pomoc

dzięki za pomoc i wsparcie :). Mówicie o technice, wiec macie moze jakies porady dla mnie? Bo ja robie 10 x 10 powtórzeń sztanga 30 kg na ławeczce + 10 x 10 powtorzen hanklami 7,5kg na rękę. (robie 10 jedna reka i druga, a potem 10 obydwoma). Mam coś dodać do tego dla lepszego efektu? staram sie robić je na prostym kregosłupie i nie sprawiaja mi [...]

jeżeli chodzi o kofeię- taurynę- tyrozynę to napisze może że powinna pomóc i doraźnie i na dlużej, że tak okreslę, jednak w żadnym z tych przypadków nie powinna byc stosowana w zbyt dużej jednorazowej dawce- nastąpi napewno wtedy duża zwyżka energii,pobudzenia, wydolności lecz z dość szybkim jej spadkiek/czasami z uczuciem jakby ktos odciał [...]

dzieki za pomoc, przynajmniej Ty mi doradziles a nie jak inni odrazu zrobili mi pocisk, pozdro!!

I tak zrobie , przejde od jutra na mastera zobaczymy czy bedzie lepiej. + dzieki za pomoc. Sog Leci. Pozdro aa tak w nawiasie coś mozesz polecić z tych blokerów ? probujemy wszystkich mozliwosci i zobaczymy co to bedzie ;)

Kup "Antidral" w aptece i powinno pomóc, ale raczej tylko pod pachami. Cały się tym raczej nie wysmarujesz, a nawet jakbyś spróbował to wątpię czy wytrzymasz parę minut po aplikacji :)

Kup "Antidral" w aptece i powinno pomóc, ale raczej tylko pod pachami. Cały się tym raczej nie wysmarujesz, a nawet jakbyś spróbował to wątpię czy wytrzymasz parę minut po aplikacji :) Już przy samym nakładaniu zalałby się potem.

aras nie chce cie zabic tylko pomóc chodzi o tygodnie 3-9

Kręgarz to jednak loteria. Może faktycznie pomóc a może i również zaszkodzić. Z resztą on chyba nie pomoże bez dokładnego rezonansu na papierze.

Dobrze , dziekuje za pomoc i wsparcie :)

[...] - za wyprodukowanie konstrukcji oraz organizację i przeprowadzenie zawodów a także sponsoring. LUDUS S&C - Łukasz Śliwa SFG1 / SFL / FS / WCO1 - za współorganizację oraz pomoc w trakcie zawodów. Fit&More - za ufundowanie nagrody w postaci warsztatów treningowych Żłobek SERDUSZKOlandia - za współorganizację oraz sponsoring JUMP BOX Polska - [...]

dzieki za pomoc skusze sie na kretke i skonpinuje jeszcze cu os kasy moze starczy na białko

Dzięki wielkie za pomoc

wydaje mie sie ze cwiczenia na skosne brzucha powinne pomoc poszukaj ich w atlasie

[...] wszystkimi info z neta itd a ze jestem w dopingu ciemny to nie moja wina pisze zeby poglebic wiedze ale z wami sie nie da bo nie bo sezonowiec widac... to ****a mac w dupie was mam juz mi nerwy puszczaja jak widze goscia ktory przez neta sie napina i smieje z innych zbanujcie mi konto ale mam w dupie taka pomoc na sfd w dziale doping...!!!

dziekuje za pomoc wszystkim nie krzycze na was tylko na mumina... w****iaja mnie takie wypowiedzi

Dzięki Panowie za pomoc :) Temat do zamknięcia.

Ok , czyli mam kompletny zestawik , myślę ze dzięki niemu porządnie się przygotuje . Dzięki za pomoc . ;)

Tam masz gotowa rozpiske na jeden przykladowy dzien diety zarowno na mase jak i na rzezbe. Nie sprecyzowales co jest celem diety wiec ciezko bedzie mi Ci pomoc. Jesli info na tamtej stronie to dla Ciebie za malo napisz czego dokladnie oczekujesz i jaka to ma byc dieta (masa,rzezba,ketogeniczna,CKD). A great flame follows a little spark

dzieki wszystkim za pomoc tego wlasnie oczekiwalem...ufom1 sog Zmieniony przez - Krzysiu17 w dniu 2006-09-15 17:55:16

ok dzięki za pomoc podsumowując powinienem całkowicie zrezygnować z HMB i L-Karnityny i zastąpić je kreatyną no i oczywiście dieta + spalacz edit: jeszcze jedno pytanie :D jeżeli będę biegał rano ( planuje 2 - 3 razy w tygodniu ) poranną dawkę kreatyny powinienem wziąć przed czy po aerobach ? Zmieniony przez - NoDel w dniu 2007-09-05 18:20:15