pomoc

biospec...chłopak prosi o poradę a Ty mimo swojej wiedzy nie chcesz mu pomóc tylko dlatego że kupił suple firmy Olimp... przykre ... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2004-09-08 21:16:03

Część druga TRENING Zadowolony że mam już jakiś sprzęcik do ćwiczeń rozpocząłem pierwszy trening. Jako pierwsze wyciskanie. Od pierwszego wyciśnięcia dała się we znaki gąbka i tapicerka które są tak cienkie i miękkie że czułem się tak jakbym ćwiczył na desce. Potem spróbowałem wyciskania ze skosem w dół. I tu wielkie rozczarowanie. Nie mogłem [...]

[...] sztangi na stojaki . Stojac z 150kg złomu na plecach musze zrobic jakies dwa kroki w przod , pochylic sie jakos umiejetnie i liczyc na szczeszcie ze trafie w stojaki lub pomocnicy dobrze w nie wycelują . Wielu z was zapyta czemu nie kupisz stojakow, niestety czasy sa jakies sa z praca ciezko a i egzystencja na garnuszku rodzicow nie jest [...]

[...] Sam kiedys czulem taki problem i mam wlasciwie. Lekko bardziej rozwinieneta lewa piers od prawej. Ogolnie lewa strona "lepsza". Tylko techniczne cwiczenie moze tu pomoc. Tecnika Tecnika i jesze raz technika. Kiedys olewalem a jak wzialem sie za siebie bo sie wkurzylem to czuje juz dwie strony nawet czasami prawa lepiej co bylo u mnie [...]

[...] x 7 2. MC (80kg) 5 x 10 3. Podciąganie na drążku 2 x 18 4. Wyciskanie sztangielek 4 x 7(75%) 5. POMPKI W PODPORZE TYŁEM 4 x 7(+10kg) 6. + brzuszki i WSPIECIA NA PALCE W STANIU Nie wiem czy zmiana ma jakiś sens ale oceniajcie. Daje SOG'i dzięki za pomoc. Dam rade tak trenować bez diety? Zmieniony przez - kulis95 w dniu 2011-12-05 17:48:42

Ok, a więc zamawiam spalacz :) Dziękuje za pomoc :)

I wszystko :) W sumie to się fajnie ulozyło, bo drugie hcg podam na poczatku mostka, a trzecie przed wejsciem na kolejna bombke. Mostkowac bede na enanie bo mam na stanie 15 shotów takze musze to wykorzystac. Dzieki za pomoc! Zdrowia życzę

Witam ile powinienem jesc kalorii dziennie jeżeli mój wskaźnik BMR według kalkulatora wynosi 1963kcal. Prowadzę średnią aktywność tzn praca. Interesuje mnie ile kalorii muszę spożywać w dni nietreningowe i w dni treningowe? Oczywiście tak aby masa rosła:) Z góry dzięki za pomoc

Przedewszystkim musisz zaczac liczyc kalorie no i poprawic odzywianie bo bez tego nic nie osiagniesz...idz do dzialu odzywianie i poczytaj tsmaty podwiesszone i uloz diete,wrzuc tam do oceny i dostaniesz pomoc

Hmm, nolvy to ja na oczy nie widział, więc nie powinienen zabierać głosu :D, ale jak już się zdecydujesz, to można polecieć dawką: najpierw 20mg, potem po kilku dniach dać 30mg przez weźmy na to 4 dni ;D, następnie znów zejść do dawki 20 mg przez 3/4 tyg. Takia rozpiska jak od znachora, z tym zwiększaniem i zmniejszaniem dawek, ale widziałemna [...]

Miczu, a jak ma się nolvadex do prolaktyn? Bo przecież one są odpowiedzialne na powiększanie gruczołu. Wiem że estrogeny wpływają na poziom prolaktyn, te z kolei na poziom dopaminy. Hormony te wydzielane są z przysadki mózgowej. Witamina B6 hamuje wydzielanie się prolaktyn, ale nie można bez końca przyjmować dużych czyli tu akurat skutecznych [...]

micz albo mam takie wrazenie albo sutki robia sie normalne. dorzucilem wczoraj zincas forte i ciagne dalej nolve 20mg ed. WIELKIE DZIEKI ZA POMOC I RADY:)

czy moze ktos nam pomoc??

[...] pokrecone.. w kazdym razie peponet tez ma racje ze organizm sam wytwarza kreatyne a do tego wiemy ze kazda osoba trenujaca kulturystyke z wiedza trzyma dobrze zbilansowana diete i rowniez z pokarmu dojdzie jej troszke..wiec bede dalej twierdzil ze wieksze ilosci kretki sa potrzebne tylko w okresie okolotreningowym by pomoc odbudowac straty ATP :]

to moze by ktos rozpisal jak te 2 razy w tygodniu ma wygladac bo na forum jest act ale raczej na 3 razy w tygodniu zreszta i tak malo czaje z tego wszystkiego wiec prosilbym o jakis dokladniejszy opis! chcialbym zrobic act a potem na mase leciec ale mam tylko wtorek i czwartek silke! Z góry dzieki za pomoc!

aj dziękuje. no dobrze to ktoś chętny mi pomóc w rozpisce tego?? bo tam są niby dawkowania ale jak to producenci zawyżają ... a nie chce się głupio nafaszerować:) liczę na wasze doświadczenie :D poleciał sog:)

seks jest dla cieniasów... liczy się trening!;D hehe. A poważnie to T-bol to dobre wyjście z opresii. Zapodaj większe dawki na początku. Powinno pomóc.

Ja bym zrobił coś takiego 1-4: 100mg propa/e2d 5-6: 100mg propa/e3d 5-6: 500iu HCG/ED nastepnie na 3 dzien po propie, tak jak zaleca B-50 5dni x 150mg clomidu 5dni x 100mg clomidu 5dni x 50mg clomidu 5dni x 25mg clomidu Wrzuc 4 kapse Novedexu XT przed snem, 3-4g tribulusa/ed podczas stosowania clomidu i jeszcze miesiąc dłuzej powinno pomóc

To znaczy dla mnie to obojętne. Dziękuję za pomoc :)

Ok, dzięki za info :) A to drugie pytanie, wiesz może jak pomóc? :D