pomoc

Ktoś jeszcze ma ochotę pomóc? :)

Jeszcze raz dziękuję wszystkim za pomoc :) ankieta zakończona, jak opracuję wyniki to w ramach ciekawostki postaram się coś tu wrzucić.

Pewna ogarnięta osoba powiedziała mi też, żebym spróbował bez beta alaniny. Przetestuje to, spróbuje jeszcze chlorowodorku a co najwyżej odstawie to i tyle. Wszystko się już dowiedziałem co chciałem wiedzieć. Dzięki za pomoc :)

Ok, na pewno sie do tego zastosuje, dzieki bardzo za pomoc bo zostały mi 4 miesiace ostrego treningu i biore sie za to na pełnych obrotach ;), wlasnie o cos takiego mi chodzilo tylko teraz musze sie pozadnie skupic na technice zebym kontuzji nie zlapal ;)

[...] zajec. Mam jeszcze jedno pytanie dostalem od znajomego ok 20 kapsow mono 1250 olimpu czy molgbym spokojnie na poczatku cyklu xpanda je zazywac czy nie , i czy to cos moze pomoc lub zaszkodzic ? To co przyszykowalem sobie na cykl wyglada nastepujac :2x Xpand smak Orange, Vitalmax drink na 30l, 3x1200g musli gainer activita, no i zostaly mi te [...]

dzięki za pomoc Jabolcokk, widzę po stronce, że raczej dobry salon tylko termin dopiero na lipiec najwcześniej ;o i SOG wszedł Zmieniony przez - geryy12 w dniu 2009-12-25 13:27:37

[...] caps TCM dziennie przy treningu masowym). Teraz chciałem zacząć trening na siłę wobec czego pomyślałem o włączeniu jakiegoś stacka. Moje pytanie brzmi następująco: Jak dawkować stack przy stałej suplementacji kreatyną? Czy może to być tak, że w dni treningowe dać porcje stacka przed treningiem a w dni nietreningowe TCM? Z góry dziękuje za pomoc.

[...] 2,5g)??? i czy wedlug Ciebie oplaca sie(przyrosty masy itd) robic teraz stala suplementacje na mono(mono ze wzgledu na to ze jest tania i wogole) jezeli mam za soba 2 cykle na mono i 6miesieczna stala suplementacje ale po tym 18 miesiecy przerwy od jakichkolwiek suplementow i ponad rok przerwy od cwiczen na silowni??? z gory dziekuje za pomoc

wielkie dzieki za pomoc Biniu! wiec uwazasz ze po moich przebytych przygodach z kreatyna spokojnie moge robic stala suplementacje wg metody ktora podales???:) a tak mniej wiecej to jak dluo moze trwac taka stala suplementacja??? - moze inaczej - jak dlugo Ty na niej jestes??? no i jaki stack bys polecal??? moze byc CP czy moze lepiej jakis [...]

wielkie dzieki Biniu za pomoc!wiec moze byc tak ze mono w dawkach 5g na dzien bede bral na stale a gdy bede chcial bardziej przymasowac czy cos to dolacze w dni nietreningowe stack tak??? a czy taka suplementacja ktora podales moze trwac np z 2-3 lata??? yhyym rozumiem no ale moze byc tez CP prawda??? - chodzi tutaj o cene bo nie chce jakby [...]

to również moja najgorsza bolączka. Siła w plecach jest,ale chwyt puszcza... co moze pomóc? a podciągałeś się kiedyś na szmatach/ręczniku itp? przedramiona piekły po tym niemiłosiernie,ale pomogło. Samo wiszenie na ręczniku również daje efekty ponadto wszelkiego rodzaju ściskacze

spoko dzięki wielkie za pomoc:D

No tak bezmózgie yetii nie umie czytać:) Rozumiem ze Tobie nie chodzi o pomoc chłopakowi a glorie i chwałę kiedy napiszesz swoje brednie.:) I niech księżniczka przestanie się fochować bo to nie przystoi 34letniemu "mężczyźnie" Zmieniony przez - 0scar w dniu 2013-01-06 22:23:07

To tak jak Ci mówię dieta. :) I powinno pomoc. :)A i mniej stresu, to i więcej testosteronu będziesz miał. :) Zmieniony przez - 0scar w dniu 2013-01-06 22:42:32

To już w innym dziale. :) Normalna dieta zrównoważona powinna pomoc. :) A i wysypiaj się.:)

troche mnie nie zczailes chyba ale dzieki wielkie za pomoc.... Chodzilo mi o to czy jest jakis steryd ktory daje zadowalajace efekty ale nie powoduje efektow ubocznych w postaci impotencji (bo reszta az taka wazna nie jest)... nie wiem z czego wywnioskowales cos o waleniu konia... tak siak czy owak to nieporozumienie....

TO ma byc fbw , bo na poczatek podobno jest najlepsze :) Ok to na lydki dam Wspiecia na palce 3s 20 powt. moze tak byc ? A na barki nie wiem co dac xd Licze na pomoc

Dziekuje za pomoc. Postaram sie z tym Ryzem mimo to iz nie lubie ryzu hehe ale warto. Wiem wiem ze za czesto cwicze dlatego troszke teraz przystopuje, pozostane tylko na 2 w tygodniu na Ringu. A po miesiacu odpoczynku zobaczymy co z treningami. Dziekuje jeszcze raz i Administratora za ,,pomylenie dzialu przepraszam,,

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Powinno ci pomóc. Pzdro

kolega nie podał jaki ma % bf ani nie wrzucił żadnej fotki, więc ciężko cokolwiek jednoznacznie stwierdzić, bo u każdego te kg inaczej wyglądają. Najlepiej niech zacznie od wypełnienia ankiety, porządnego wyliczenia zapotrzebowania i wtedy ewentualnie możemy mu coś pomóc z dietą..