pomoc

konsekwencaj konsekwencja i jeszcze raz konsekwencja!!! i nie zniechecaj sie tym ze nikt nie napisze Ci diety i treningu, ułóż cos, zamieść dostaniesz pomoc, wskazówki, zostaniesz zje*any jak zajdzie taka potrzeba ale jak sam nie ułożysz to niegdy nie bedziesz wiedział o co kaman w diecie. przemyśl to co napisał timber o tym dzienniku treningowym [...]

Kuźwa z tymi chorobami,dobry judoka Wiłkomirski,każdego może spotkać takie coś,trzeba pomóc kto może.

Oki wiec mysle ze w dni nietreningowe ustale raczej bilans na "zero" no moze lekki plus - mysle, ze nie bedzie to wielkim bledem? Dzieki za pomoc.

Randy jest tak zdesperowany żeby z nim walczyc, że poprosi Chucka Norrisa o pomoc i go odbiją...

Dzięki za odpowiedź. To by byłoby chyba wszystko w temacie, dziękuję wszystkim za pomoc, SOGi dla was, jeśli wejdą. Może jednak nie wszystko :) Polecacie wiosłowanie w pochyleniu, czy może leżąc na płaskiej ławce na brzuchu - a sztangą wiosłować pod ławką? Boję się o mój wątły kręgosłupek - wiosłowania, MC i przysiadów może nie wytrzymać.

[...] ilosciach prob niezdecydowania sie, wreszcie sie zdecydowalem i zamowilem NO Xplode (fajne duze opakowanie dostepne w sfd) oraz Xtreme Stack, do tego mutant mass zeby pomoc dietce DT: rano XS , przed treningiem No Xplode, po treningu mutant ... ( lepiej po treningu siegnac po staka czy po gainera ? , jesli po stacka to porcja z rana [...]

[...] 12 10 8 Jeśli chodzi o martwy ciag i przysiady ze sztanga to wolalbym tego nie robic bo boje się o kregoslup. Jak to teraz wyglada? Chodzi mi glownie o kolejnosc cwiczen i ilosc serii czy taka jest wystarczajaca. Jak już jade tym splitem ze kazda grupa raz w tyg to chce żeby była ona dobrze docwiczona. Helssing poszedl sog dzieki za pomoc.

obliques pani trener zapraszam do testu i napisac co zle itp, mi tez pomoc sie przyda , po tym tescie chcial bym krateczke zrobic

To Ty nie podskakuj jak chcesz uzyskać pomoc... Kolega dobrze mówi A efekty do du.py nie dlatego że mało go zjadłes ale pewnie dlatego że dieta słaba. Ja nie moge... Co to znaczy że nia masz czasu albo fundyszu na diete? Czyli nic w ciągu dnia nie jesz? W takim razie nie potrzebujesz suplementów.

[...] Zapewne dlatego, że glukozamina w sposób naturalny występująca w organizmie ludzkim nawet w większej dawce nie może być bardzo toksyczna oraz dlatego, że nie ma leków pomocnych przy zwyrodnieniu stawu kolanowego. Istnieją takie poglądy, że nie należy choremu nie okazać troski, a podanie leku nieleczącego jest rzekomo przejawem troski. Nie [...]

ja nie mówię że musisz się do tego dostosować. staram się pomóc ja bym spróbował i zobaczył czy jest efekt ,a jak nie to kombinował dalej :) myśle że pomoże ;)) Zmieniony przez - Gofer123 w dniu 2008-06-04 19:32:25 Zmieniony przez - Gofer123 w dniu 2008-06-04 19:33:30

na barki to ćwiczę na maszynie i nogi też... a co do diety to nie mam pojęcia... i właśnie napisałem o pomoc

micz albo mam takie wrazenie albo sutki robia sie normalne. dorzucilem wczoraj zincas forte i ciagne dalej nolve 20mg ed. WIELKIE DZIEKI ZA POMOC I RADY:)

SOGi się należały, uzyskałem nieocenioną pomoc, za którą jeszcze raz serdecznie dziękuję. Mógłbyś mi tylko jeszcze zdradzić, czy różni się wtedy wiosłowanie podchwytem i nachwytem? Pozdrawiam

Jeszcze raz dziękuję wszystkim za pomoc. Już wiem na pewno, że w tym roku tego nie zrobię. Kobieta powiedziała, że w takim razie za rok na tę samą okazję mam jej coś przygotować... Za rok to termin bardzo odległy, może do tego czasu uda mi się coś wykombinować.

trzeba znalezc testerow:D ja cos innego biore B12 . dzieki za pomoc:)

dzieki za pomoc a z barkami pytam bo nogi do barkow za wiele nie maja dlatego zapytalem :) lap soga za poswiecenie mi chwili...

Może brakuje Ci masy po prostu. Jak bedziesz wyciskał sztangą to chwyć na szerokość barków a łokcie prowadź na zewnątrz. Cwiczenia z hantlami moga pomóc.

Nie chce zakladac nowego tematu a mam bardzo wazne pytanie i prosze was o pomoc a mianowicie czy przy pracy od 7 do 18 jest jeszcze sen chodzic na silownie ??dodam ze jest to praca fizyczna...

Mi to raczej nie wyjdzie, ale może poproszę speców o pomoc.