pomoc

W Polsce jest obecnie kilku naprawdę dobrych nuczycieli tradycyjnego Kung Fu prowadzących zajęcia. Gdybym mial takie możliwości na pocżatku lat 90 jak teraz są to niemusiałbym tyle błądzić. Ja ze swojej strony moge jedynie napisać że znam trenujących różne style Karate oraz innych sztuk i sportów walki - z częscią znich sparuję i jestem bardzo [...]

Grzesiu insulina przez całe 25 tygodni to błąd, zamiast pomóc zaszkodzi, efektów też już nie poczujesz. Lepiej i zdrowiej w mikrocyklach np miesiąc/miesiąc. Gwarantuję ci, że jak użyjesz tego środka szybko sam się zorientujesz, że jeden raz dziennie to za mało. A tak na marginesie, który to twój ostatni cykl? Pozdrawiam.

Postaraj się bardziej. Wiem że to Twoja pierwsza dieta i ciężko odpowiednio się za to wziąc. Napisz jednak ilości jakie będziesz spożywał. Niestety nie będziemy Ci mogli pomóc jeśli jej nie uzupełnisz. Jedyne co mi się nasuwa na myśl: - Uważaj na sól. (jaja na twardo - pewnie solone, chleb razowy-słony + twaróg, rzotkiewka-pewnie posolisz, [...]

czytalem nie jeden artykul na ten temat ,ale chyba za glupi na to jestem ;] dlatego prosze was o pomoc i objasnienie co do czego i wogole !

[...] czwartek sobota poniedzialek sroda itd) -3 razy w tygodniu mam w szkole WF (wtorek sroda piatek) -2 razy w tygodniu mam taka prace z ojcem - hydraulika(sobota niedziela) -no i pewnie 3 razy w tygodniu po 45 minut aerobow moglibyscie mi pomoc i powiedziec jaka to jest wspolczynnik aktywnosci??? Zmieniony przez - wuseta w dniu 2008-11-29 09:27:18

od tego chyba jestescie . jesli nie koksy to co innego aby sobie pomoc? dieta to juz wiem ,ale od czego zaczac?

Wielkie dzieki za pomoc. Bardzo pomogles to forum potrzebuje takich ludzi

[...] golu na 3:1 Legia zupełnie odpuściła, dała sie zepchnąć do defensywy i była nerwówka pod koniec. Dobrze że w końcu padają bramki po stałych fragmentach gry. Chinyama nawet dobrze. Roger w końcu zagrał nieźle, chyba nawet lepiej od Iwańskiego. A poza tym czekam na powrót Descargi, trzeba kogoś dobrego na lewą pomoc i pożegnać sie z Arruabarreną.

dzięki sebek1982 za pomoc

po raz któryś to przeczytasz ale ćwiczenie na siłę nie ma wiekszego sensu.bo po 1.gdybyś ćwiczył na masę to i tak siła bedzie rosła, a po 2. chyba logiczne ze im wiecej bedzie masy tym wiecej siły prawda?twój wybór, ja tylko ci radzę jak pozostali...ale zastanów się, bo są na tym forum ludzie z wiele wiekszym doświadczeniem i starają sie pomóc

scorpio nie pamietam juz pewnie jakis Magic-Labs albo podobne under jakis ale mial byc pewniak, Infa a co ty tak sie pytasz o pomoc jak ty wszystko wiesz Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-11-29 13:19:07 Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-11-29 13:19:17

BTW na KMC B: 2g W: 4-5g T: 1-2g Oczywiście sog poszedł za pomoc

taki temat wybrałem, żeby więcej osób wchodziło Ale dzięki za info. Wynika z tego, że lepiej nie stosować. Dzięki za pomoc

Bery, myślę, że do wszystkich czynników się stosuję - odpoczynek, dieta, mało stresu, mało prac fizycznych, no i trening. Dzięki za pomoc, SOG pozdro

dzieki panowie za pomoc, po sogaczu oczywiscie. @koles po zastosowaniu sie do twojej rady realizacja tłuszczy i białek jest o 25 i 50% za wysoka :(

Jedno wiem - daruj sobie martwy ciąg. proszę odpowiedz mi dlaczego? rozwiń swą wypowiedź. Pomóżcie koledze Tobie trzeba pomóc

[...] mi w niej nie brakuje, natomiast bialka nie zawsze zjadam tyle i ile bym chcial. Co do mojego toku myslenia to powiem tak...mam 186cm wzrostu i waze 70kg wygladam jak patyk. Potrzebuje masy i wiem ze dieta jest najwazniejsza zeby osiagnac cel. Poprosilem o pomoc w doborze odzywek do 350zl - ktorych jedynym celem ma byc przybranie na masie :)

mało obeznany to ty jesteś.. uważasz, że jak ktoś ma 17 lat to nie może interesować się i znać na suplementach, odżywkach itp.?? wszystko jw. nie dałeś żadnych info, jak ktoś może pomóc? jeżeli masz 3 miechy stażu to odpuść sobie od razu, jak nie, to wklej ankiete..

To fakt, mam 17 lat, i niewielki staz w porownaniu z niejednym bykiem z tego forum, ale wiek nie zawsze rowny jest wiedzy. Suplami sie nieco interesuje, jesli moge pomoc-pomoge, jesli nie, to zapewne zrobi to ktos inny. Ale nikt wrozka tutaj nie jest, i bez jakichkolwiek danych co Ci poradzi? jedz wiecej marchewki.

And1Player zapewniam cię że jak poćwiczysz z 4 lata to zmienisz zdanie na temat pasa..jedni zakładają inni nie....na pewno ci nie zaszkodzi ...a pomóc może i tyle