pomoc

No dziś to miałam właśnie cardio wykonać (3 w tym tygodniu) ale chyba też odpuszczę. Okej to jutro nogi z głowy ;c Ale dzięki bardzo za pomoc

[...] Piers z kurczaka + 100g kaszy zwykłej + warzywa z oliwą z oliwek Trening 16.30 PO TRENINGU: godz 17.40 lub 17.45 Piers z kurczaka + biały ryz 50g Kolacja: godz 20.00 Kasza zwykła 50g + jakas ryba Kolacja2: godz 22.00 Tunczyk z oliwą z oliwek. Oto dieta nie wiem czy jest dobra pierwszy raz układałem diete.Prosze o pomoc czy jest dobra itp. Pozdro

@PePoNeNt dla Ciebie tez sog postaram sie przelamac i pocwiczyc troche, (chociaz tyle co u kumpla na silce na wekkendzie), jak bede musial to faktycznie wroce za jakis czas, dzieki za pomoc

Nie masz przyrostów bo nie masz diety - dlatego wszystko stoi w miejscu, mówie tak dlatego, że prosząc o pomoc w rozłożeniu b/t/w pewnie nie miałeś jej i wcześniej. Pozdro

byłby ktoś w stanie mi pomóc?

[...] Trenuje 3-4-5 razy w tygodniu zależy jak czas pozwala, na ogół 4, są to intensywne treningi że pot po pupie cieknie, + na zakończenie aktywność cardio Z góry dzięki za pomoc *edit. zdjęcie kiklu dni, tak standardowo, z czego większy posiłek rozbijam na 2 razy, nawet na trzy /SFD/Images/2016/3/14/ef32ef66214443c4a538f5e94a324da6.jpg [...]

"FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu " mało aktualny artykuł . biceps i triceps trenowany przy jednym zestawie - bardzo słaby pomysł . a konkretną pomoc możesz uzyskać jeśli wykonasz to o co kolega prosi wyżej .

[...] ale u mnie tylko trener ma niebieska ( moskito czy cos )i jakby taki leszcz jak ja przyszedl w niebieskiej Atamie i klepal caly czas to by smiesznie wygladalo :) I tyle. Jak ktos ma jakies spostrzezenia i chcialby sie nimi podzielic i mi ew. pomoc to jestem otwarty. Dzieki. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

[...] placic jeszcze za przesylke z USA to chyba sobie daruje. To 80zl wiecej a nie ma to zadnego zwiazku z jakosci towaru. Wiec albo wezme od Ciebie albo kupie tu. Dzieki za pomoc, though ;) Ostatnio slyszalem, ze polski Serwach jest dobry. Moze to? Na Judo sa raczej miejsca. Nie wiem moze musialbys troche pogadac lub zaplacic ale jest o wiele [...]

wrzuc jak pisalem solidna dawke wegli, wystrzal insy powinien nieco pomoc sie wyluzowac i uspokoic.

nic nie wymyslisz wymiana napedu tylko to moze pomoc a jak wymienisz kasete to warto od razu wymienic lancuch bo stary lancuch szybciej zmasakruje nowa kasete pozdr.

Mam ochote wziasc to wszystko naraz Dzieki za pomoc! Jakby ktos mial jeszcze jakies propo to bardzo mile widziane

Ok, zamawiam. Dziękuję za pomoc! :-)

Faktycznie te dwie pierwsze kojarzę, dzięki za pomoc. Przypuszczam, że jeszcze będę pytał jak będę miał wątpliwości.

te dane w profilu nie są prawidłowe a dlatego napisałem taki wiek i osiągnięcia bo by mi nikt nie chciał mi pomóc o koksach i nie chciał o tym rozmawiac , tak na prawde mam 16 lat i już mam za sobą 4 cykle ( każdy z nich był bez odbloku bo nawet o tym nie wiedzialem ze cos takiego istnieje) ale niedługo sie odblokuje

w takiej spawie gh tylko moze pomoc 3-4 j 5 razy w tyg z 3 miesiace mysle ze duzo da

[...] problemy z nadgarstkiem nie moglem skrecac cwiczyc odsylali mnie juz na zabieg a nie ***a nie chcialem isc znajomy lekarz na silowni doradzil mi zebym sie wykosztowal na lasery i gh po 3 miesiacach kompletnie wyleczone w czasie brania zero pobolewan na treningach co bylo problemem przed tak jak pisze zawsze moze pomoc napewno nie zaszkodzi

Ludzie, liczę na waszą pomoc! Zmieniony przez - koloman20 w dniu 2012-01-25 10:42:03

Tej oliwy raczej nie będę tyle dawał ile napisałem bo 70g to 7 łyżek ale to za dużo jest jednak do smażenia :) To jej będzie mniej .. Dzięki za pomoc . SOG :))

Na ok. 40 min przed treningiem strzel sobie małą kawkę -pobudza przemiany tłuszczyku i to lepiej niż L-karnityna. Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć w jaki sposób taki pas ma pomóc na spalenie tłuszczyku (mechanizm działania)? PS.Znam Twój "ból" -od lipca walczę z tym samym. Już nawet Thermal Pro brałam... i nic ;( Pozdrawiam CONCLUSION [...]