4 razy w tygodniu od roku. do [...]
[...] jakieś 30-..?Min. Myślę ze te ćwiczenia powyzej będą teraz lepsze, niektórych ćwiczeń nie znam, inne zaś nie mogę zrobić w warunkach domowychWięc, jeśli możecie proszę o pomoc w wymianie,Chialbym dodać jeszcze ćwiczenia na kaptury(czy mogę dodać do barów????),Nadgarstek, i przedramię,(czy mogę dodać do ramiona bic-tric??????) Mam jeszcze [...]
[...] to jestes zbyt młody ażeby się spodziewać super efektow, bo najlepszy wiek do uzyskiwania wynikow siłowych to mniejwiecej 28-38lat. Na pewno atmosfera, doping fachowa pomoc partnera ci pomoże, ale przeczytanie pare słow na forum nie przyniesie ci efektow, bo trudno jest pomóc pisemnie nie widząc człowieka jak wyglada i jak cwiczy i jak [...]
Oki Kanarek, dzieki za pomoc, bede cierpliwie czekal na dalsze odp. a tymczasem postram sie w skrocie opisac dotychczasowy trening... cwicze juz w sumie jakies 2 lata 3x w tyg. przed wakacjami jechałem: 1. klata skos, plaska, wyciskanie hantli na skosie biceps modlitewnik, hantlem o kolano, hantle stojac brzuch -spiecia 2. barki zza karku, [...]
[...] że są błędy w doborze powtórzeń-jeśli można to prosze o skorygowanie tego. Poza tym niekiedy nie wiem jakie ćwiczenia robić(klata/plecy/tric)-też była by mile widziana pomoc to tyle. POZDR i thx. za pomoc berez ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super [...]
[...] gwałtu . W miarę możliwości należy unikać miejsc w których może dojść do takiego zagrożenia . Jeżeli jednak już do niego dojdzie najlepszym sposobem jest ucieczka i wzywanie pomocy, lecz nie słowami „ratunku” , udowodniono ,że znacznie więcej ludzi reaguje np. na okrzyk „pali się”, jeżeli jest to możliwe [...]
To fakt ze szansa udzielenia pomocy maleje wraz ze wzrostem liczby obserwatorow (ktorzy moga stac sie potencjalnymi pomagaczami Naukowo udowodnione zostalo (odsylam do podrecznikow akademickich poruszajacych tematyke psychologii spolecznej, tam jest to zagadanienie (niesienia pomocy) szegolowo opisane bo stanowi dosc rozlegly obszar badan). [...]
a tak jeszcze dodam bo mi sie zapomniało jakby jakis kulturysta oddawał krew ale nie lubił tgo i tak dalej i robił to BAY POMÓC LUDZIOM to właśnie przedwczoraj asystowałęm przy operacji przy której naj..ny jak mesterszmit pan chirurg mój wspaniały asystent z resztą zużył 6l krwi na wyrostek robaczkowy tzn wycięcie onego więc jeśli oddajecie krew [...]
[...] informacji i stronek traktujacych o walkach w klatkach. Poszerzajac swoja wiedze jestem w stanie napisac taki reportaz ze zaczniesz sie garbic z zachwytu. Wystarczy pomoc niz mielec ozorem, prawda? No chyba ze zielonego pojecia nie ma o walkach w klatkach....ale wtedy po co by bylo udzielanie sie w tym temacie? W dalszym ciagu czekam na [...]
[...] zapis : "Zawodnicy niepełnosprawni mogą rywalizować z pełnosprawnymi, jeśli spełniają przepisy IPF dla zawodników pełnosprawnych, tzn. mogą dojść do ławeczki bez żadnej pomocy." w wersji z 16 marca br. zmieniono na: "Zawodnicy niepełnosprawni mogą rywalizować z pełnosprawnymi, jeśli spełniają przepisy IPF dla zawodników [...]
[...] traktowac jako regule, nie dzis zjem tyle a jutro tyle bo np ni mam apetytu ustal sobie (dla ulatwienia) taki przykladowy dzien z tego co lubisz podaj go tutaj a sprubujemy pomoc ale nie oszukuj co do porcji i pokarmow - utrudni to pomoc Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 [...]
odeslali ciebie tutaj, zebys ulozyl sobie dietke, a my ci w tym mamy pomoc a oto nasza pomoc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel [...]
Mam prośbe jeżeli proszę kogoś o pomoc to się nie odzywaj .Ciebie się nikt nie pyta o zdanie bo jesteś kretynem który dużo gada a o siłowni ma znikome pojęcie, po co wchodzisz na to forum jezeli nie bierzesz i nie masz zamiaru a tylko krytykujesz innych? nikt nie lubi takich jak ty a w szczególności osoby proszące o pomoc tak więc odp... się i nie [...]
Fachowcy od zywienia prosze o pomoc!!!!!!!!
