pomoc

[...] u mnie w miescie nie ma za duzego wyboru, jedyne w przyzwoitej cenie to AdiNOVA trx fg lub tiempo natural III FG. Absolado sa jeszcze ale one wygladaja na nietrwale i nie chce ich kupowac. co sadzicie o wyzej wymienionych butach i jakie jeszcze korki mozecie mi doradzic ;]? NIe odrzucam jakichs umbro i innych firm ;p. Z gory dziekuje za pomoc ;]

oki dzieki za pomoc , wezme whey complex albo sp 80 Pzdr.!

Wszystko pięknie do czasu, jak coś nie pier.dolnie w łapie. Zerwane ścięgno nie kłopot? A później prosić o pomoc ze łzami w oczach. Łapa jak dla mnie ma dziwny kształt, ale duża jest, trzeba przyznać. Rozwagi. Zdr..

[...] większe mocniejsze nogi(zestawienie przysiady,lezenie na brzuchu uginanie nóg ,uginanie nóg w siadzie na ławeczce+ wspięcia łydek 3x w tyg to dobre rozwiazanie? Prosze Was o pomoc nie odysyłajcie mnie jak potraficie mi to napisac bardzo mi na tym zalezy chce przez dwa lata pracowac cięzko a potem jak sie nie uda to rezygnuje z gry:((info 20 lat [...]

Jestem piłkarzem ze stażem 10lat. Mam treningi 2-3 razy w tygodniu plus mecz w weekend. Do tego chciałbym dorzucić 1-2 treningi w tygodniu na siłowni na górne partie ciała. Czytałem na forum i dobrałem takie o to odżywki tylko, że nie wiem jak je dokładnie spożywać przy takiej ilości treningów. O to te odżywki: -BIOTECH Tri Creatine Malate TCM [...]

n o i przydałoby się więcej info o tobie: waga, wiek, wzrost, cel, staż, rozkład btw, zapotrzebowanie itp. łatwiej błoby nam tobie pomóc :)

[...] w pilke nozna dosc dlugo, od 6 lat w klubie, najpierw zaczynalam z chlopakami, od 4 lat gram w zespole z dziewczynami w 2 ligowej druzynie. Jestem napastnikiem, trener mowi, ze wyroznia mnie moja szykosc i drybling, ale ja nie za bardzo wieze w swoja szybkosc. Chcialabym wlasnie poprawic i szybkosc i moc strzału. Jesli bylby ktos chetny pomoc :)

Ogromne dzięki za pomoc! Mam do tego jeszcze do tego kilka pytań: - zamiast pasa może być plecak do którego włożę coś ciężkiego? - między seriami można robić jakieś przerwy i ile razy w tygodniu podciągać się?? - z nachwytu mam całkowicie zrezygnować? - ilość podciągnięć nie ma znaczenia, bo jak dojdę tym sposobem nawet do 6 serii to wykonam [...]

Ok zrobię tak jak piszesz. Jeszcze raz dzięki za pomoc :)

PMX-hasło "Uczyć się,choćby od samego diabła" funkcjonowało w 56 Kompanii Specjalnej.Co do treningów u pana Platy.Na pewno nie trenowałbym u niego,bo mam już swoje stałe miejsce którego nie zmienię.Chciałbym być na jakimś stażu u niego i wtedy sam wyrobiłbym sobie pogląd na to czego uczy,a ściemę od czegoś dobrego jestem w stanie [...]

Witam, nie chcę zakładać nowego tematu. Dopiero zaczynam intensywniej ćwiczyć, i chciałbym ćwiczyć na siłę ale nie wiem jak się do tego zabrać jak to robić, jestem zupełnie zielony. Zawsze jeździłem na rowerze, chodziłem na basen, ogólne prowadzę aktywny tryb życia. Mam 15 lat. Mógłby mi ktoś pomóc jak zacząć treningi na siłę ?? Pozdrawiam

Mam 16 lat i mam już zmarszczki pod oczami i sińce a na dodatek coś brązowe powieki nad oczami proszę o pomoc czy to mi zejdzie ? Czy są jakieś kosmetyki żebym się tego pozbyła lub coś innego ?

Zdjęcia - NIESAMOWITA MOTYWACJA :D Gratuluję Dzięki za pomoc Pozdrawiam

[...] udziela mi Fitness Authority za co jestem im bardzo wdzieczny Co do treningu to trenuje raczej wedlug mojego pomyslu ale jezeli lekko bladze to zawsze moge liczyc na pomoc BodyLine i B50 ktory zdradza mi czasami jakies sekrety jego trenera "dziadka" Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-08-30 18:45:47 Zmieniony przez - B-50 [...]

Dieta jest? pewnie ze jest! na 2 cyklach 7 kg masy przybralem :) wsyzstko dopracowane, nawet na silowni mam tak jakby trenera co mi doradza jak cwiczenia robic. zostala tlyko kwestia supli:) prosze o pomoc

To od nas zależy,którą częścią mięśnia zapracujemy.Ustawienie sprzętu ma tylko nam w tym pomóc.Będziesz chciał zrobić dół klatki inaczej prowadzisz ramiona i inaczej kiedy w tej samej pozycji chcesz zrobić inną część klatki.Chłopy się szprycują a trenować nie potrafią

[...] chce pozbyć się tłuszczu na brzuchu i ostatnio robię brzuszki a mianowicie robię to 2 razy dziennie po godzinie robię 4 serie po 50 brzuszków z odstępami 15 min z rana jak wstanę i wieczorami zanim idę spać czy to coś da żeby zbudować mięśnie brzucha czy mam coś jeszcze robić proszę odpowiedz i z góry dzięki wielkie za pomoc pozdrawiam Lucek

Witam! Proszę o pomoc. Ćwiczę prawie 2 lata, jestem po 1 cyklu mono (+tauryna). Ćwiczę głównie na siłę, ale teraz chcę uderzyć trochę w masę. Chcę zacząć kolejny cykl, ale już mocniejszy (chcę coś dorzucić do kreatyny mono). Zastanawiam się nad AAKG HardCore - Trec i NitroBolon II - Trec. Co lepiej? A może mogę połączyć to wszystko razem? Proszę o [...]

witam wszystkich . No u mnie bez zmian , no córcia trafiła do Dziecięcego Szpitala Klinicznego w Białymstoku na obserwację , nadal nie przybiera na wadze po 2 miesiącach waży 6300 g, ma napady miokloniczne , nadal z oczami problem bo nie skupia , żona coś mówiła dzisiaj że badanie USG główki chyba nie za bardzo ale szczegółów nie zna ale takie [...]

Witam. Może ktoś wie jak uzyskać efekt aby cały czas mieć na twarzy 2 dniowy zarost? Z góry dziękuje za pomoc.