pomoc

radziofog: I jak tam ? Udało się skompletować wszystko? Mogę pomóc ? :)

Pomoc uzyskasz , ale prosze cie wes uzupelnij ta ankiete w sposob czytelny, napisz jakimi ciezarami operujesz w podstawowych cwiczeniach, i jakim planem cwiczysz , lub cwiczyles. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

z tego co widze jestes z miasta bydgoszcz wiec powinnes miec gdzies jakis komis z sprzetem używanym, w marketach odradzam kupowac osobiscie, ale sprzet uzywany przez neta lub w komisie jak najbardziej, tym bardziej że chodzi tu o obciazenie. jesli moge ci jeszcze jakos pomoc to pytaj??

Właśnie już wybrałem porządny masywny sprzęt z dłuugą gwarancją, porządne właśnie by za rok,2lata nie kupować na nowo, no nic rozejrzę się dzięki za pomoc :).

Dzieki, Twoja pomoc jest bezcenna. Od początku kariety z siłką{pierwsze dwa sam trening, od roku cały czas z dietą}jechalem splitami, teraz pojawił się mały zastój, już prawie miałem kupioną kreatynę, ale wpadłem na pomysł z HST, i myślę, że narazie samo HST + dieta wystarczy, a w dalekiej przyszłości pomyślę nad mono. Dzieki, jeśli ktoś ma [...]

Dziękuje za podpowiedzi i pomoc. Napewno ograniczę ilość trningów i bieg ze smutkiem niestety. A co do supli jeszcze poczytam.

Ok dzięki wielkie za pomoc mam nadzieję uda mi się osiągnąć cel. Chcę też zacząć stosować trening FBW, który rzekomo jest dla nowicjuszy wskazany. Czy to prawda? Czy może jest inny trening, który jest dla nowicjuszy lepszy?

[...] dobra dieta ?? Jezeli zle opisalem ilosci pozywienia to sorry ale nie wiem jak dokladnie sprawdzic ile jem tego i tam tego bym musial jakos powarzyc itp ? I Wielkie dzieki za pomoc ludzie ;) Zmieniony przez - Zet187 w dniu 2010-10-26 00:03:37 Zmieniony przez - Zet187 w dniu 2010-10-26 00:04:06 Zmieniony przez - Zet187 w dniu 2010-10-26 00:56:51

[...] wode ? Bo rano mam za friko capucciono kawe lub czekolade xD 4. Kasza gryczana czy jakas inna ? i moze byc w torebkach (tak samo ryz) ?? 5. Moge maslem smarowac chleb czy bez masla i sam ser czy cos xD ? Serdeczne dzieki za pomoc i rady ;) Zmieniony przez - Zet187 w dniu 2010-10-26 23:01:26 Zmieniony przez - Zet187 w dniu 2010-10-27 01:39:23

nie no spoko :) chcialem tylko pomoc

a ha dzięki za pomoc a tak to dodać cabro czy nie ? czy wystarczy to co juz jest w tym zestawie

a ha dzięki za pomoc

Dzięki za pomoc, to węzły chłonne, po sogu już wcześniej dostaliście

Nie chce mi się wierzyć to co jest napisane w poście powyżej( może to ja się kompletnie nie znam ) więc jeżeli ktoś ma jakąś wiedzę na ten temat to prosił bym o pomoc. Myślałem nad czymś takim aby w seriach rozgrzewkowych sztangę łapać na zamek a dopiero w tych głównych łapać takim przechwytem.

U mnie już też działa, nie wiem z czym był problem. Dzięki za pomoc, temat do zamknięcia. Pozdrawiam

No dobra zacznijmy od nowa... jesli zaczne diete i za miesiac bede chcial zaczac jakis ciekawy,bezpieczny cykl ktory mialby na celu troche pomoc w rzezbie i uwydatnieniu miesni to co warto na pierwszy cykl saa?

No dobra zacznijmy od nowa... jesli zaczne diete i za miesiac bede chcial zaczac jakis ciekawy,bezpieczny cykl ktory mialby na celu troche pomoc w rzezbie i uwydatnieniu miesni to co warto na pierwszy cykl saa? Rzeźba i uwydatnienie mięśni to znowu dieta :-)

Złożyłem dzisiaj zamówienie i dostałem abonament z tego powodu jestem szczęśliwy i macie w zamian za pomoc po sogaczu. THX Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie

Sog ;p zmodernizuje diete wg. Twoich wskazówek ;p Co do oliwy, to ma być oliwa roślinna? i ile Jej potrzebuje na 1 posiłek? łyżeczke? łyżkę? Zapotrzebowanie dziennie mi wyszło 4683,404 kcal :p na trening siłowy, o ile dobrze policzyłem. Dziękuje z góry za pomoc :)

No dobra dzięki za pomoc :) Łapcie SOGI :D