pomoc

otoz to ;-) wiadomo, sa przypadki, gdzie pomoc pada natychmiastowo.

gorzej jak się naprodukujesz, chcesz pomóc, a na tych dwóch postach się temat kończy... się nie dziwię , że modki zawsze czekały jakiś czas na rozwój dziennika, bo szkoda marnowac czas dla kogoś, kto tego nie docenia

[...] poprawilo, dziś byłem na badaniach. Dzis zarzucilem 2 tabsy atd po 25mg zeby zbic lekko estrogen i zamierzam co 2dni zarzucac 25mg i obserowac libido.. Czy dorzucic do tego HCG? Co z hormonami FSH ,LH ? Prosze o pomoc, nie moge normlanie dymac a powinno byc zupelnio odwrtonie... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18bb96824ded4e63be1ed0c712f90191.jpg

Słuchaj dziecko. Bo tak mogę spokojnie napisać nie ubliżając komukolwiek.. Masz 15 lat, dewastujesz siebie samą i prosisz o pomoc. I po otrzymaniu informacji co masz zrobić żeby tę pomoc uzyskać co robisz? Normalnie strzelasz focha.. Ja zdaję sobie doskonale sprawę że większa część obecnej młodzieży ma żądający tryb ogłaszania swoich potrzeb, [...]

[...] bywają sprzeczne itp. Dlatego też postanowiłem przełożyć teorię na praktykę. Niestety mój staż nie pozwala na bycie obiektywnym w tej sprawie. Postanowiłem więc poprosić o pomoc bywalców tego działu, osoby trenujące długo, które posiadają duże doświadczenie i co NAJWAZNIEJSZE, znają dobrze swoje cialo i wiedzą jak reaguje. I tu moja prośba. [...]

[...] tak nie miałem podczas wykonywania MC czy wiosłowania. Powinienem się tym przejmować czy też to objaw "szoku" dla organizmu po zmianie planu treningowego? Z góry dzięki za pomoc. pozdrawiam Zmieniony przez - boozecruise w dniu 2015-02-19 21:57:42 To jest kilka pytań ? %-) 1.Schodzisz do momentu, w którym kręgosłup znajduje się jeszcze w [...]

[...] skomponowałem? Starałem się trzymać wszelkich możliwych wytycznych takich jak w każdym posiłku 20-40g białka, tłuszcze 10-15g na danie (nie licząc około treningowych) itd. Czekam na sugestie i wskazówki. Z góry dziękuje za pomoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/241df6e916594efc87cc24bf66110ae7.png Zmieniony przez - Redami w dniu 2015-02-25 14:02:25

markoto a masz kogos teraz do pomocy? bo ja zaczynam sie powoli sklaniac do jakiegos personalnego trenera nie, na poczatku jeszcze ktos zagladal potem juz nikt :( tez juz dumam o ogarnietym personalnym bo widze ze ja sobie sama nie jestem w stanie pomoc i okreslic co jest przyczyna tego ze nie chudne Podrzuć link do siebie ...

markoto a masz kogos teraz do pomocy? bo ja zaczynam sie powoli sklaniac do jakiegos personalnego trenera nie, na poczatku jeszcze ktos zagladal potem juz nikt :( tez juz dumam o ogarnietym personalnym bo widze ze ja sobie sama nie jestem w stanie pomoc i okreslic co jest przyczyna tego ze nie chudne

Witam... Potrzebuję pomocy przy wyborze ławki do ćwiczeń. Chciałbym, aby ławka posiadała skos dolny, góry i możliwość założenia modlitewnika. Zastanawiam się nad dwoma produktami firmy marbo : 1. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15241-Lawka-ze-stojakami-i-skosem-ujemnym-MS-L006-Marbo-Sport.html 2. [...]

To będzie najbardziej modyfikowana tabela jaką robiłem %-) Dobra , skoro od węgli tyjemy w pierwszej kolejności to postawię na tłuszcze. Dzięki za pomoc. Wrócę wieczorem i ogarnę temat od nowa. Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-02-25 12:52:12

Chciałbym jakieś porady a wymiary i wiek podałam juz w tekście, proszę o pomoc bo naprawdę nie wiem co mam robić :-( Sorry ale nie zrozumiałaś.. Po to jest ankieta plus zrzut jedzenia żeby Moderatorki nie przedzierały się przez tekst i domyślały się np. ile czego i w jakich proporcjach jesz.. Przejrzystość jest ważna - szczególnie jeżeli tak [...]

Chciałbym jakieś porady a wymiary i wiek podałam juz w tekście, proszę o pomoc bo naprawdę nie wiem co mam robić :-(

[...] gronie znajomych z siłowni nie znam nikogo kto miał z tym doczynienia, a pytać ludzi no troche to dziwne wiadomo jak ludzie reagują na temat "sterydy". Dlatego proszę was o pomoc. Mam 19 lat staż 2 lata, jestem zadowolony ze swojej sylwetki mimo tego wiecie zawsze zawsze chce się więcej i lepiej. Suplementy jakie brałem: Kreatyna [...]

Jednak wezmę sobie tego Lunch Protein bo z zupką może być problem a tutaj raczej nie :) Dzięki za pomoc

Tak jak w temacie. Jak jestem w szkole nie mam za bardzo czasu żeby się rozłożyć i zjeść obiad i myślę co by tutaj wybrać? zastanawiam się nad tym białeczkiem od Activlaba : http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-bialkowe/all-day-protein--eaa Czy może lepszy będzie jakiś garnier?

Witam. Chciałbym abyście ocenili plan który ostatnio ułożylem na nogi. Stosuje.plan treningowy na masę. Oto on: (załącznik) Dodałem.jeszcze Uginanie nóg na maszynie 12,10,10,8 Jeśli podałem za mało informacji proszę napisać a edytuje temat. Przepraszam z góry za.błędy o proszę o pomoc.

[...] przytyć... np. aktualnie na obiad jadam najczęściej 2 kotlety z piersi kurczaka, drugi talerz to ziemniaki lub ryż i surówka - jem najwięcej z całej rodziny, a i tak nie mogę przytyć :D Sporo szukałem różnych planów treningowych, ale albo jednych za bardzo nie rozumiem, albo nie są dostosowane pode mnie. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.

Wiek : 17 Waga : 51,5 Wzrost : 166,5 Obwód w biuście(1) : 77cm Obwód pod biustem : 69cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 58cm Obwód na wysokości pępka : 66cm Obwód bioder (3): 86cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 46cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz, łydki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra, biust [...]

[...] dodatkowo poza siłowymi przy redukowaniu? Chętnie również chciałbym usłyszeć jakieś rady dotyczące odżywiania się lub samego treningu/budowania się. Dziękuję z góry za pomoc i Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e8690ec03554b2990eb0bfa2fc53d69.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/399c4549470645dc9622ec50287f4d0b.jpg Zmieniony przez - [...]