pomoc

Aha czyli elegancko dziękuję bardzo wszystkim za pomoc :)

Możesz skorzystać z pomocy power band. Powinny pomóc w większej ilosci powtórzeń.

Nie bój się pomocy pasków po prostu nie używaj ich do każdej serii bardziej jako pomoc na końcu. Załóżmy przy ostatniej serii jak chwyt jest ograniczeniem w wykonaniu ćwiczenia wtedy cyk paski i nie martwisz się robisz swoje

za bardzo pomoc nie moge w podpowiedzi bo sam przysiadów nie robie,cos mam z kolanami bo gdy ćwicze to strasznie strzelają stawy czy nie wiem co.. ale z tego co wiem to chyba pełne,,

Panowie czy moze mi ktos pomoc , co z moim smsem ?

Jedyne osoby ktore moga Ci pomoc to wg mnie MaTEO bądz Om. A nie my

GREGOR_ian licze na towoją pomoc bo wiem że masz ogromną wiedze przyznam sie szczerze ze miałes scana i efekty nie są rewelacyjne ale zawsze coś poszło więc lepiej kretke universala czy horse powera oczywiscie jakiś boster(tylko jaki)

Myślę, że szukasz rozwiązania problemu w złym miejscu. To nie supelmenty diety/odżywki mają wpływ na poziom glukozy w Twoim organizmie. One mogę w niektórych przypadkach nawet pomóc go obniżyć, ale nie w tym rzecz. To jak funkcjonuje Twoja gospodarka hormonalna (insulinowa) uzależnione jest w głównej mierze od tego jak wygląda Twoje odżywianie i [...]

[...] za rady mam pytanie co do planu czwiczen pn.śr. pt.czwicze na atlasie wt. czw. so .rowerek +czwiczenia ruchowe +worek bokserski przy tej diecie kturą mi zalecasz to dobry plan i czy da się zejsc troche z tego co proponujesz na zecz odzywki białkowo-węglowodanową bo nie jestem wstanie zjesc tyle opfitych posiłków na dzien dzięki za pomoc pozdro

Dietke juz sobie rozpisalem.Do tej pory jechalem na obwodowym.Dzieki za pomoc.

1 .WIEK: 23 2 .WAGA:80 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata: 105 -Udo: -Talia: pempek=86 5 .STAZ NA SILOWNI:3 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zrobic niezaduzo beztluszczowej masy 4/5/6kg 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zl (kretka i jakis boster czy cos z efedryna) 9 .POZIOM [...]

ok, dzieki bardzo za pomoc! pozdrawiam

A to ja niestety nie umiem pomoc bralem bardzo dawno i nie pamietam dokladnie. Ale napisy raczej sie nie rozmazywaly ale z kolei chyba latwo bylo je zetrzec Moze ktos bardziej na czasie pomoze Pozdrawiam

Jak niby ci mamy pomóc? Pobic go? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

a w jaki sposob mamy Ci pomoc? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 [...]

Ja bym został przy 10 g w treningowe i 10 w nt. 5 na czczo 5 po tr j/w 5 na czczo i 5 w porze treningu:) Nie zaszkodzi, może pomoc, a nie drogie te capcy sa przecież:)

Dzięki za pomoc Panowie :-). Co do diety to jako takiej nie mam, bo nie mam wagi, żeby ważyc produkty. Ale mój przykładowy jadłospis (nr. posiłku, co, ewentualnie ile) I jaja gotowane + warzywa 100g płatków owsianych z mlekiem i rodzynkami i wiórkami II i III (szkoła) chleb z masłem, mięsem i warzywami, jako źródło tłuszczu biorę orzechy/migdały [...]

Chodzi o wyciskanie na barki w pozycji pionowej. Dzieki za pomoc, chyba tupie ten oto pas http://www.allegro.pl/show_item.php?item=76582679

Dziekuje za pomoc !

Ok to już wiem wszystko. Bardzo dziękuje za pomoc. :)