pomoc

dzieki za pomoc, przynajmniej wiem co to za ksiązka , jak dowiem się więcej napisze

Porecze doszly, dzieki za pomoc. Pozdrawiam.

[...] podwyższony jest radio i prolaktyna Jednak są to granice Górne normy także myślę że nie ma co tutaj się przejmować i w jakiekolwiek sposób interweniować jeżeli chodzi o pomoc endokrynologa. Jesteś w takim wieku że te hormony jeszcze mniej więcej będą się kształtować do 21 roku życia także tutaj na spokojnie na pewno testosteron jest bardzo [...]

Ok. Dziękuję za pomoc :)

Na wstępie chciał bym zaznaczyć że osoba pisząca w tym dziale powinna zadawać pytania w sposób grzeczny np. proszę o pomoc w tym i w tym jak i wstawiać w pełni wypełnioną ankietę działu ! a ty siema (jak byś tu kolegów miał :-D to nie osiedlowa ławka) następnie piszesz cyt. odpowie ktoś k***a. za same podejście to własnego tematu pomocy z mojej [...]

ZerO: Poczytaj tematy podwieszone, ułóż jakiś plan, wrzuć go tutaj razem z ankietą w dziale - na pewno postaramy sie pomóc.

Dzięki za pomoc ;_

Jakos przeoczylem na samym dole ;) dziekuje za pomoc.

ej koledzy ja miałem na myśli żebyście mi ułożyli trening na mase ale ja chcem na sucho bez strzałów żadnych możecie mi pomóc muszę przez 6 miesięcy przytyć 10 kg da się to zrobić poóżcie

"ej koledzy ja miałem na myśli żebyście mi ułożyli trening na mase ale ja chcem na sucho bez strzałów żadnych możecie mi pomóc muszę przez 6 miesięcy przytyć 10 kg da się to zrobić poóżcie" no nic dodac nic ujac kosmiczna masa... to moze te kosmiczne witaminki, jak one tam .... marsjanki czy jakos tak a tak na powaznie to HST + dieta + [...]

jeżeli chodzisz do jakiego kolwiek klubu to myśle że trener powinien Ci w tym problemie pomóc. ile ważysz i jaki masz wzrost bo może masz za dużo ciałka jak na swój wzrost i wszystko mówi za siebie. A jeżeli masz wszystko w normie to tylko pozostaje codzienny trenning przez wakacje z piłką drybling, sprint itp.itd.

dzięki jestem nowa tutaj wiec pomyłka na wstępie się zdarzyła.dziękuję za pomoc. pozdrwiam

dzieki wam za pomoc :)

żeby nabrać masy co trzeba robić??:) L. przecz. artykułów 22 Poszerzać swoją wiedzę z sfd :) Przeczytaj posty podwieszone w odpowiednich działach, Trening dla początkujących oraz Odżywianie, powinno pomóc

Ok dzięki za szybka pomoc

Po pierwsze może być błędna technika wykonania ćwiczenia a po drugie może być tak, że mięśnie grzbietu są w tym rejonie przeciążone. Nałoży się trening wraz z ciężką pracą zawodową i mięśnie nie nadążają z regeneracją. Spróbuj rozmasować dany rejon może pomóc.

zamiast pisac takie komentarze to moglbys mi pomoc...

Ułóż dietę i wstawiaj tu to ocenimy, na free nie licz. Pomyliłeś dwa pojęcie UKŁADANIE a POPRAWIANIE, ułożyć to możemy za opłatą, poprawić i pomóc za darmo. Ale jednak coś musisz reprezentować przed nami tutaj o to w tym poście:) Posztrafiam

Oki... juz mniej wiecej mam maly przektoj Dzieki za pomoc.

Dzięki za pomoc