pomoc

zrób 2 tygodniową przerwę i potem powinno być ok .Może zmiana planu powinna tez pomóc

Dzięki,za pomoc i te dobre słowa, ale dla mnie jest to krępujące, a u lekarza bylem, powiedziała ćwiczyć rozciąganie sprężyny. Właśnie wziąłem się, za to nic więcej nie powiedziała. A nawet tą sprężyną, to ile czasu dziennie i w jakich odstępach?

[...] w lewo, prawo do przodu i w tył - z zerem kontroli nad ciężarem. Nóg nawet nie ruszają. Jakby się NAJPIERW spytali od czego powinni zacząć, to by na pewno dostali życzliwą pomoc, ułożyliby sobie jakieś ACT na początek, potem trening na masę i byłoby git. A jak zaczęli od jakiegoś własnego poronionego planu i łykania gainera to reakcje są takie, [...]

No sam fakt, że postanowiliście "coś ze sobą zrobić" jest bardzo pozytywny i myślę że wszyscy będą starali się wam w tym pomóc. Zabraliście się tylko do tego od dupy strony, że się tak wyrażę, i stąd taki a nie inny stosunek do was większości użytkowników forum. Wrzućcie wreszcie jakąś propozycję planu to wam ją ocenimy. Ja zdecydowanie [...]

Ok, mniej więcej już rozumiem. Dzięki za pomoc.

Moją zgodę - autorka tematu pisała do mnie. Proszę nic nie kasować. A stron od ankiet na forum podawać nie można, bo wyłudzają one bazę danych (adresy mailowe) DLatego kto chce pomóc proszę pisać pod podany mail w 1 poście.

Tez mogę pomóc.

[...] . No a nie mam zabardzo kasy na diete na mase bo jestem bez pracy i mysle o redukcji bo taniej mnie to wyjdzie bialko staram sie trzymac te 2 na kg. fatu jest dosc sporo na brzuchu moge go zlapac cala reka , najwiecej jest po bokach a bf mam kolo 15% mysle zejsc do 10 bo masy i tak nie zrobie bo mam cienko z kasa dlatego prosze was o pomoc :(

No trudno jakos dam rade dzieki za pomoc . Pozdrawiam :)

Wole wyczerpac temat. Wole tez wiedziec, po co, dlaczego i jak W takim razie, dzieki za pomoc. Sog oczywiscie

czemu miałby mu nie pomóc. Jak się niemyle Clomid ma podobne działanie do nolvadexu i zostało to już nie raz poruszane na tym forum. Jeżeli się myle to proszę mnie poprawić...

Znaleźć kolejne 10 ampułek i odstawić je narazie teraz odpowiedz na to http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html wypełnij ankiete i wklej ja tu a chopaki z Dopingu wtedy beda mogli ci pomóc Pozatym na pierwsz raz to meta lub prop lub enan a nie winstrol szczególnie sam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-30 [...]

ok bedzie pomoc \/ ale Wypełnij ankietę 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

Ludzi aby dazyc do masy moga jesc rozne mieszanki nie patrzac na to co jedza Moze i prowokacja ale ja przyjelem ze trzeba pomoc a pomysl ze gdy to nie prowokacja a na nastepny raz bedzie bal sie o cos zapytac bo go wysmiejemy swoja odpowiedz dalem ityle Pozdro

[...] - makaron 100g - ser biały 100g B:53g T:4 W:78 kcal 571 Posiłek 6 (23:30) - białko B:23 T:2 W:2 kcal 110 SUMA: B:287 T:102 W:376 kcal 3592 Wychodzi 3 g białka na każdy kg, 1,08 tłuszczu i 4g węglowodanów na każdy kilogram masy. Czy kaloryczność nie powinna być większa? Proszę o sprawdzenie i pomoc w ułożeniu optymalnego rozwiazania dla mnie :)

[...] chodzi o martwy to jest problem poniewaz cwicze w domu i raz ze nie mam az tak duzo obciazenia a dwa to ze nigdy nie robilem martwego a nie chce zrobic sobie krzywdy. Jesli chodzi o serie na biceps i triceps to w systemie mass ktory teraz robie sa po 3 serie i bardzo ladnie reka idzie do przodu wiec mysle ze zosatne dalej przy 3 dzieki za pomoc.

sęk w tym że do kónca nie wiem czy on bierze to jako lek na astmę czy chce sobie po prostu pomóć bardziej w redukcji :?

Mam nadzieję, że masz racje... w tą sobotę czeka mnie turniej siatkarski i chciałbym być sprawny ;] Dzięki za pomoc i za danie mi nadziei ;]

o suplementacji musi wypowiedziec sie ktos z wieksza wiedza w tym temacie, ja moge Ci pomoc co do treningu i odżywiania %-)

okej,,dziekuje za pomoc , bede tak robil