pomoc

a to może jakis stak kreatynowy byl by lepszy? dzieki za pomoc

dziki za pomoc udanego weekendu;) pozdrawiam

no ok nie lepiej napisac dwa slowa wyjasnienia tylko cisnac i spamowac? chyba forum jest po to zeby pomoc a nie krytykowac

mzesz brac w czasie cyklu, mozesz po. glutamina to skromny dodatek, moze pomoc nieznacznie w regeneracji i zadzialac lekko antykatabolicznie.

Dzięki za pomoc :P

[...] nie wydaje Ci się oczywiste , że w tej kwestii nic się nie zmienia?) c)jesteś nadgorliwy i brak Ci cierpliwości - wszystkie Twoje posty znajdą zainteresowanie (taka idea tego forum - pomoc bliźnim) i dowiesz tego , co Cię interesuje Nie musisz w tym celu powielać swoich postów (możesz w tym jednym zadać kolejne pytanie...) d)a tak w ogóle to

Poproś nauczyciela w-fu o pomoc, samodzielnie raczej nie kombinuj, bo sobie jeszcze sobie krzywdę zrobisz.

DAM SOGI ZA POMOC

ok dzieki mate_rulez za pomoc Tribulus i zma to musze stosowac odrazu po cyklu jak wezme pozniej to tez bedzie dobrze bo nie mam teraz kasy

Dziękuję Wam bardzo za pomoc :) Zatem biorę się za suplementację. Pozdrawiam

dzieki za pomoc sarna666...daje soga

[...] jesli ktos Ci ulozy to jestem pewien ze nie bedziesz wiedzial jak cwiczyc "i co to w ogole sa za nazwy :P " dlatego polecam Ci odwuedź pobliską siłownię i poproś o pomoc tamtejszego instruktora. Ktory pokaze Ci co robic i ulozy Ci trening : ) biegaj na biezni jezdzij na rowerku 20-30 min 3-4 razy w tygodniu . potem zwiekszaj czas : ) [...]

ok dzięki za pomoc . :)

ok, dzięki za szybką pomoc ;)

tak tylko jak patrze na niektóre fotki to w 3 miesiące zrobiłem tyle co niektórzy w rok, a tak to mogłem liczyć na pomoc i konsultacje bo schudnąć było łatwo a gorzej nabrać masy.

z roznych powodow nie moge sobie pozwolic na skuteczna diete wiec raczej pomoge sobie odzywkami a kreatyne napewno dorzuce! dzieki za pomoc!

dzięki doceniam pomoc :)

narazie bralem horsa ale ze snem jest tak 4 godziny i po spaniu a to troche za malo wiec skusze sie na treka dzieki bardzo za pomoc

dzięki wam za pomoc sogi dla was, temat można usunąć.

Mógłby mi ktoś pomoc ułożyć jakis plan do treningu. Posiadam hantle i jakies 20kg obciążenia do nich.