pomoc

lacidofil powinien pomoc mi pomagał ;)

wystaw jakieś zdjęcia na forum to ci mogę pomóc na co masz zwracać szczególną uwagę i może jakiś plan ci podsunę

aha to wracam za tydzień i opisze wrażenia z treningu, chyba nawet założę sobie notatnik do zapisywania progresji obciążeń. lakerr łap soga, wielkie dzięki za pomoc.

Dobrze, rozumiem. To dziękuje za pomoc!

No ok sory za kłopot i wielkie dzięki za pomoc . ;>

oki dodalem profil ale jak ja chce go zobaczyc to go nie widzi ale przy logowaniu w niego pisze ze juz jest. w profilu napisalem wszystko co sie dalo wiec prosze o jakas pomoc

Szukam trenera. Teren Kraków. Proszę o pomoc :)

Wielkie dzięki za pomoc.

[...] i zaprszam do podstawowej lektury http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

dobra to zamawiam lipo6blacka, dzieki za pomoc, :) leci SOG Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2013-04-19 22:11:29

dobra, dzięki bardzo za pomoc :) teraz już wiem co i jak :) tylko teraz trzeba nawalać aero i bedzie git :)

napisałeś niewiele o sobie co umożliwia nam pomoc ci. Nie napisałeś przedewszyskim celu swoich treningów. Ale trening ci rozpisze Wtorek Klata Wyciskanie na płaskiej 12x160kg 10x180kg 8x200kg 6x205kg ... więc jak sam widzisz nie jest możliwe rozpisanie treningu komuś dokładnie z rozkładem ciężarów. Można tylko rozpisac ćwiczenia, ilość serii [...]

z tym antkiem to troche przesada, ale odżywianiem to sie zgadzam w 100%, w sumie o pomoc z forum nie ma mowy bo wiekszość takowych ludzi nie zagląda tutaj, ale myślę ze w ostatecznosci lepiej zminimalizować zło niż nic nie zrobić w tym kierunku... bo i tak takiej osobie ten cykl zaszkodzi tak jak np tobie czy komus wiekszemu od ciebie tylko ze [...]

Ponieważ spadlem po tamtym cyklu z 37 w lapie do 34, wakacje mi odj**a**, a teraz mam 37,5 i nie skonczylem jeszcze tego cyklu (diete mam caly cykl) jedynie ta choroba mnie hamuje ale to i tak raczej moja decyzja czy bym wdupial antka i 0 efektu wy tylko mozecie w pewnym sensie mi pomóc jak najwiecej wyciagnac pozdro

no wlasnie tak zrobie dokupie carbo...tanie i na dlugo wytarczy. dzieki za pomoc

[...] WCIAZ TYL, teraz chce sie pozbyc tluszczu, na forum jest gosc ktory ma na sprzedaz to xco w temacie i chce kupic, spalic tluszcz. dostalem propozycja 2 x efedryna vasco pro 1 x kofeina prolabu zielona herbata jak dlugo powinienem to brac, i dajcie mi znac o jakiejs diecie prosze, bede bardzo wdzieczny!! ewent GG, prosze o kontak i pomoc!!

heh :P trzeba pomóc SFD prawda ;)) :P

Panowie, poczytałem o tych PH i przekonaliście mnie. Tylko problemem jest dojście do pewnego źródła mety. Gdyby ktoś chciał pomóc w tej kwestii to proszę o inf. na priva

Okej, jeszcze raz wielkie dzięki wszystkim za pomoc :D Temat do zamknięcia

ok dzięki panowie sogi poszły za pomoc pozdrawiam 1 opcja jednak :D chłopaki masz jeszcze jedno pytanko mam ester vitala i crester BX kaps.vitala jest bardzo dużo większy od kapsa crestra BX, a w kaps. maja tyle samo estry 0.8gr ??? Dlaczego taka różnica w wielkości ??? Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-10 15:57:11