pomoc

Proszę o pomoc zakupiłem m-drola z neogenica kiedyś jadłem megavola i działało jak trzeba a tu nie ma wyszczególnionych ilosci mdrola polaczony jest z NAC . Czy ktoś brał kiedyś ?

zauważ, że sama sprowokowałaś, 28 lat a piszesz o świniomasach, zamiast normalnie odpisać, co sobą reprezentujesz, z taką ilością postów na forum powinnaś dawać przykład, pomóc a nie obrażać na wejściu, o jakiej atmosferze mówisz swoją drogą ? ta którą zrobiłaś, obrażając mnie ? do zamknięcie nie POLECAM up

Znajomymi nie jesteśmy ...wiec koleżanki sobie daruj i takie teksty też, bo albo przychodzisz po pomoc, w normalnej atmosferze, albo się nie polubimy. Poza tym j/w. A ten rok, to juz nieco "nieaktualne" ; ) Także tego ;]

a potezm przychodzá tu i prosza o pomoc bo wszystko sypnelo po jakim czasie

Ale wiesz, że to jest dział dotyczący treningu, a nie pomoc techniczna? Masz na forum takie miejsce: http://www.sfd.pl/Administracja_i_Moderatorzy-f112.html i tam zgłaszaj problemy z działaniem serwisu. Tylko opisz ten problem trochę konkretniej, jak już tam trafisz.

Witam wszystkich i proszę o pomoc.. Mam 19 lat i śmieszne 60kg :D Mam już dosyć bycia chuderlaczkiem, jestem zdrowy nic mi nie jest, chcę w końcu zdrowo przytyć, jak najwięcej i możliwie jak najszybciej :-) Chodzę na siłownię, ćwiczę, mam ładną rzeźbę ale jestem strasznie chudy ;d Chciałbym żeby ktoś mnie przeprowadził przez ten cały proces [...]

[...] duże zmiany jeśli chodzi o dietę, dalej jest to 3000 kcal, ale inaczej rozłożone i inne proporcje. I teraz przechodzę do pytań ;) Myślicie, że powinienem zostać przy kreatynie i aminokwasach? może zamienić eaanabol na bcaa (w tym pierwszym jest tylko 1 g bcaa w dawce) a może brać EAA przed treningiem, a BCAA po treningu? z góry dziękuję za pomoc!

No oczywiście są pewne ograniczenia, ale nie każdy ćwiczy na maksymalnych ciężarach a i obecność innych nie zawsze motywuje. Ja wolę ćwiczyć z myślą, że na parterze córka odrabia lekcje a ja jestem w każdej chwili do dyspozycji, aby jej pomóc. Cała otoczka związana z wyjazdem na siłkę i wejście w to grono jest fajowe, ale jak masz masę obowiązków, [...]

No oczywiście są pewne ograniczenia, ale nie każdy ćwiczy na maksymalnych ciężarach a i obecność innych nie zawsze motywuje. Ja wolę ćwiczyć z myślą, że na parterze córka odrabia lekcje a ja jestem w każdej chwili do dyspozycji, aby jej pomóc. Cała otoczka związana z wyjazdem na siłkę i wejście w to grono jest fajowe, ale jak masz masę obowiązków, [...]

dobra wszystko gra, dzieki wielkie za pomoc Panowie. Jeszcze pytanie odnosnie badan, jak pisalem jestem w UK i tutaj z tymi lekarzami jet roznie. Wybieram sie prywatnie do pl doktora odnosnie badan. Jako, ze macie w tym temacie DUZO wieksza wiedze niz ja, co proponujecie. Konkretnie jakie badanie wykoncac ? Pozdrawiam

podbij do działu obok - Sztuki walki. QUEBLO albo żeleś powinni Ci pomóc, z tego co się orientuje to wojskowi.

[...] spływającej tapety, no ładne, tak naturalnie - jak już to Orzegów napisał. Nie że się wymaluje i jest laska. Naprawdę... Przez te legginsy trzeba było prosić instruktorów o pomoc, bo jak ktoś specjalnie nie kaleczył, to przechodzili obojętnie ( w kierunku legginsów). Starałem się zagajać przy każdym ćwiczeniu, żeby któryś zerknął i coś [...]

[...] robić. Jak dotąd robiłem tak i po 3 serie po 12 powtórzeń wszystkie ćwiczenia, tak jak mówiła Pani Instruktor, ale czy to dobry pomysł to ja nie wiem :) Dlatego proszę Was o pomoc. Czy są to dobre ćwiczenia, dobra kolejność i wszystkie po serie, 12 powtórzeń ? Mój cel to nie masa, lecz ogólnie muskulatura. Ważę mało co do wzrostu ale to trochę [...]

Dobra. Dzięki wielkie za pomoc. Odezwę się niebawem jak wygląda sytuacja z postępami. Pozdrawiam :)

[...] z różnych źródeł na temat tego jak powinien wyglądać trening redukcyjny. I..... mam mętlik w głowie i już sama nie wiem czy zrobiłam sobie dobry zestaw ćwiczeń. Proszę o pomoc :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mishka85 WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 tyg ****PARAMTERY [...]

Dzieki wielkie za pomoc.zastosuje sie do wskazówek

Pomożecie ? Oryginał czy fake ? Z góry dzięki za pomoc P.S Hologram na Enanie lekko zdrapany ,gdyż chciałem sprawdzić jakość naklejki /SFD/Images/2016/3/20/b0c0ea569822433a9079b2f266eb4f4b.jpg /SFD/Images/2016/3/20/75a44d4ad7644297b235c51c9340a39f.jpg /SFD/Images/2016/3/20/3717e613acb942ae99845fbcf44341d2.jpg [...]

Ok, dzieki za pomoc. W takim razie tylko dokoncze aktualny cykl treningowy zeby mi sie z silownia te dni nie pomieszaly i za ok 2-3 tygodnie zaczynam sam boks. Wielkie dzieki za pomoc.

Pomożecie ? Oryginał czy fake ? Z góry dzięki za pomoc P.S Hologram na Enanie lekko zdrapany ,gdyż chciałem sprawdzić jakość naklejki /SFD/Images/2016/3/20/b0c0ea569822433a9079b2f266eb4f4b.jpg /SFD/Images/2016/3/20/75a44d4ad7644297b235c51c9340a39f.jpg /SFD/Images/2016/3/20/3717e613acb942ae99845fbcf44341d2.jpg [...]

Nie pytaj na forum o trening, w którym powinien Ci pomóc fizjoterapeuta lub lekarz. Tylko on zna Twój przypadek, zbadał Cię i zna dokładną diagnozę.