pomoc

No cóż, będę kombinować dalej. Dziękuję panowie za pomoc i dobrej nocy życzę

Mam nadzieję, że pokryłem wszystkie szczegóły i macie już zarys tego, jak wygląda moja micha i generalny przebieg redukcji. Z góry dziękuję zatem za pomoc :) Jedyne co mi jeszcze przychodzi, to zwiększyć Johimbinę do 4 tabsów (20mg), zwiększyć cardio do 3x w tygodniu po 35 minut (interwały nadal zostawić) i tak pociągnąć następne dwa tygodnie. [...]

Wlasciwie to zanim odpisales juz zdazylem to wyczytac, ale wielkie dzieki za pomoc i pozdro.

Pytanie bez sensu, bo wiadomo, że szansa jest, bo ludzie rosną w różny sposób. Możliwe że urośniesz, możliwe że nie urośniesz. 176 cm to spoko wzrost - średni. Mam 175 cm i nie mam kompleksów na tym punkcie. Jeśli brak Ci pewności siebie czy coś w tym stylu, to podpakuj na siłowni albo coś w tym rodzaju. Trening siłowy, zdrowe jedzenie w [...]

Osobiście polecałbym HERKULES-a bo na 100% tam uzyskasz fachową pomoc...

[...] za każdym razem jak ćwiczę i targać ławeczkę pod łóżko. Prosta ławeczka, z możliwością zrobienia skośnej z podpórkami na nogi, która wytrzyma 150kg i tyle. Myślę że to Marbo zda egzamin, kiedyś spotkałem się z ich produktami na siłce i było ok. Dzięki za pomoc, temat do zamknięcia. Zmieniony przez - stoma90 w dniu 12/10/2018 13:58:31

Dziękuje bardzo za pomoc

Sproboj wbijac w jedno miejsce maks 0,5ml powinno pomoc.

doswiadczenie jakies mialem juz 2 podejscia na silke ale zawsze jechalem swoim planem teraz dopiero zdalem sie na pomoc innych

Po prostu nie kupuj kwasów omega 3 które kosztują 20 złoty, celuj w NowFoods są oczyszczone z wszelkich syfów albo preparat eye Q. Ten Imunoglukan mógłby Ci pomóc bo ładnie podnosi odporność i to głównie p/bakteryjną.

W takim razie dzięki panowie za Pomoc, tak jak mówicie wstrzymam się jeszcze ;D pozdro

tak ale mowil ze tylko w ostatniej serii przy dwoch powtorzeniach musial pomoc.

Pomoc partnera zmienia dość sporo. Mając komfort psychiczny że ktoś za nami stoi i w razie czego nam pomoże zmienia dość sporo

Wtedy mozesz sie podciągać na każdym treningu. Fakt, napisałem "na biceps i triceps", a chodziło oczywiście o plecy. Skoro wszystko okej, to dzięki panowie za opinię i pomoc ;)

Racja, ale coś na pewno jeszcze może pomóc. Wiem, że niektóre środki zaliczane do tzw. sterydów pozytywnie wpływają właśnie na wrażliwość insulinową. Wychwyciłem te dwa wskazane przeze mnie, ale może coś jeszcze znacie.

Stosuj piling na brzuch, żeby skórę wciągnęło trzeba czasu ( trzymać niską tkankę tłuszczową)no i kosmetyki potrafią pomóc.

To w takim razie dziękuję chłopaki za pomoc, od next tygodnia robię FBW #ROADTOMASA

Jak jesteś młody, to jest szansa na niewielkie zanikanie nadmiaru skóry. Jezeli jedbak już teraz jest jej sporo, to niestety może być ciężko. Smaruj się olejem kokosowym rano i wieczorem. Odpowiednie nawilzenie może pomóc.

Dobra dzęki za pomoc, spróbuje poprawić i za tydzień się odezwe

dzieki sliczne za pomoc.