pomoc

Dzięki za pomoc

Chodzi mi o to za nie brałem odżywek typu "gainery" dlatego prosze o pomoc w dopasowaniu lub polecaniu jakiejś ; ) Kolego, odżywki typu gainer/białko itp. dobiera się pod braki w diecie! Wklej tu swoją dietę a zobaczymy czy czegoś Ci brakuje. Jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie kcal?

okey dzięki za pomoc teraz będę już wiedział, bo nie byłem za bardzo wtajemniczony w zastosowanie pulsometru

ok bykii dzieki za pomoc pozdrawiam : )

nie wszystko mozna miec;p dzieki za pomoc chlopaki

"podać jakiś lepszy" ale co masz na myśli kolego ? postaram się pomóc ;-)

No browar przydało by się odstawić:-) Dzięki za pomoc!

Zawsze ktoś może pomóc, z ud się dobrze wybija hantelki .

Ok, dzięki za pomoc ;)

jak cie stać na ryboze to warto, jednak jesli nie to wystarczy ci zwykła glukoza- i choc nie można porownywac tych dwóch -pisze tak jednak w sensie że glukoza moze także pomóc jesli chodzi o sprawę poprawy wchłanialnosci kreatyny- jednakże jest to jakby najprostszy środek- i nie najskuteczniejszy

Dzięki za pomoc. SOGi poleciały

Dzięki za pomoc. Kupiłem dwie puchy Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol. Jeżeli nie będę zadowolony to następnym razem dołożę i kupię coś lepszego.

dzięki fszystkim za pomoc Siwarski Robert

aha jak jestes leniwa to moge CI z tym pomoc

"osoby pomagające początkującym które proszą o gotowce popełniają błąd, gdyż osoba która dostanie gotowca nie będzie szukała informacji dlaczego coś działa - "działa to działa - po co wiedzieć więcej?". " by Skalar. Dlatego też proponuje poczytać Ci posty podwieszone ułożyć diete ,wrzucić tu,. a my okreslimy to czy jest [...]

Dzięki za pomoc w wolnym czasię poprawię dietę :)) jeszcze mam pytanie odnośnie jedzenia przed spaniem kiedy najlepiej jeść ostatni posiłek? wiele artykułów mówi ok 3h przed spaniem natomiast ostatnio osoba zajmująca się dietetyką ułożyła odpłatnie koleżance dietę gdzie może jeść węglowodany nawet 10 min przed spaniem ;) dieta ma na celu [...]

Nie, nadmiaru skóry kremy nie zniwelują, jeśli jest to rzeczywisty nadmiar, a nie jeszcze tłuszcz. Dlatego nie zaleca się chudnąć zbyt szybko, bo wtedy jedynie chirurg może pomóc. Wrzuć zdjęcie tej "skóry" Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-17 14:58:39

Aerboy moga pomoc jak i szkodzic dlatego napisz czego oczekujesz po aerobach wykonywanych podczas cyklu? jezeli zalezy ci przede wszystkim na masie miesniowej to lepiej je odstaw - chyba, ze mowa tu o krotkich sesjach potreningowych to jak najbardziej ok - w celu przyspieszenia regeneracji

Ja to wiem,ale jeżeli chciałbym to zrobić po przez wyeliminowanie węgli na noc to powinno troche pomóc?

ok dzieki za pomoc oczywiscie song